Caminho do Meio - Espaço Terapeutico

Caminho do Meio - Espaço Terapeutico Desenvolvimento Pessoal - Auto conhecimento Use sem moderação!! :D

Aqui você encontrará informações sobre alimentação, cuidados com o corpo e mente, bem como poderá marcar suas sessões e tirar duvidas!!

Lembrete de final de ano!Anota aí…no seu post-it! 😉
17/12/2024

Lembrete de final de ano!
Anota aí…no seu post-it! 😉

A gente entende sobre o que é realidade como aquilo que é percebido pelos nossos sentidos. Visão, olfato, audição, palad...
16/12/2024

A gente entende sobre o que é realidade como aquilo que é percebido pelos nossos sentidos. Visão, olfato, audição, paladar e tato, certo?
Mas tem coisas que tenho certeza que existem e que eu não to sentindo.
Wi-fi, bluetooth, ondas de rádio…
Existe uma realidade que vai além dos 5 sentidos.
De vez em quando a gente sente um feeling, uma intuição, um “do nada”, que não sabemos de onde vem.
Quando você começa a aprender a acessar conscientemente esse ”6º sentido”, tem mais dados pra tomar decisões assertivas.
Em terra de 5 sentidos, quem tem 6 é rei.

Você consegue distinguir aquela pequena voz interna? Sabe compreender quando são as vozes da sua mente ou o que sua essência realmente quer?
Tem vontade aprender a ouvir sua verdade interna? Vem comigo! 😉

Entendeu?
09/12/2024

Entendeu?

1 - Mude a si mesma: se você muda seus olhos e sua forma de pensar, você muda o mundo à sua volta2 - Ninguém te fere sem...
02/12/2024

1 - Mude a si mesma: se você muda seus olhos e sua forma de pensar, você muda o mundo à sua volta
2 - Ninguém te fere sem a sua permissão: você só se machuca se a opinião do outro sobre você serve como uma carapuça
3 - Perdoe e deixe passar: se você não perdoa, quem é aprisionada é você. Seu passado ficou no passado, não o transforme em presente através de suas mágoas!
4 - Se você não agir, não irá a lugar algum: sem praticar o que você sabe, você é inteligente. Quando começa a praticar, se torna sábia!
5 - Cuide do momento presente: quando você está no presente, se ocupa apenas do que pode. Quando vai para o passado ou para o futuro, se torna refém das suas idealizações e projeções.
6 - Somos todos seres humanos: não crie mitos sobre as pessoas, e nem as coloque em pedestais. Você só se frustra se criar expectativas.
7 - Persista: apenas continue caminhando. Com o tempo, as resistências diminuem e você se torna mais forte e vê a determinação crescer
8 - Enxergue a bondade nas pessoas: a vida f**a mais simples e fácil quando você diminui os julgamentos sobre os outros. Você tende a receber o que dá - ofereça bons julgamentos aos outros!
9 - Seja autêntica: se suas ações não estão congruentes com a sua fala e com o que você prega, mais cedo ou mais tarde você vai se sentir desconfortável em ser você. Nada torna sua vida mais leve e gostosa do que ser de verdade
10 - Continue a crescer e a evoluir: você está nesse mundo de passagem, e até seu último minuto por aqui, tem a chance de crescer e evoluir. Tenha sempre em mente que quanto mais você expande, mais ajuda na expansão do mundo como um todo. Faça a sua parte para deixar esse mundo melhor do que você o encontrou!

Boa semana! Boa vida!

Cada pequena vivência traumática de nossa infância permanece viva dentro de nós. Elas falam por nossas bocas, se express...
19/11/2024

Cada pequena vivência traumática de nossa infância permanece viva dentro de nós. Elas falam por nossas bocas, se expressam através de nossas emoções, influenciam nossa leitura do mundo e determinam as nossas atitudes. E nós nem sempre percebemos isso, porque a importância da infância, em nossa sociedade, é diminuída o tempo todo, inclusive em nossas próprias famílias.

“Ah, isso é coisa de criança”; “bobagem, deixa isso pra lá”; “para com essa criancice”; “deixa de ser infantil!”. Desde criança, “ser criança” é quase um xingamento. Nos perguntavam, “o que você vai ser quando crescer?”, como se só fôssemos nos tornar alguém quando virássemos adultos.

Pois então nós crescemos, fazendo exatamente a mesmíssima coisa que aprendemos ao longo de tantos anos de aprendizado passivo: desprezando a importância de nossas fragilidades vindas da infância. Menosprezando o peso de nossas vivências infantis. Diminuindo o tamanho de nossos traumas.

