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nutri.tatibinkelmann

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Taubaté, SP
nutri.tatibinkelmann

Nutricionista pela UFRJ. Apaixonada por nutrição, alimentação e pessoas.

Defendo uma nutrição humanizada, individualizada e que vá de encontro com a real necessidade daqueles que desejam mudar o jeito de ver e viver a nutrição.

12/06/2025

Feliz nosso dia meu príncipe!!!

Mesmo sendo tão diferentes um do outro, temos os mesmos valores, propósitos, o mesmo respeito, admiração e companheirismo. Vivemos um amor na mais perfeita sintonia e sou grata ao Senhor por tudo o que temos construído juntos!

Você me completa em todos os sentidos, e eu amo te escolher todos os dias da minha vida, eu amo cuidar de você e amo quem eu sou quanto estou pertinho de você!

Você sempre será o amor da minha vida!
Obrigada por tornar a minha vida tão melhor e especialmente divertida ❤️

Te amoooo

11/05/2025

Mãe, quero deixar aqui registrado com todo o amor do mundo, o quanto sou grata por ter você na minha vida.

Você é muito mais do que a melhor mãe que eu poderia desejar, você é minha melhor amiga, minha companheira de todas as horas, minha confidente e meu porto seguro.

Obrigada por estar sempre ao meu lado, com seu amor incondicional, sua sabedoria, sua paciência e sua força.

Obrigada por acreditar em mim até quando eu duvidei de mim mesma. Obrigada por orar pela minha vida e por me impulsionar a ser cada dia melhor!

Tudo o que sou carrega um pedacinho de você, e eu me orgulho imensamente disso.

Te amo mais do que palavras podem expressar. Obrigada por ser exatamente como é: simplesmente incrível e a maravilhosa!

Você é a minha rainha pra todo sempre!

17/04/2025

Peixe é saudável, mas nem todos são boas opções para crianças e gestantes!

Na hora de escolher, vale priorizar os que têm menor risco de contaminação por metais pesados, como o mercúrio.

No carrossel te mostro quais são os mais seguros pra toda a família!

Alimentar-se bem também é sobre escolher com consciência e informação 💚

09/02/2024

A montagem da lancheira pode ser desafiadora pra muitas famílias. Por isso hoje eu trouxe mais um post com algumas opções de produtos industrializados que podem auxiliar você a compor a lancheira do seu filho.

São opções com uma boa composição na lista de ingredientes. Vale destacar que enviar produtos naturais, especialmente fruta é muito importante.

Eu espero que esse post te ajude!

08/02/2024

✨Já salva esse post porque ele pode te ajudar a se inspirar nos lanches da escola!

São muuuitas outras opções e variar é sempre importante!

Prefira enviar água como bebida. Se a criança comer a fruta é sempre melhor do que beber o suco.

Você também pode estar enviando leite de vaca e leite vegetal nas lancheiras.

Se você quiser que eu poste mais opções, comenta aqui embaixo! ✨👇

07/02/2024

Com a volta às aulas também vem a preocupação com quais opções mandar na lancheira das crianças!

Pensando nisso, decidi fazer uma série de posts até o final de semana sobre como montar uma lancheira saudável, nutritiva e completa ✨

👉 No post de hoje eu preparei um guia sobre os grupos alimentares que entram na lancheira.

1. Grupo das vitaminas e minerais: responsáveis por fortalecer o sistema imunológico, além de serem ricos em fibras e ajudarem a prevenir doenças e no bom funcionamento intestinal.

2. Grupo dos Carboidratos: responsáveis por fornecer a energia que o corpo precisa para realizar as suas atividades.

3. Grupo das Proteínas: responsáveis pela formação, crescimento e reparação de órgãos e musculatura.

Se esse post te ajudou, compartilhe com outras famílias 💚

06/02/2024

🥑 Você sabia que a forma como você se alimenta, seu nível de estresse, sua suplementação nutricional, ganho de peso, nível de inflamação e nutrição irão impactar diretamente a saúde do seu filho ainda durante a gestação e que terão efeito ao longo de toda a vida dele?

👉A Programação Metabólica é a capacidade que todos os fatores citados acima tem de influenciar a programação direta do DNA do seu filho, desde a gestação até os 2 primeiros anos de vida!

✨ Esse período é uma verdadeira “janela de oportunidades” para proteger os filhos de doenças crônicas (obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares, etc), prevenir problemas no desenvolvimento neurológico, de aprendizado e dificuldades no crescimento e ganho de peso.

✅ Por isso a importância de cuidar e garantir uma alimentação balanceada, suplementação adequada, atividade física regulares, entre tantas outras condutas que poderão reduzir os riscos de complicações na gestação e garantir uma vida muito mais saudável para você, para o bebê e também para futuras gerações!

💚 Sou apaixonada por essa fase e faz parte da minha missão ajudar a trazer bebês saudáveis a esse 🌎

03/02/2024

✨ Boas opções de leite UHT e leite em pó ✨

✅ O consumo de leite de vaca é liberado para crianças maiores de 1 ano.

👉 É importante que a criança que esteja em uso de fórmula infantil, fórmula de seguimento/composto lácteo ou outro tipo de leite, seja orientado pelo nutricionista pra que seja feita a mudança para que seja feita a mudança.

