Qual é o horário de funcionamento?

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Nutricionista Jéssica Nunes

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Brasil
Taquaritinga, SP
Nutricionista Jéssica Nunes

Nutricionista Clínica e Esportiva

24/01/2026

Olá amigos da academia 👋
Vem acompanhar minha rotina de hoje! 💪🏻💪🏻💪🏻

22/01/2026

Você já ouviu falar sobre CADÊNCIA no exercício?

CREF: 200409-G/SP

09/01/2026

O NOSSO GUIA ALIMENTA DA POPULAÇÃO BRASILEIRA, não estimula o excesso de gordura saturada, diferente da atualização feita na pirâmide dos EUA.

Lembrem-se de levar em consideração, embasamento científico. Hoje sabemos que a gordura saturada em excesso, pode aumentar o LDL

09/01/2026

SOBRE A NOVA PIRÂMIDE ALIMENTAR DOS ESTADOS UNIDOS

08/01/2026

To mentindo??? 💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️💅

Isso que eu não coloquei váriiiiios outros detalhes, mas quem é do time sabe🤫

06/01/2026

POR QUE GANHAR MASSA MUSCULAR???

#

06/01/2026

Olá amigos da academia 👋

Vamos falar sobre o levantamento terra sumô?

05/01/2026

Olá amigos da dieta, olha essa cocada proteica, super simples e que ajuda naquela vontade de um docinho 🤤

200 ml leite de coco light
25g leite em po
40g whey (100% probiotica)
15g coco ralado

6 porções, sendo cada uma:
77 Kcal
6g proteína

Se estiver em uma restrição maior, opte:
Pelo leite de coco ligth
Leite em pó desnatado
Redução da quantidade de coco ralado e sem açúcar

A e se eu fiz, qualquer um faz viu? 🤪😂

03/01/2026

👋 olá amigos da academia!
Vamos falar do drop set?!

Método onde:
Alteramos a carga ao longo da série
Mantemos o musculo sob tensão contínua
Aumentamos o estress metabólico
Recrutamos todas as fibras musculares

Mantenha técnica, manipule os métodos e fuja da falta de evolução no treinos!

03/01/2026

SOBRE ALIMENTOS PRÉ TREINO 💪🏻

(Válido ressaltar que essa ideia não se aplica a diabéticos)

02/01/2026

VARIAÇÃO DO AGACHAMENTO SUMÔ

Agachamento sumô no Smith:
Trajetória guiada- permite maior progressão de carga e maior tensão mecânica (músculo trabalhando contra o peso)

27/12/2025

“Fome” após a ceia Natalia 🎄🍮🍨🍡🍩

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