Atividade de fortalecimento e resistência dos membros inferiores.
A frequência traz muita força muscular que garante um bem estar em seu cotidiano.
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E já tem gente dedicando tempo para cuidar da saúde do paizão!
Da um click e deixar a sua curtida aí para o papai da @jaquelinealmeidar .
E você, também está cuidando de quem você ama?
Corre que ainda da tempo de você dar este presentão para o seu pai.
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O agachamento é um dos exercícios mais tradicionais da musculação por trabalhar praticamente todos os grupos musculares das pernas.
Para uma longevidade com qualidade, pode realizar o exercício em duas formas: com cargas mais leves e maiores velocidades e com cargas mais pesadas e menores velocidades.
A prática exercida de forma correta e com movimentos explosivos, você combate à sarcopenia, processo de massa muscular que você perde ao logo do tempo.
Nem todo mundo ainda despertou para a musculação, achando que fazer esportes coletivos ou atividades aeróbicas durante toda vida, acredita que seja suficiente para garantir uma idade mais avançada com qualidade de vida. É preciso fazer exercício de força, por exemplo, subir escada bem aos seus 70/80 anos.
Cuide de você.
Cuide da sua saúde.
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Nem todo mundo ainda despertou para a musculação, achando que fazer esportes coletivos ou atividades aeróbicas durante toda vida, acredita que seja suficiente para garantir uma idade mais avançada com qualidade de vida. É preciso fazer exercício de força, por exemplo, subir escada bem aos seus 70/80 anos.
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Pretende começar a prática de atividade física e não sabe como?
Para se ter uma qualidade de vida, é necessário criar hábitos e uma das principais atitudes é a atividade física aliada de uma boa alimentação.
Evoluir com qualidade é necessário priorizar o acompanhamento de um profissional para que não cause impactos e você venha a parar de praticar atividade por receios de dores e desconfortos.
Você, nosso seguidor tem o bônus para conhecer nosso espaço fazendo uma aula experimental.
Click no link da bio e já agende a sua.
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