Quando éramos crianças e nos sentíamos pequenas, frágeis e desprotegidas, tudo o que queríamos era um adulto que se mostrasse verdadeiramente disponível e aberto a nos dar suporte, apoio e legitimidade. Só não imaginávamos que esses adultos seríamos nós mesmas, no futuro.

Nós somos aquelas por quem estivemos, por tanto tempo, esperando. Mesmo se você teve uma familia que não validou seu modo de ser, agora você tem a chance de fazer isso por você!
Você tem consciência de como seus traumas e feridas infantis impactam a sua vida, todos os dias?

A autoconsciência está muito conectada com o reconhecimento de nossas emoções: 😡 raiva😄 alegria😭 tristeza 🫣 medoEscolha ...
14/11/2024

A autoconsciência está muito conectada com o reconhecimento de nossas emoções:

😡 raiva
😄 alegria
😭 tristeza
🫣 medo

Escolha três momentos ao longo do dia para parar e identif**ar suas emoções atuais.
Por exemplo: assim que acorda ou por volta do início da tarde ou no início da noite.
Sugiro colocar até um despertador para te lembrar de se conectar com a emoção que está sentindo no momento.
📝 Anote-as, e à noite, reflita sobre o que as desencadeou.
Uma dica!
Use esse modelo: EU SENTI... (A EMOÇÃO) + PORQUÊ ME SENTI DESSA FORMA
Se escrever suas emoções é novo para você, sugiro começar com uma frase rápida como:
“Eu senti raiva, porque percebi que não consegui falar tudo o que gostaria naquela hora, pois tive medo é de ser mal interpretada.”
“Eu senti alegria hoje mais cedo, porque vi minha filha apresentando um show em casa.”
“Eu senti tristeza hoje a noite, porque percebi que a semana passou e eu não me priorizei mais uma vez.”
Através dessa prática, cultivamos um maior entendimento de nós mesmas e de nossas respostas emocionais.

Quando comecei a minha jornada de despertar para o autoconhecimento, senti muita falta de uma comunidade com a qual comp...
31/10/2024

Quando comecei a minha jornada de despertar para o autoconhecimento, senti muita falta de uma comunidade com a qual compartilhasse valores e aprendizados. Foi quando entrei de cabeça no espaço onde frequento até hoje e sou terapeuta lá também, o Espaço Holistico Rancho de Luz.

De certa forma, só escolhi ter essa profissão hoje porque, num primeiro momento, me senti “vazia”. Esse foi o sentimento-base por trás do meu movimento de ter sido terapeuta. Eu sentia, naquele momento, que não tinha pessoas conhecidas com quem dividir as vitórias e os percalços de me tornar a pessoa que eu queria ser. Gostei tanto do processo de “ser alguém melhor” que quis compartilhar com outras pessoas!

De 2014 para cá muita coisa aconteceu e essa realidade mudou. Hoje, 10 anos depois, eu formei terapeuta em algumas áreas, inclusive a de conversação - essa profissão é como se fosse meu segundo filho, o lugar onde eu mais me sinto em casa para continuar aprendendo e compartilhando aprendizados.

Mais especif**amente nos últimos anos, nenhuma outra jornada tem sido mais rica para mim do que  aprender a me amar e me aceitar incondicionalmente. Autoestima, ao contrário do que muita gente pensa, não se resume a se olhar no espelho e gostar de quem você é(e eu também pensava assim).

A verdadeira autoestima vem quando a gente aprende a jogar no nosso próprio time; quando a gente entende que é merecedora do mesmo carinho e dedicação que dispensa aos nossos melhores amigos e às pessoas que mais amamos.

Autoestima vem sendo um tema tão importante na minha vida nesse momento, que hoje consigo ajudar de forma mais profunda, sobre esse temas relacionado ao processo de autoconhecimento e espiritualidade aplicada na prática com auto amor, auto acolhimento.

Quer se compreender melhor? Vem comigo! 🥰

Da próxima vez em que o medo te visitar, se pergunte: do que você quer me proteger?- Faça um questionamento curioso, int...
28/10/2024

Da próxima vez em que o medo te visitar, se pergunte: do que você quer me proteger?

- Faça um questionamento curioso, interessado, sem pressa!
- perceba seu corpo. O que ele diz?
- ganhe intimidade com essa dificuldade;
- crie espaço pra suas emoções se manifestar!

