Clínica Eleonora Maria Pagliuso de Psicoterapia e Orientação Profissional

01/02/2025

O livro Jesus, o Maior Psicólogo que Já Existiu, de Mark W. Baker, explora os ensinamentos de Jesus sob a ótica da psicologia moderna. O autor, que é psicólogo clínico e também tem formação teológica, argumenta que os princípios ensinados por Jesus há mais de dois mil anos refletem conceitos fundamentais da psicoterapia contemporânea.

Principais ideias do livro
   •   Mudança interior: Baker destaca que Jesus enfatizava a transformação interna como forma de superar sofrimentos e dificuldades emocionais.
   •   O poder do perdão: O autor associa o perdão à saúde emocional, mostrando como ressentimentos podem causar sofrimento e como o ato de perdoar pode ser libertador.
   •   Amor próprio e autoestima: Jesus ensinava sobre o valor do ser humano e a importância do amor próprio equilibrado, algo essencial na psicologia.
   •   Lidar com o medo e a ansiedade: O livro explora como a confiança e a fé podem ajudar a reduzir preocupações excessivas e promover a resiliência.
   •   Relacionamentos saudáveis: Baker faz paralelos entre os ensinamentos de Jesus sobre compaixão, empatia e respeito e a importância dessas qualidades para relações interpessoais saudáveis.

O livro não se limita a um público religioso, pois o autor busca tornar os conceitos acessíveis a qualquer leitor interessado em crescimento pessoal e bem-estar emocional. É uma obra que pode ser útil tanto para quem busca apoio espiritual quanto para quem deseja compreender como a psicologia pode ser aplicada à vida cotidiana.

31/01/2025

Você já se perguntou qual caminho profissional seguir?

A orientação vocacional não é apenas para adolescentes que vão escolher a faculdade, mas também para quem deseja mudar de carreira ou encontrar mais satisfação no trabalho.

✨ Como a orientação vocacional pode ajudar?
✅ Identifica seus interesses, habilidades e valores profissionais
✅ Amplia seu conhecimento sobre diferentes áreas de atuação
✅ Ajuda a tomar decisões mais seguras e alinhadas com seu perfil
✅ Reduz a ansiedade e o medo da escolha profissional

Se você está passando por esse momento de decisão, a orientação vocacional pode ser um grande diferencial para sua jornada!

📩 Entre em contato e descubra como podemos traçar juntos um caminho profissional mais claro e gratificante.

30/01/2025

O autocuidado é um pilar fundamental para a saúde mental, pois envolve práticas diárias que promovem o bem-estar emocional, psicológico e físico. eficazes para o autocuidado e sua relação com a saúde mental.

1. O que é Autocuidado?

Autocuidado é qualquer prática intencional voltada para a manutenção da saúde e do bem-estar. Ele pode ser dividido em várias dimensões:
   •   Físico: Alimentação equilibrada, sono adequado, exercícios regulares.
   •   Emocional: Expressão saudável de sentimentos, desenvolvimento da inteligência emocional.
   •   Mental: Estímulo cognitivo, gestão do estresse, terapia.
   •   Social: Relações saudáveis, tempo de qualidade com amigos e familiares.
   •   Espiritual: Conexão com valores, crenças e propósito de vida.

2. Relação entre Autocuidado e Saúde Mental

O autocuidado reduz os impactos do estresse, fortalece a autoestima e melhora a resiliência emocional. Algumas práticas importantes incluem:
   •   Estabelecer limites: Dizer “não” quando necessário para evitar sobrecarga.
   
   •   Criar rotinas saudáveis: Organização e previsibilidade reduzem a sensação de caos.
   •   Evitar excesso de estímulos: Pausas digitais e momentos de silêncio são essenciais.

3. Como Aplicar no Dia a Dia?

Pequenos hábitos podem fazer grande diferença, como:

✔️ Criar uma rotina matinal tranquila
✔️ Fazer pausas ao longo do dia
✔️ Ter momentos de lazer sem culpa
✔️ Buscar apoio quando necessário

29/01/2025

📌 TDAH: Muito Além da Distração!

Você já ouviu falar sobre o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH)? Ele vai muito além de apenas ser “distraído” ou “agitado”.

