ConDomínio do Corpo

06/03/2025

02/12/2022

E lá vamos nós pra mais um jogo... Coração a mil, eu sei. Mas me diz aqui nos comentários: tá confiante no nosso time?

Vamo que vamo, Brasil!!!! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷

01/12/2022

Chega de romantismo, né? Criança e adolescente acima do peso NÃO É sinônimo de saúde, como diziam nossos avós.

Obesidade infantil é um problema crescente: no Brasil, 9,4% das meninas e 12,4% dos meninos são considerados obesos, de acordo com os critérios adotado pela OMS para classificar a obesidade infantil.

A obesidade é fator de risco para várias doenças, como diabetes, doenças cardiovasculares, hipertensão e deformações na coluna vertebral e estrutura óssea.

Para além disso, problemas emocionais e psicológicos podem surgir: a criança/adolescente acima do peso pode ser alvo de bullying pelos colegas.

A demora em solucionar isso eleva os riscos de complicações na vida adulta. De acordo com uma matéria da Revista Veja, de cada 100 meninos e meninas com obesidade aos dez anos, 80% se tornam um adulto obeso.

É importante a conscientização sobre:

• a importância da ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL;

• a influência dos nossos hábitos, pois crianças aprendem pelo EXEMPLO;

• o cuidado com a SAÚDE MENTAL E EMOCIONAL dos pequenos, pois a obesidade é um problema com origem emocional;

• o estímulo da PRÁTICA DE ESPORTES E EXERCÍCIOS FÍSICOS regularmente.

O trabalho multidisciplinar com olhar individualizado pra cada cliente/situação é a chave pro sucesso.

O renatoosorionutricionista pode ajudar você com esse olhar atencioso pra alimentação do seu filho/a.

A é terapeuta e em 1 sessão consegue encontrar a razão emocional oculta do peso extra, além de mostrar o passo-a-passo na prática pra solucionar isso.

E aqui no seu filho/a terá o estímulo ideal para praticar exercício físico com alegria e segurança pra sua idade!

Vamos virar esse jogo? Envia esse post pra alguém que precisa de ajuda com uma "criança fofinha"!

29/11/2022

Fala a real: exagerou na torcida ontem, né?

Tem nada não, ninguém é de ferro. F**a de boa curtindo a preguiça aí que na próxima aula a gente recupera o tempo perdido: nada que um 5x 200 não resolva. 👊

É aqui que é aqui! 😂😂😂

28/11/2022

E hoje é dia de torcer de novo, galeraaaaaa!!!

Conta aí nos comentários: você é turma 🤪 ou turma 😅?

E eu, será que você adivinha de qual turma faço parte? 😁

Bora Brasiiiiiiiiillll! 👊

24/11/2022

Tomara que amanhã a gente possa COMEMORAR juntos! 😅😅😅

24/11/2022

Chega de romantismo, né? Criança e adolescente acima do peso NÃO É sinônimo de saúde, como diziam nossos avós.

Obesidade infantil é um problema crescente: no Brasil, 9,4% das meninas e 12,4% dos meninos são considerados obesos, de acordo com os critérios adotado pela OMS para classificar a obesidade infantil.

A obesidade é fator de risco para várias doenças, como diabetes, doencaa cardiovasculares, hipertensão e deformações na coluna vertebral e estrutura óssea.

Para além disso, problemas emocionais e psicológicos podem surgir: a criança/adolescente acima do peso pode ser alvo de bullying pelos colegas.

A demora em solucionar isso eleva os riscos de complicações na vida adulta. De acordo com uma matéria da Revista Veja, de cada 100 meninos e meninas com obesidade aos dez anos, 80% se tornam um adulto obeso.

É importante a conscientização sobre:

• a importância da ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL;

• a influência dos nossos hábitos, pois crianças aprendem pelo EXEMPLO;

• o cuidado com a SAÚDE MENTAL E EMOCIONAL dos pequenos, pois a obesidade é um problema com origem emocional;

• o estímulo da PRÁTICA DE ESPORTES E EXERCÍCIOS FÍSICOS regularmente.

O trabalho multidisciplinar com olhar individualizado pra cada cliente/situação é a chave pro sucesso.

A é nutricionista infantil e pode ajudar você com esse olhar carinhoso pra alimentação do seu filho/a.

A é terapeuta e em 1 sessão consegue encontrar a razão emocional oculta do peso extra, além de ajudar a solucionar.

E aqui no ConDomínio do Corpo seu filho/a terá o estímulo ideal para praticar exercício físico com alegria e segurança pra sua idade.

Vamos virar esse jogo? Envia esse post pra alguém que precisa de ajuda com uma "criança fofinha"!

21/11/2022

Faaaaaala, jovem atleta!!!