O quanto você sabe decepcionar o outro é a medida exata do quanto sabe reconhecer suas necessidades e limites - pode ano...
21/10/2024

O quanto você sabe decepcionar o outro é a medida exata do quanto sabe reconhecer suas necessidades e limites - pode anotar aí, no post it, e colar no espelho.

O problema é que, às vezes, o SIM pro outro representa um NÃO pra gente mesmo e pros nossos processos. Mais do que isso: quando o SIM pro outro vem acompanhado por um NÃO pra gente mesmo, mais cedo ou mais tarde a gente vai cobrar a conta: “depois de tudo o que eu fiz por você” é o que de mais leve vai sair pelas nossas bocas.

Nós somos uma geração de neuróticos adictos em receber sorrisos, aplausos e reconhecimento. Somos carência pura! Esta geração - a minha geração e a imediatamente depois da minha - parece ter vindo com um “defeito de fabricação” que nos faz estar sempre com os olhos muito abertos pro lado de fora e pouco pro de dentro. A gente se perde demais nos feedbacks.

Só que estamos aqui, justamente, para quebrar paradigmas e ensinar as gerações seguintes um caminho de autoamor que transborda na direção do mundo. Nossas dores e traumas têm a capacidade de, mais do que nunca, curar o próximo. Nada é por acaso - não existem coincidências - e se estamos vivendo o que estamos vivendo é porque isso é extremamente importante para este momento da nossa vida.

Que não fujamos de nossas batalhas, nos lembrando de que sempre f**a um aroma de flor nas mãos de quem entrega as rosas.

Feliz semana a todos! 🌻

Eu sempre achei que seria feliz no dia em que minha determinação, inteligência, capacidade de planejamento e de previsão...
18/10/2024

Eu sempre achei que seria feliz no dia em que minha determinação, inteligência, capacidade de planejamento e de previsão fossem boas o suficiente para influenciar os eventos da vida e fazer tudo acontecer do jeito que eu queria. Eu chamava isso de “Cocriar” a minha própria vida, mas não tinha nada a ver com isso. Era puro medo e necessidade de controle. 🤌🏻

Esta semana, no final de um atendimento da quinta-feira, tive um insght grandioso sobre ser o que queremos e o que estamos apresentando ser por fora, o que as vezes, um não tem nada a ver com o outro…🫤

Eu sempre achei que seria feliz quando conseguisse influenciar o mundo a girar no ritmo e na velocidade que eu achava que tinham que ser, e estou descobrindo que a felicidade vem com o aprender a fluir. A aceitar as incongruências da vida. Que nem sempre vamos entender o porquê das coisas acontecerem assim ou assado, mas que não precisamos entender o porquê de nada - a não ser o “para quê” das coisas.

No final do dia desse atendimento, me permiti olhar pra minha história de vida e ver o quanto quero coisas que finjo não querer por causa de crenças antigas… enquanto pensava nisso, podei, adubei, troquei plantinha de vaso… tudo pra permitir fluir com aqueles pensamentos que estavam me travando, me consumindo por dentro… e no comecinho da noite, tive uma das conversas mais esclarecedoras dos últimos anos no meu relacionamento. Foi como um lampejo de luz na escuridão. 💡

Às vezes eu fico melancólica pensando que demorei 42 anos para entender o básico: que vida é o que acontece FORA de nossas cabeças, nos acontecimentos REAIA do aqui e agora e não enquanto sofremos pelos resultados que nunca chegam, enquanto nos preocupamos com o amanhã, enquanto tentamos controlar o incontrolável….

A felicidade não vem de colocar cabrestos em Deus, para que ele faça exatamente aquilo que queremos.

A felicidade vem da flexibilidade de transitar pelos diferentes tons de cinza entre o preto e o branco, e de aceitar o que é como o que deveria ser.

A coisa que eu mais precisava no dia de ontem era isso. Eu não sabia, mas a vida sabia. E me deu.

Você sabe?

Pra gente se tornar quem a gente é, precisamos de um lugar em que o nosso ser verdadeiro se manifeste. Por isso, a suges...
10/10/2024

Pra gente se tornar quem a gente é, precisamos de um lugar em que o nosso ser verdadeiro se manifeste.
Por isso, a sugestão que te dou é abrir espaço.

Normalmente nossa vida tá cheia de coisas, de amarramentos, cheia de compromissos, de contratos, de relacionamentos.
A gente precisa ir desapegando do que não serve mais pra abrir espaço pra nossa verdade se manifestar.