💚 Importante avaliar cada caso pra que seja orientado de acordo com a necessidade da família e especialmente da criança, levando em conta a sua alimentação e aceitação atual.

31/01/2024

🍭 Você deve se perguntar por quê é tão difícil controlar os doces na infância, certo? Ou qual o motivo dessa preferência desde tão cedo?

🤰O primeiro motivo começa ainda na gestação, pois o líquido amniótico que envolve o bebê dentro do útero é levemente adocicado, o que predispõe a busca por esse sabor após o nascimento.

❓E você sabia que tanto o líquido amniótico quanto o leite materno podem sofrer variações de aroma e sabor de acordo com a alimentação materna?

🥗 Se a mãe tiver uma ingestão diversificada de legumes e verduras, pode facilitar a aceitação desses alimentos pelo bebê na introdução alimentar.

👉 Outro motivo da preferência pelo doce é por ser um mecanismo inato protetor à sobrevivência. Isso porque instintivamente ligamos a busca por alimentos nutritivos e energéticos àqueles mais ricos em carboidratos. Já o sabor amargo, instintivamente ligamos à alimentos perigosos e tóxicos.

🍩 Após 2 anos, a preferência por doce também pode aumentar, muito provavelmente, porque a necessidade de carboidratos também aumenta nessa idade.

✅ O cuidado na gestação, amamentação e introdução alimentar; oferta de alimentos saudáveis e nutritivos diversas vezes até que seja aceito e ser exemplo através da sua própria alimentação impactam diretamente a preferência e motivação das escolhas alimentares do seu filho.

💚 Se esse conteúdo te ajudou, compartilhe com outras família!
Com amor,
Tatiana Binkelmann
Nutricionista Materno-Infantil 🥑💚

29/01/2024

🤱O meu objetivo com esse post é mostrar que você não deve deixar nenhum palpiteiro de plantão lhe dizer até quando você deve amamentar.

😔É difícil ver que a sociedade está cada vez estimulando menos a amamentação, que é uma prática tão inata e benéfica tanto para a mãe quanto para o bebê.

🤱Mas deixa eu te contar uma coisa: quem precisa decidir “até quando” é você e o seu filho! Afinal a amamentação não tem uma idade certa para parar.

🤱A OMS recomenda a amamentação exclusiva até os 6 meses e complementar até os 2 anos OU MAIS! A amamentação CONTINUADA tem muitos benefícios como:
- redução do risco de diabetes, assim como hipertensão, obesidade e colesterol alto. Além de continuar protegendo contra doenças infeciosas.

🔎E já adianto, após os dois anos o leite materno NÃO VIRA ÁGUA! Dados da UNICEF mostram que, no segundo ano de vida, 500ml de leite materno fornece 95% das necessidades de vitamina C, 45% da necessidade de vitamina A, 38% de proteínas e 31% do total de energia que uma criança precisa diariamente.

✅Ou seja, continua sendo uma fonte de nutrição, embora que para a maioria das mães que amamentam após 2 anos, não seja necessariamente NUTRIR, mas aumentar o vínculo entre ela e o seu filho.

E se alguém também vier falar que a amamentação continuada causa “dependência emocional”, não é isso que os estudos mostram.

A verdade é que com informação que gera confiança e segurança, vai ser difícil alguém te convencer a desistir de continuar amamentando 💚🤱

01/11/2023

A relação da criança com a comida é um processo que é construído com o tempo e requer muita paciência…

Algumas atitudes que vão atrapalhar esse processo de aprendizagem são: dar alimentos em resposta a algum desconforto, forçar a criança a comer, oferecer recompensas, fazer chantagens e utilizar os castigos como formas de fazer a criança comer.

Todos esses métodos não funcionam, pelo contrário, podem trazer muitos prejuízos. Por exemplo, a criança pode passar a comer mais do que precisa com essas práticas ou comer menos do que deveria devido ao ambiente negativo, de estresse e frustrações tanto para a criança quanto para a família.

Utilizar de recompensas, pode fazer com que a criança construa uma relação de dependência entre a comida e a recompensa, e isso não é nada saudável.

A forma de ofertar os alimentos e como nos comportamos no momento da refeição pode auxiliar muito na aprendizagem dos nossos filhos em relação a própria alimentação.

Compartilhe com outras famílias que vão gostar de saber disso 💚

28/10/2023

👉 Sinto muito pela perda da familia relatada pela matéria, infelizmente foi uma fatalidade que poderia ter sido evitada.

👉 Por isso, é preciso falar sobre esse assunto e o meu desejo é que a informação sempre chegue para mais e mais famílias pois ela é fundamental para que a alimentação dos bebês seja feita de maneira segura e adequada!

✅ É preciso aguardar o momento ideal para o início da alimentação complementar para que possamos evitar problemas graves que podem acometer o bebê e afetar toda a família.

💚 Compartilhe com outras famílias que precisam saber dessa informação !

Endereço

Clínica Leve Vida; Rua Doutor Jorge Ferreira Da Mota, 79
Taubaté, SP
12040857

Telefone

+5521981911004

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