31/03/2025
O Dia da Saúde e Nutrição nos lembra que o que você come define como você vive! Pequenos ajustes na alimentação fazem toda a diferença na sua energia, imunidade e disposição diária! 🍎
🍽️ Dicas para uma vida mais saudável:
✅ Inclua alimentos naturais no dia a dia,
✅ Beba bastante água, pois a hidratação é essencial,
✅ Priorize fontes de proteína para manter a força muscular,
✅ Evite alimentos ultraprocessados, ricos em açúcares e conservantes,
✅ Aposte em suplementos como colágeno, ômega-3 e vitaminas para complementar sua saúde,
✅ Pratique atividade física regularmente, para equilíbrio e longevidade.
Uma boa nutrição é seu maior investimento em qualidade de vida!
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