⚡ O TDAH afeta a atenção, o controle dos impulsos e a regulação emocional. Pessoas com esse transtorno podem enfrentar dificuldades para organizar tarefas, manter o foco e gerenciar o tempo, o que impacta tanto a vida pessoal quanto profissional.

💡 Mas aqui vai uma boa notícia: com acompanhamento psicológico, estratégias adequadas e, em alguns casos, intervenção médica, é possível desenvolver habilidades para lidar melhor com os desafios do dia a dia.

🔹 Você ou alguém que conhece tem TDAH? Compartilhe sua experiência nos comentários! ✨

24/01/2025

A Síndrome do Pânico é um transtorno de ansiedade caracterizado por crises inesperadas de medo intenso. Essas crises podem surgir sem um motivo aparente e causam grande impacto na qualidade de vida.

Causas:
Embora não haja uma causa única, fatores genéticos, estresse intenso, traumas emocionais e alterações químicas no cérebro podem contribuir para o desenvolvimento da síndrome.

Sintomas comuns:
   •   Taquicardia e falta de ar;
   •   Sudorese e tremores;
   •   Sensação de desmaio ou tontura;
   •   Medo intenso de perder o controle ou morrer;
   •   Sensação de irrealidade (despersonalização ou desrealização).

Tratamento:
A Síndrome do Pânico é tratável! A combinação de psicoterapia (como a Terapia Cognitivo-Comportamental) e, em alguns casos, medicamentos prescritos por um psiquiatra, pode ajudar a reduzir os sintomas e restaurar a qualidade de vida. Técnicas de relaxamento e mudança no estilo de vida, como prática de exercícios físicos, também são aliadas no tratamento.

Lembre-se: procurar ajuda profissional é essencial para superar esse transtorno. Você não está sozinho(a) nessa jornada!

24/01/2025

A depressão é muito mais do que uma simples sensação de tristeza. É uma condição psicológica profunda que afeta o pensamento, as emoções e o comportamento, muitas vezes tornando até as atividades mais simples desafiadoras. É comum que, quem está vivendo essa experiência, sinta-se sobrecarregado, sem energia e desconectado do mundo ao redor.

Os sintomas podem variar, mas geralmente incluem:
   •   Sentimentos persistentes de desesperança
   •   Perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas
   •   Alterações no sono e no apetite
   •   Dificuldade de concentração e de tomar decisões
   •   Pensamentos negativos, como a sensação de não valer a pena

É importante lembrar que a depressão não é uma fraqueza, e não significa que alguém “não tenha forças”. Na verdade, muitas pessoas com depressão são incrivelmente resilientes, lutando todos os dias com algo invisível.

Se você está passando por isso, saiba que é possível buscar ajuda. O apoio de um profissional pode ser transformador, e juntos, podemos entender o que está por trás dos sentimentos e trabalhar para encontrar estratégias para a recuperação.

Se você conhece alguém que está passando por isso, ofereça apoio e compreensão. A escuta atenta pode ser o primeiro passo para que a pessoa se sinta menos sozinha em sua jornada.

Lembre-se: a depressão é tratável. Buscar ajuda é o primeiro passo para a cura. 🌱

18/01/2025

Avaliação de habilidades como a memória, o raciocínio, a concentração e a linguagem.
A avaliação cognitiva pode ser feita em crianças, adolescentes e adultos.
É um processo que inclui Te**es padronizados, Questionários, Entrevistas e Observações clínicas com o objetivo de planejar o projeto terapêutico adequado para cada caso mediante os resultados da avaliação.

29/06/2024

Sempre atual, vale a pena a leitura!

“Ser forte não significa exercitar os músculos, significa encontrar seu próprio brilho sem fugir, vivendo ativamente com a natureza selvagem de uma maneira própria. Significa ser capaz de aprender, ser capaz de defender o que sabemos, significa se manter e viver”.

Clarissa Pinkola Estés

18/02/2024

27/01/2024

Um dos principais objetivos da Psicoterapia é promover o bem-estar mental e emocional dos indivíduos. É promover o equilíbrio e autorregulação das emoções para que seja
possível viver em harmonia com os diversos
sentimentos, pensamentos e situações da vida.

29/12/2023

Desejo a todos que o Ano Novo seja repleto de fé, amor, gratidão, saúde e prosperidade em todas as áreas da vida!