24/10/2023
Novidade chegando por aqui!
Durante os meses de novembro e dezembro, a Professora Géssica proporcionará uma prática exclusiva de Surya Namaskar. Quem conhece a Géssica, sabe que ela gosta de preparar o corpo dos alunos, fazendo posturas simples de aquecimento e fortalecimento para então adentrar nas sequências de aula.
Surya Namaskar é uma sequência vigorosa e dinâmica, muito famosa no Yoga, mas não pertence ao Yoga Clássico. Você f**ará surpreso ao saber que foi uma sequência desenvolvida por um fisioculturista, datada do século XX, ou seja, parte integrante do Yoga Moderno.
Independente de sua origem, a sequência, se bem executada e com consciência, pode de fato fortalecer o corpo, trazer flexibilidade e ainda tonif**ar o sistema cardio-vascular.
Quando inserida numa aula de Yoga, a série não encerra a aula por si só, é complementada por exercícios preparatórios, por relaxamento e meditação. Assim, os benefícios chegam aos corpos sutis, atingindo também a mente.
Aula inaugural gratuita dia 27/10 às 8h30.
As aulas acontecerão sempre às sextas-feiras pela manhã.
Venha experimentar! Link na bio.
