31/03/2022
O fígado é responsável por uma variedade de funções importantes, como metabolizar, desintoxicar e inativar compostos. O fígado é capaz de converter importantes hormônios e vitaminas em sua forma ativa. Produz a bile que vai participar da digestão das gorduras.
Com cerca de um quilo e meio, o órgão pode ser afetado por muitas doenças como por exemplo: gordura no fígado, cirrose, câncer, hepatites virais, medicamentosas e doenças genéticas, por isso alguns cuidados devem ser tomados para evitá-las. Veja algumas delas aqui! 👇
1-Tenha uma dieta equilibrada, preferindo alimentos como legumes, frutas e grãos integrais nas refeições diárias. Carboidratos simples como o açúcar e gorduras trans devem ser evitados. Procure ler os rótulos dos alimentos que consome.
2-Deixe o sedentarismo de lado e pratique atividade física regularmente para ajudar a controlar o colesterol e prevenir o acúmulo de gordura no fígado;
3-Consuma bebidas alcoólicas com moderação para evitar doenças como cirrose, hepatite alcoólica e esteatose (gordura) hepática;
4-As doenças do fígado são silenciosas e os sintomas, geralmente, aparecem nos estágios mais avançados, por isso faça check-ups regulares;
5-Evite a automedicação, pois, diversos remédios, assim como produtos ditos “naturais” podem causar danos ao fígado;
Ao manter esses cuidados, você está preservando seu fígado e, consequentemente, sua saúde. Mas, em caso de sintomas e mal-estar frequentes, não deixe de procurar o médico. 👨⚕️