Dylan Ritcher- Psicologia

27/08/2023

Cultivando sorrisos e fortalecendo corações. Hoje comemoro não apenas a profissão, mas a dedicação diária em promover a saúde mental e o bem-estar.
Feliz Dia do Psicólogo a todos nós, que caminhamos lado a lado com coragem e empatia nas jornadas de transformação!
Mais um ano feliz por comemorar esse dia atuando na profissão que mais me dá alegrias em acompanhar cada processo de mudança e comprometimento de meus pacientes.

Dylan Ritcher da Silva
Psicólogo especialista em psicologia clínica
CRP 06/154142

24/08/2023

Respira fundo e lembre-se que você não está sozinho! 💛 Lidar com uma crise de ansiedade pode ser desafiador, mas a psicologia nos oferece ferramentas valiosas para enfrentá-las. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a navegar por esses momentos difíceis. 🌱

Dylan Ritcher da Silva
CRP 06/154142
Psicólogo especialista em psicologia clínica

04/08/2023

“Embora estar bem informado seja importante, o excesso de exposição às notícias do dia a dia pode levar a altos níveis de ansiedade e estresse.”
Entenda no novo post do blog 5 ótimas estratégias para lidar com isso e manter a plenitude mesmo com as notícias muitas vezes caóticas do dia a dia.

Embora estar bem informado seja importante, o excesso de exposição às notícias do dia a dia pode levar a altos níveis de ansiedade e estresse.

31/07/2023

Lembrando que a autosabotagem é um comportamento humano comum, e não há motivo para se envergonhar. Todos nós temos nossos desafios pessoais. Reconhecer esse comportamento é o primeiro passo para fazer mudanças positivas em sua vida. Se você perceber que está se autosabotando, pode ser útil procurar a ajuda de um terapeuta ou profissional de saúde mental para obter suporte e orientação na jornada de autodescoberta e crescimento pessoal.

Dylan Ritcher da Silva
Psicólogo 06/154142
Psicólogo especialista em psicologia clínica

18/07/2023

Hoje eu fiz questão de colocar na parede da minha sala a frase que mais uso durante as sessões de psicoterapia com meus pacientes: “Pensamentos são apenas pensamentos!”, e sabe o motivo de eu achar essa frase incrível?
É porque ela nos faz refletir sobre o poder que damos aos pensamentos, pois nós que damos força a eles, fazendo com que cresçam e nos deixe paralisado, já que a maioria das coisas que pensamos não acontecem, fazendo com que soframos antecipadamente e desnecessariamente, por isso quando temos em mente que pensamentos são apenas pensamentos não damos força a ele, e observamos ele como tal, apenas um pensamento! Ele não é uma certeza, não é uma sentença e muito menos uma verdade absoluta, por isso ele pode acontecer como também não pode, dessa forma ficamos mais tranquilos no modo de interpretar a situação.
Agora meus pacientes já sabem pra onde vou apontar todas as vezes que observamos durante a sessão pensamentos disfuncionais que nos levam ao sofrimento!

Dylan Ritcher da Silva
Psicólogo CRP 06/154142
Psicólogo especialista em psicologia clínica

29/06/2023

Se tá escrito no livro é verdade!
Brincadeiras a parte, acabamos por vezes esquecendo que não temos obrigações de fazer coisas que não queremos e fazemos só pra agradar, porém, só nós sabemos o quanto isso nos deixa mal, é chato, não é?
Por trouxe algumas informações que vão lhe ajudar a fazer com que você reflita e saiba que não é obrigado a nada e não se culpar por isso!

Dylan Ritcher da Silva
Psicólogo CRP 06/154142
Especialista em psicologia clínica

23/06/2023

Aquela famosa frase: “Aceita que dói menos” faz todo sentido e vou te mostrar como colocar em prática nesse post.

