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Psicóloga - Rafaela Ferreira

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Taquaritinga, SP
Psicóloga - Rafaela Ferreira

Atendimento clínico online e presencial em Taquaritinga, para crianças, adolescentes e adultos.

19/10/2025

✨ Quantas vezes você se cobrou demais por algo que fugia do seu controle?
Quantas vezes se culpou por não ter sido “o suficiente”, ou por colocar o outro antes de si?

O autoperdão é um processo — não acontece de um dia para o outro.
Mas cada passo em direção a ele é um ato de amor próprio. 💗

Perdoe-se por aquilo que não pôde, não soube ou não teve forças para fazer.
Você fez o melhor que podia com o que tinha naquele momento. 🌸

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

17/10/2025

💉 17 de Outubro – Dia Nacional da Vacinação

O Dia Nacional da Vacinação nos lembra da importância de cuidar da nossa saúde e da saúde de quem está ao nosso redor. Vacinar-se vai muito além de um simples ato: é um gesto de amor, responsabilidade e prevenção.

As vacinas ajudam o corpo a criar imunidade contra doenças graves, protegendo crianças, adultos e idosos. Além disso, contribuem para a saúde coletiva, evitando surtos e protegendo toda a comunidade.

Manter a vacinação em dia significa prevenir complicações, fortalecer o sistema imunológico e garantir mais qualidade de vida. É uma maneira de cuidar de si mesmo e também de quem você ama.

💛 Vacinar é um ato de cuidado, solidariedade e proteção — um passo essencial para uma vida mais saudável e segura!

16/10/2025

🍎 16 de Outubro – Dia Mundial da Alimentação

A alimentação vai muito além do que colocamos no prato: ela está ligada às nossas emoções, hábitos e bem-estar psicológico. Muitas vezes, padrões alimentares inadequados surgem como resposta ao estresse, à ansiedade ou a questões emocionais não resolvidas.

É nesse ponto que a psicologia se torna uma grande aliada. Por meio de técnicas de conscientização, terapia comportamental e acompanhamento emocional, é possível entender a relação entre mente e comida, desenvolver hábitos mais saudáveis e fortalecer o autocuidado.

Cuidar da alimentação é também cuidar da mente. Ao unir nutrição e psicologia, criamos um caminho mais equilibrado para o corpo e para a saúde emocional. 🌿

15/10/2025

📚✨
“Ser professor é tocar o coração de alguém para sempre.
É semear com amor, mesmo sem saber quando virá a colheita. 🌱
Hoje celebramos aqueles que transformam vidas com palavras, gestos e dedicação.
Quem compartilha conhecimento merece parabéns todos os dias!!! 🥰
Feliz Dia dos Professores! 🍎💛”

14/10/2025

🧠 Sintomas do estresse

Quando o corpo e a mente estão sobrecarregados, sinais como tensão muscular, sono agitado, dificuldade de concentração, alterações no apetite, irritação e cansaço podem aparecer.

💛 Cuidar de si é essencial! Tire um tempo para descansar, respirar e buscar equilíbrio.

12/10/2025

🎈 Dia das Crianças – A importância de brincar

O Dia das Crianças nos lembra de celebrar a alegria, a criatividade e a imaginação dos pequenos. Mas brincar vai muito além da diversão: ele é fundamental para o desenvolvimento psicológico, emocional e social das crianças.

Através do brincar, elas exploram sentimentos, aprendem a resolver problemas, desenvolvem habilidades cognitivas e sociais e fortalecem a autoestima. Para a psicologia, o brincar é uma ferramenta poderosa para entender emoções, estimular a criatividade e promover saúde mental desde cedo.

💛 Brincar é crescer, aprender e se expressar, cada momento de diversão conta para o desenvolvimento saudável da criança.

10/10/2025

📚 10 de Outubro – Dia Mundial da Dislexia

O Dia Mundial da Dislexia é dedicado a conscientizar sobre esse transtorno de aprendizagem, que afeta a capacidade de ler, escrever e soletrar de forma fluente, mesmo em pessoas com inteligência normal.

O objetivo é promover compreensão, empatia e inclusão, mostrando que dificuldades na leitura não significam falta de capacidade ou esforço. Com apoio adequado, estratégias pedagógicas e acompanhamento profissional, pessoas com dislexia podem desenvolver seu potencial e aprender de forma eficaz.

💛 Informar-se e acolher é o primeiro passo para transformar vidas e quebrar preconceitos.

10/10/2025

🌿 10 de Outubro – Dia Mundial da Saúde Mental

O Dia Mundial da Saúde Mental nos lembra da importância de cuidar da nossa mente tanto quanto do corpo. Questões emocionais e psicológicas fazem parte da vida de todos, e falar sobre elas ajuda a quebrar tabus, reduzir o estigma e promover acolhimento.

Cuidar da saúde mental envolve autoconhecimento, empatia e apoio profissional quando necessário, além de práticas diárias que favorecem o equilíbrio emocional.

💚 Valorize sua mente, respeite seus sentimentos e lembre-se: pedir ajuda é um ato de coragem e autocuidado.

08/10/2025

🧠 Outubro – Mês de Conscientização sobre o TDAH

Outubro é dedicado a aumentar a informação e a compreensão sobre o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), uma condição que afeta crianças, adolescentes e também adultos. Muitas vezes, quem vive com TDAH enfrenta desafios de atenção, impulsividade e organização, mas isso não define suas capacidades ou potencial.

O objetivo deste mês é quebrar mitos, reduzir preconceitos e promover acolhimento, mostrando que, com apoio adequado, estratégias e acompanhamento profissional, é possível desenvolver habilidades, superar dificuldades e alcançar conquistas.

💛 Conscientizar é o primeiro passo para incluir, compreender e apoiar.

06/10/2025

No dia 6 de outubro, lembramos do Dia Mundial da Paralisia Cerebral, uma oportunidade de quebrar preconceitos e espalhar informação.

A paralisia cerebral é a causa mais comum de deficiência motora na infância e pode afetar também a fala, a visão e o desenvolvimento cognitivo. Apesar disso, com acompanhamento médico, terapias e inclusão, muitas pessoas conseguem ter uma vida plena e ativa.

🌟 Mais do que conscientizar, essa data nos lembra que a diversidade enriquece a sociedade e que todos merecem igualdade de oportunidades.

04/10/2025

Mais do que uma cor, o Outubro Rosa é um alerta de que a prevenção pode salvar vidas. Ele chama a atenção para dois dos principais desafios de saúde feminina: o câncer de mama e o câncer do colo do útero.

Essas doenças podem parecer assustadoras, mas a boa notícia é que ambas têm prevenção e altas chances de cura quando descobertas cedo. O autoexame, a mamografia, o Papanicolau e a vacinação contra o HPV são aliados indispensáveis nesse cuidado.

🌟 Prevenir também é cultivar hábitos saudáveis: alimentação equilibrada, prática de atividades físicas, evitar fumo e excesso de álcool.

O Outubro Rosa nos lembra que diagnóstico precoce é sinônimo de vida. Por isso, não adie seu cuidado: agende seus exames e incentive outras mulheres a fazerem o mesmo.

02/10/2025

🎀 Amor próprio também é cuidado com a saúde!
O Outubro Rosa nos convida a falar sobre prevenção e atenção ao câncer de mama e ao câncer do colo do útero.
✨ Consultas regulares e exames preventivos são passos simples que fazem toda a diferença. Sua vida vale esse cuidado! 🌷

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