Vocês souberam da pesquisa que "um tal de IBGE" fez? 😅

Nela mostra que o número de pessoas com mais de 60 anos no Brasil já é maior que o de crianças com até 9 anos.... você sabe o porquê?

O aumento da expectativa de vida está diretamente associado à melhoria das condições de vida da população. 🤜🏼🤛🏼

Em 2010 foi constatado um aumento de mais de 20 anos na expectativa de vida da população mundial no período de 1950 – 2010.

Agora... pra viver mais, tem que ser de um jeiro que calha a pena, né? 🤷🏻‍♂️ E pra isso, é preciso adotar BOAS PRÁTICAS.

Não dá pra querer viver bem sem ter o mínimo de responsabilidade com suas escolhas sobre si mesmo.

Euzinho tô trabalhando fortemente pra chegar aos 120, dando cambalhota! 🤸🏻‍♂️

Agora me conta: já adotou as boas práticas aí do carrossel?

BOA SEMANA GALERAAAA! 👊🏼

18/11/2022

Só não esquece que segunda estamos de volta, então não pisa na jaca, hein?

🤣🤣🤣

Pra cimaaaaa!!! 🤜🏼🤛🏼

14/11/2022

Você se lembra que eu falei aqui umas semanas atrás sobre 4 formas fáceis de se cuidar pra viver muitíssimo bem? Se não lembra ou não viu, corre no feed que merece sua atenção! 😎

Pois bem, semana passada falei sobre como a qualidade do sono interfere no seu dia-a-dia (também merece sua atenção; corre no feed e leia se não vou ainda!).

E hoje vou falar sobre o item 2 daquele post: CUIDAR DO SEU DESENVOLVIMENTO PESSOAL!

Investir em você não é frescura. Estudar algo que você goste, se aprimorar em algum tema ou até mesmo aprender algo novo é muito bom pra lhe manter motivado, jovem atleta! 🤜🏼🤛🏼

Mas você sabia que a prática do exercício físico TAMBÉM TRÁS BENEFÍCIOS AQUI?

Entre as descobertas recentes está o fato de que praticar exercícios físicos de forma moderada são fundamentais para manter uma capacidade neurológica saudável, pois envolvem melhora na circulação sanguínea e por consequência na oxigenação do cérebro. .

Então se você quer aquela forcinha pra melhorar a memória e foco na hora dos estudos, bora levantar da cadeira!

Vem com a gente que aqui seu treino é criado pra você, com toda atenção e cuidado que você merece.

E já marca aqui aquele amigo que vive reclamando da 🧠 pra ele vir fazer um treino experimental e sentir a cabeça flutuar! 😎

10/11/2022

Garanto que deu um BUG aí na cabeça, hehe...

Mas sim, jovem atleta, você pode melhorar sua performance enquanto dorme, não é pegadinha!

Mas vamos fazer alguns esclarecimentos:

1️⃣ É durante o sono que o corpo desenvolve diversos processos metabólicos e proporciona ao organismo as condições necessárias para se restaurar - já deu pra perceber que dormir mal vai afetar seu ânimo no dia seguinte, né?

2️⃣ No sono, o sistema imunológico se fortalece e que importantes hormônios para o nosso corpo são liberados, como o hormônio do crescimento (aloooow papais e mamães, observem o sono dos filhotes!);

3️⃣ É também durante o sono que ocorre o relaxamento dos músculos, a reparação das fibras musculares e também a secreção da prolactina, hormônio que entre outras funções, é responsável por regular o sistema imunológico;

4️⃣ Na última fase do sono, conhecida como sono REM, ocorre a consolidação da memória e as células do corpo se regeneram - atingir o sono profundo é essencial para manter o bem-estar e a qualidade de vida;

5️⃣ Imagine o que uma sucessão de noites mal dormidas vai lhe trazer... Indisposição geral pra fazer qualquer coisa que não seja descansar, e isso inclui o nosso querido exercício físi️co!

Acontece que o exercício físico é importante e traz muitos benefícios para a saúde - eu sei que você já está "careca de saber" (e eu estou a mais tempo que você, hehe 🤪).

Então ficou claro que é numa boa noite de sono que você começa a desenvolver sua saúde, e quem pratica exercício físico com regularidade dorme mais rápido e melhor, consegue relaxar e descansar, consegue ter o sono mais profundo com mais qualidade e menos fragmentado, se sente mais bem disposto no dia seguinte e possui maior rendimento em seus afazeres diários, fazendo com que você aumente seu rendimento.

O sono de qualidade vai refletir no funcionamento do seu organismo como um todo, então atente-se a ele! Pratique exercícios com regularidade pra dar aquela mãozinha pro seu sono ser restaurador, mas caso sintomas persistam procure um profissional para investigar seu sono, beleza?

Já envia esse post pro amigo que precisa urgentemente melhorar a performance física dele. 🤜🤛