Começa com roupa, depois um livro, eletrônicos que não usa mais, coisas quebradas em casa…
Eu reviso tudo, dou um monte de coisa e fico mais presente. Tento não acumular mais e manter a casa com muitos espaços abertos para o novo poder vir.

E isso não serve apenas para coisas físicas.

Podemos desapegar de ideias, convicções, metas…
No meu tratamento, fazemos a revisão constante das metas que estipulamos e muitas das vezes a decisão com o paciente é mudar.

E isso não quer dizer que somos fracos ou ruim do que fazemos.
Apenas que nossa verdade começou a apontar para outra direção.

Qual é a energia que você dispõe ao outro? Entenda que em muitos momentos, o valor ao outro que você dá não é na mesma p...
03/10/2024

Qual é a energia que você dispõe ao outro?

Entenda que em muitos momentos, o valor ao outro que você dá não é na mesma proporção que recebe e quando percebemos esse movimento, começamos a interiorizar as nossas atitudes e trabalhar no nosso amor próprio, fortalecendo o nosso campo energético e não dispensando energia naquilo que não está nos fazendo bem...

Tudo o que fazemos deve ser uma análise de nós mesmas, em alguns casos continuamos no processo por carência, esperança ou até mesmo apego.

Você não precisa estar em um local aonde não consegue ser você mesma, sem que seja julgada, criticada ou até mesmo desvalorizada.

Você precisa estar com você por inteira, para poder ser inteira.

Busque você, sendo você!

Permita que essa mulher se abra para a VIDA e colha o amor que merece.

Treine sua mente pra acreditar que você faz aquilo que disse que iria fazer.Cada vez que você falha em cumprir uma prome...
01/10/2024

Treine sua mente pra acreditar que você faz aquilo que disse que iria fazer.
Cada vez que você falha em cumprir uma promessa pra si mesma, você reforça a crença de que não pode confiar em sua própria palavra. Quebre esse ciclo vicioso mental. Cumpra seus compromissos para criar um padrão de confiança e integridade interna.
Quando você acredita em sua própria capacidade de ação, você se torna maia alinhado com seus objetivos e valores, vivendo de uma forma maia autentica e signif**ativa.

São tantos “buracos” na alma e tanta necessidade de libertação, que nosso apego ao “tapa buraco” é grande e requer muita...
30/09/2024

São tantos “buracos” na alma e tanta necessidade de libertação, que nosso apego ao “tapa buraco” é grande e requer muita coragem pra liberar e deixar ir. Mas a verdade é que o buraco só pode ser preenchido por nós mesmas, e aos poucos, com coragem e constância e sem pressa, vamos sendo quem viemos ser, sem condicionamentos e nem mascaras.
Semana intensa de eclipse solar! 🙌🏻

Ouço muitas pacientes falando assim: “Deus me livre f**ar sozinha, vários dias em silêncio…”.Eu te pergunto: Por que a e...
24/09/2024

Ouço muitas pacientes falando assim: “Deus me livre f**ar sozinha, vários dias em silêncio…”.
Eu te pergunto: Por que a experiência de ter só a tua companhia é percebida por você como algo ruim?

Eu acho que talvez as pessoas temam o silêncio porque as pequenas experiências de silêncio continuam sendo barulhentas, pelas mentes barulhentas.
Talvez venha na sua cabeça historias antigas, emoções que você reprimiu, coisas que você não falou, sapos que engoliu e por aí vai.
Talvez a televisão seja um refúgio, pois é um barulho que você consiga conviver.

Em algum momento, eles virão à tona. Apesar de não parecer, é muito mais fácil ir de encontro aos barulhos do que deixar que os barulhos te encontrem.
A terapia, proporciona esse espaço para você entender se é realmente ruim f**ar consigo mesma ou se é só uma história que você criou na sua cabeça.
Ao abrir espaço para o silêncio, podemos ouvir nossa voz interior e explorar nossos pensamentos e emoções mais profundas 🫀💫

Uma vez abri uma caixinha de perguntas no Instagram e recebi essa pergunta de uma seguidora onde ela classif**ava as emo...
18/09/2024

Uma vez abri uma caixinha de perguntas no Instagram e recebi essa pergunta de uma seguidora onde ela classif**ava as emoções em positivas e negativas.

