Marcos Quintino Psicólogo

30/01/2026

🧠 Quando a mente não desliga, o corpo paga o preço.

Ansiedade nem sempre aparece como crise.
Às vezes ela se esconde no controle excessivo, no cansaço constante, na sensação de estar sempre “ligado”.

Nesta live vamos falar de ansiedade na vida real —
sem rótulos, sem julgamentos, com consciência e cuidado.

🔹 Série: Saúde Mental na Vida Real
🔹 Episódio 2: Ansiedade, Controle e Exaustão Emocional
📅 Sexta-feira, 30/01/2026
⏰ 21h
📍 Ao vivo aqui no Instagram

Um espaço para compreender, acolher e refletir sobre o que seu corpo e sua mente vêm tentando dizer.

👉 Ative o lembrete, convide alguém que precisa ouvir isso e venha com a mente aberta.







CuidadoEmocional
Autoconsciencia

04/01/2026

24/12/2025

Que seu natal seja luz, que você seja luz, que seu brilho torne o ano de 2026 o melhor ano de sua vida...

01/12/2025

O Brasil de hoje *contado* em prosa e verso de forma brilhante! 🇧🇷

23/08/2025

Passaram-se 3 anos, e ser grato continua sendo o melhor caminho!

Faça da sua vida o mais belo poema de esperança e paz, o caminho? Sempre a gratidão. Por casa dia vivido, por cada palavra ouvida, por cada simples passo dado, enfim, não reclame, não peça... só agradeça...

14/01/2025

✅ Caso sinta que a trama de sua própria história se entrelaça em medos, bloqueios, dúvidas e inseguranças, talvez tenha chegado o momento de buscar ajuda.

🎯 Não aceite da vida menos do que ela pode oferecer, invista na sua saúde mental.

19/12/2024

Estamos chegando a mais um Natal, mas... quais são os motivos para celebrar?

🥰 São muitos, mas pense que o principal deles é que se você está ai é porque superou todas as adversidades que surgiram diante de si, e o melhor, está mais forte!

😎 Poderá escolher melhor, no entanto, se escolher errado está tudo bem, afinal... será mais uma experiência com a qual aprenderá e se tornará ainda mais forte.

💪💪 O grande segredo de viver bem e até de alcançar o sucesso é saber lidar com as adversidades, com as próprias falhas, com as perdas e também com os ganhos. o equilibrio é a chave, nem muito, nem pouco, simplesmente o necessário.

*Lembre-se*
🎭 Não gaste nergia em direção aquilo que não pode controlar, olhe mais para você e tenha em mente que você é simplesmente incrivel como é, mas... que sempre haverá espaço para melhorar.

Feliz natal e um beijo bem grande no seu coração...

15/12/2024

Confraternização da nossa família maçônica, irmãos de verdade da nossa querida Loja FIT - Fraternidade e Integridade Taubateana. Tarde memorável!

25/11/2024

É possível ter um relacionamento plenamente feliz?

Pense em duas pessoas de mundos diferentes, criações diferentes, valores diferentes e por ai vai. As chances desse relacionamento darem certo parecem ser mínimas não é mesmo?

Mas é possível dar certo. Claro que construir um relacionamento tem suas dificuldades e não é um mar de rosas sempre. Trabalho, estudos, filhos, lidar com as tarefas do dia a dia e manter o amor vivo pode ser um grande desafio.

Quando o casal está disposto a trabalhar seu desenvolvimento pessoal e individualidades, as coisas poderão fluir mais e melhor, dar atenção aos detalhes, aqueles pequenos... pode fazer toda a diferença.

E como fazer dar certo?

Adquirindo o e-book Relacionamento em Sintonia. Nele você vai aprender a trabalhar o seu relacionamento, o seu desevolvimento pessoal, os seus comportamentos, tudo em prol de criar o equilíbrio necessário para uma vida a dois tranquila, recheada de respeito, maturidade e muita inteligência emocional.

16/07/2024

Ao longo da minha carreira, concluindo especializações e formações em outros campos da psicologia e da neurociência, como: Gestalt Terapia, Neurociência, Hipnoterapia, Neuropsicologia, Desenvolvimento, PNL, Sexualidade humana e psicologia, Dependência química, Saúde mental, dentre outras que me pareceram importantes no sentido de auferir melhores resultados tanto na avaliação de um quadro clínico psicológico, desde o acolhimento e avaliação, como também na investigação, diagnóstico e plano de tratamento de cada paciente.

Esse conjunto de saberes integrados me levaram em direção a adoção e prática da Psicoterapia Integrativa, ela leva em consideração várias perspectivas do funcionamento humano e utiliza-se de diversas outras abordagens clínicas, como, por exemplo, a Psicoterapia Psicodinâmica, a Psicoterapia comportamental, a Psicoterapia familiar, a Gestalt Terapia, Psicologia Psicanalítica do self e a Análise transacional, dentre outras.

A lógica integrativa consiste na ideia de que cada uma destas abordagens clínicas e teóricas fornece uma explicação válida a respeito da função psicológica e do comportamento humano e é capaz de ser ampliada e enriquecida quando integrada seletivamente com as outras. As intervenções psicoterapêuticas usadas na Psicoterapia Integrativa são baseadas em pesquisas e em teorias do desenvolvimento que descrevem as defesas que protegem o Self (Eu, Ego), usadas quando há interrupção no desenvolvimento normal.

O objetivo de uma Psicoterapia Integrativa é facilitar a totalidade, de maneira que a qualidade do ser e do atuar da pessoa no espaço intrapsíquico, interpessoal e sociopolítico seja maximizada, levando em consideração os limites pessoais de cada indivíduo e as forças externas do ambiente em que vive.

Nesta abordagem é necessário um compromisso pessoal de cada psicoterapeuta integrativo para que sua prática seja bem sucedida. Isto porque é necessário estar sempre atualizando-se e empenhando-se em pesquisar sobre conteúdos e conceitos presentes em diferentes áreas da Psicologia.

11/07/2024

Quando o sujeito procura ajuda psicológica ele já inicia uma jornada de mudanças, afinal, essa ação exige coragem (que é uma virtude) e atitude (que é uma ação), em um quadro de adoecimento psíquico, ambas ficam absolutamente encarceradas, o medo, a insegurança e e a incerteza são dominantes.

A melhora dos sintomas relacionados ao quadro clínico da pessoa se dá com a retomada do protagonismo da própria história: vivendo o presente, um dia de cada vez, como se ocorresse aos poucos o esvaziamento de uma mochila muito pesada, que ao longo da vida fora reduzindo a capacidade e a vontade do sujeito caminhar, construir e realizar, é voltar a fazer coisas simples que já não mais eram feitas, como não dar importância ao que acha que pensam ou falam de você.

É enxergar o mundo sob uma perspectiva pessoal e começar a medir-se pela própria régua descobrindo em si habilidades e virtudes que até então não se tinha consciência, é perceber-se sendo gentil consigo mesmo, se autocuidando e se autorrespeitando, esses são alguns importantes sinais de melhora de sintomas e evolução pessoal do sujeito em tratamento psicoterapêutico.

07/05/2024

A dor deve ser respeitada e tratada como uma oportunidade de se conhecer melhor, entender de onde ela emerge é o grande caminho.

Quando nos mantemos de alguma forma acorrentados a nossa dor, estamos nos autossabotando, a dor é o efeito, a cura está em descobrir e trabalhar na causa da dor.

A chave da cela que te aprisiona pode estar no seu bolso, liberte-se!

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