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Patty Cakes

Nutricionista Clínica

Nossos cupcakes e doces são feitos de forma artesanal e elaborados com ingredientes selecionados,garantindo assim sabor e qualidade!Doces e cupcakes personalizados e feitos com muito carinho!!1

16/02/2026

Olha esse prato. 👆
Tem salada, tem arroz, tem proteína.
Tem equilíbrio.
É assim que você emagrece sem passar fome.
Com comida de verdade.
Com quantidade certa.

Com estratégia , não com sofrimento.
Você não precisa viver de folha para ter resultado.

Se você quer aprender a montar pratos que dão saciedade e ainda ajudam a emagrecer,
curte esse post e comenta “EQUILÍBRIO” que vou te enviar um material que vai te ajudar.

04/02/2026

E o sonho virou realidade!😇

27/01/2026

🛒 Essa lista de compras vai salvar sua organização da semana

Esses alimentos não estão aqui por acaso 👇
✔️ proteínas que dão saciedade
✔️ carboidratos simples e acessíveis
✔️ gorduras boas para hormônios e saciedade
✔️ fibras que ajudam o intestino e o controle do apetite

Quando você acerta na compra, a alimentação da semana f**a mais fácil, prática e sem decisões por impulso.

✨ Organização no mercado = menos estresse + mais constância.

👉 Salva esse post pra usar na próxima ida ao supermercado

👉 E lembra: alimentação simples também pode ser estratégica 💚

27/01/2026

🛒 Essa lista de compras vai salvar sua organização da semana
Esses alimentos não estão aqui por acaso 👇
✔️ proteínas que dão saciedade
✔️ carboidratos simples e acessíveis
✔️ gorduras boas para hormônios e saciedade
✔️ fibras que ajudam o intestino e o controle do apetite
Quando você acerta na compra, a alimentação da semana f**a mais fácil, prática e sem decisões por impulso.
✨ Organização no mercado = menos estresse + mais constância.

👉 Salva esse post pra usar na próxima ida ao supermercado

👉 E lembra: alimentação simples também pode ser estratégica 💚

Você costuma fazer lista de compras?

23/01/2026

Quando a comida vira refúgio, o cuidado precisa ser completo. Procure por ajuda profissional, acompanhamento psicológico e nutricional.

Fale comigo, eu posso te ajudar.

09/01/2026

Porque o modelo antigo, rico em
carboidratos refinados
açúcar
ultraprocessados
não deu certo.

👉 O que a nova pirâmide dos EUA reforça agora:
Mais alimentos naturais
Mais proteínas de qualidade
Gorduras boas ganham espaço
Menos produtos industrializados

💡 A ideia é simples:
não é sobre comer pouco, é sobre comer melhor.

📊 Após décadas de aumento de obesidade e diabetes, a nutrição voltou ao básico:
comida de verdade, menos rótulo e mais prato.

Como nutricionista, isso confirma o que a ciência vem mostrando:
dietas simples e naturais funcionam mais do que regras complicadas.

👉 Curta se esse post te fez pensar.

22/12/2025

Pés no chão ou pé na jaca? 👣

A polêmica da semana trouxe de volta esse termo, mas na nutrição a regra é clara: o que define seus resultados não é um dia isolado, mas a sua constância.

Comer o que você gosta nas festas faz parte de uma relação saudável com a comida. O erro não é “colocar o pé na jaca” um dia, mas abandonar seus hábitos até janeiro.

Em 2026, meu desejo é que você caminhe com equilíbrio.
Nem 8, nem 80.

Qual é a sua meta real para esse fim de ano?

Comenta aqui! 👇

22/12/2025

Pequenas mudanças, grandes resultados! 🚀

Deslize para o lado e confira 3 hábitos simples que você pode começar hoje mesmo para transformar sua rotina e ganhar mais qualidade de vida.

Qual deles é o mais difícil para você?

Conta aqui nos comentários! 👇

16/12/2025

Você pode investir nos melhores cremes, mas a verdadeira beleza
da pele começa de dentro para fora. 💧🍓
Quer uma pele mais firme, hidratada e com aquele brilho natural?

A resposta está na simplicidade:

1️⃣ Beba ÁGUA! 💧 A hidratação interna é fundamental para a elasticidade da pele. Ela literalmente “enche” suas células e dá firmeza.

2️⃣ Coma Cores! 🍎🥕🥝 Frutas, legumes e verduras são bombas de vitaminas e antioxidantes que combatem o envelhecimento.

Não é mágica, é ciência!
Cuide-se de dentro para fora e veja a diferença no espelho. 😉

Compartilhe essa dica de ouro com quem você ama! 👇

Endereço

Taquara, RS

Telefone

+51992654334

Site

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