Dylan Ritcher da Silva
Psicólogo CRP 06/154142
Especialista em psicologia clínica

19/06/2023

Sempre bom lembrar que para as coisas darem certo também precisamos querer, ou seja; nos empenhar para que aconteçam, pois não existe fórmula mágica!
Confira o novo post

31/05/2023

💪 Superando Críticas Não Construtivas 💪
Sempre tem aquela pessoa Sempre tem aquela pessoa “legal” quem chega com um balde agua fria para jogar em nossas ideias, e sim, eu entendo não e nada legal receber criticas quando elas não são feitas buscando nos ajudar a melhorar, por isso separei algumas dicas para lhe dar com isso e não nos afetar de forma negativa.
Aproveita e envia esse post para um amigo que esteja precisando!

30/05/2023

Quanto mais atenção damos a determinados pensamentos mais eles crescem, por isso precisamos aprender a lidar com eles.
A psicologia tem o incrível poder de lhe ajudar a lidar com tais situações e manejar seus pensamentos!

30/05/2023

🌟 O Poder Transformador da Psicoterapia 🌟

Sim, psicólogo também faz terapia! Hoje decidi compartilhar com vocês um pouco sobre meu processo terapêutico que acontece de forma assídua, e como minha vida tem passado por incríveis mudanças. Hoje trouxe algumas das experiências mais significativas que experimentei nessa jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal.

Se você está considerando iniciar a psicoterapia, encorajo a dar esse passo. Os benefícios são imensuráveis e a transformação pessoal é real.

Juntos, podemos conquistar uma vida plena e significativa! 💪💙

26/05/2023

Hoje estava ouvindo no rádio a música "Dom de Iludir" de Caetano Veloso, mas na voz de Gal Costa e decidi trazer o trecho: "Cada um sabe a dor e a delícia de ser o que é". Como essa frase nos convida a mergulhar nas nossas experiências e reconhecer que somos únicos.

Em meio aos altos e baixos da vida, cada um de nós tem suas próprias batalhas e
alegrias, seus medos e sonhos. Somos seres únicos, com histórias, sentimentos e
desejos individuais. Essa frase nos lembra da importância de respeitar e
valorizar as vivências de cada pessoa, pois só ela conhece profundamente suas
emoções e jornada pessoal.

Às vezes, podemos cair na tentação de julgar ou comparar a vida dos outros com a nossa.
No entanto, é importante lembrar que cada um trilha seu próprio caminho e
enfrenta desafios únicos. O que pode ser fácil para alguns, pode ser uma luta
para outros.

E ahh, quem nunca se comparou, eu mesmo me pego às vezes fazendo isso e já me volto para a reflexão de como somos diferentes uns dos outros e claro, quanto mais ruminamos tal pensamento de comparação acabamos ficando mal e fazendo tal pensamento crescer em nossa mente.

E poxa como essa musica nos convida a olhar para nós mesmos com mais compaixão e autenticidade. Aceitar nossas imperfeições, abraçar nossos talentos e aprender a amar quem somos, com todas as nossas peculiaridades, é uma jornada valiosa para o autoconhecimento e a autoaceitação.

Então, vamos celebrar a diversidade humana, reconhecendo que cada um sabe a dor e a
delícia de ser o que é. Vamos praticar a empatia, acolhendo as diferenças e
valorizando as vivências únicas de cada pessoa.

Lembre-se: você é especial, com sua própria jornada e experiências. E só você sabe a dor e a delícia de ser quem você é!

24/05/2023

Sentindo-se perdido(a) e cheio(a) de incertezas nessa fase da vida? Você não está sozinho(a)! A crise dos vinte e poucos anos é um momento de transição em que muitos questionamentos surgem. Como psicólogo, estou aqui para ajudar a trazer clareza e orientação.
Vamos explorar alguns dos questionamentos comuns dessa fase e iniciar uma jornada de autodescoberta e crescimento pessoal.

20/05/2023

Hoje pensei em falar sobre um tema muito importante: a falta de validação emocional na infância e suas consequências na vida adulta. Trouxe alguns exemplos que ilustram como essa ausência pode afetar o desenvolvimento emocional das pessoas.

Compartilhe este post e marque alguém que possa se beneficiar dessa reflexão. Juntos, podemos promover a importância da validação emocional na infância e contribuir para o bem-estar emocional das próximas gerações. 💙✨