A gente foi ensinada que sentir raiva, medo e tristeza é ruim enquanto sentir alegria é bom.
Mas alegria demais também não, pra gente não virar uma bobona…🤷🏻‍♀️
Eu aprendi, dessa forma, que toda emoção é ruim, é perigosa, que o “coração engana”.

Mas ao longo da minha jornada, eu comecei a enxergar as emoções com outra perspectiva.

Aprendi, então, que não existem emoções positivas e negativas.
Na verdade, as emoções são apenas fontes de informação.

Quando sentimos uma tristeza profunda ou uma raiva completamente descontrolada, como eu devemos agir?
Acredito que primeiro, se permite sentir, acolher a emoção que chega.Porque eu sempre buscava fugir, me distanciar, tirar ela de mim, mas eu não percebia que quanto mais eu me afastava dessas emoções, mais elas se aproximavam de mim.

Elas não vão embora somente porque eu deixei de pensar nelas ou porque estou fingindo que está tudo bem, reprimindo essa emoção dentro de mim.
Logo após acolher a emoção, começo então a processá-la em mim, descobrindo o que ela realmente veio me informar com sua chegada.
Então, de forma muito consciente, vou navegando nela dentro de mim, com uma genuína curiosidade.
Enquanto eu não pegar a informação, a emoção vai continuar dentro de mim até que eu entenda o recado. Afinal, essa é a grande função dela!

E quando isso acontece, ou seja, capto sua preciosa informação, aquela emoção deixa de existir, porque a mensagem chegou a quem é devido, que sou eu.

Quer aprender a fazer esse valioso exercício?
Vem comigo! 🥰

Pergunte-se:Quais são os meus limites?O que é saudável para mim numa relação?Até onde me permito ir?Até onde permito o o...
12/09/2024

Pergunte-se:
Quais são os meus limites?
O que é saudável para mim numa relação?
Até onde me permito ir?
Até onde permito o outro ir?
Como ser capaz de expor limites saudáveis e de forma saudável dentro de uma relação?

Entendo que traçar meus limites é sobre desvelar para mim, em primeiro lugar, o que fere minha essência, o que ultrapassa meu amor próprio, o que me desonra, o que me falta com respeito, o que considero inadmissível, quais valores entendo inegociáveis.
Ser conhecedora dos meus limites é sobre como me relaciono comigo e, assim, sou capaz de mostrar ao outro como se relacionar comigo.
Meus limites irão clarear em mim o que me agrada e o que me desagrada; o que eu tolero e o que eu não tolero; o que eu aceito e o que eu não aceito.
São esses limites que irão guiar minhas atitudes e vão me alertar quando estou, ao admitir determinadas ações minhas e de outros em minha vida, me violando.
O meu sim é precioso porque meu não é consciente.
Sim, sou eu que guardo o meu espaço sagrado.
Sim, sou eu a guardiã de meus limites.

E você?

Como você entende? Acha que o teu conhecimento está fisicamente armazenado na tua cabeça?Você acha que o HD, disco rígid...
09/09/2024

Como você entende? Acha que o teu conhecimento está fisicamente armazenado na tua cabeça?
Você acha que o HD, disco rígido, é realmente a melhor metáfora para descrever como acessas as tuas memórias e conhecimentos?
Ou essas informações estão em um lugar além de ti? E que, na verdade, você é apenas uma antena que pega os dados de outro lugar?
Não sei você, mas acho muito mais interessante a ideia de ser uma antena.
Talvez exista uma cloud, uma nuvem de informações de onde a gente faz download e upload, não sei…
A princípio, minha antena tem o login na conta Manuela Martins, no drive da nuvem, e com ela acesso os dados por lá.
Seja fazendo download (baixando dados da nuvem) ou fazendo upload (enviando dados para a nuvem).
Imagina que você resolva uma questão com alguém da tua família: pai, mãe, irmão… Será que alguém pode fazer o download dessa cura em outro lugar?
Não sei... quem sabe...
Talvez nós, sejamos um plágio da natureza da realidade.
Reflexões de segunda…😜

Bora começar uma semana linda?

Endereço

Laranjeiras
Taquaritinga, SP
15900000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 15:00 - 20:00
Terça-feira 15:00 - 20:00
Quarta-feira 15:00 - 20:00
Quinta-feira 15:00 - 20:00
Sexta-feira 15:00 - 18:00

Telefone

+5517997612333

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Caminho do Meio - Espaço Terapeutico posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Caminho do Meio - Espaço Terapeutico:

Atalhos

Compartilhar