Projeto Transforme-se

17/02/2023

Meditação, acalma, melhora o sono e a ansiedade, aumenta a produtividade e melhora a memória!!

Invista na meditação e em você!

15/02/2023

Para melhorar sua saúde mental comece organizando tudo que estiver no seu alcance, assim você ficara menos preocupado e ansioso.

13/02/2023

O exercício físico regular pode melhorar a capacidade cognitiva e reduzir os níveis de ansiedade e estresse em geral, além de ajudar na disposição, imagem corporal e muito mais benefícios 🥰🦋

27/01/2023

Você têm praticado hábitos que te ajudem no seu dia a dia? Comenta ai 👇🏼🦋

25/01/2023

Você é a única pessoa que convive consigo mesma 24 horas por dia. Se você não se amar, quem vai? 😉🦋

23/01/2023

E você, o que aprendeu na terapia? 😏🦋

20/01/2023

A indicação de livro dessa vez, é de um livro que se encaixa no ramo de "inteligência emocional".

"Ilustrado com extrema delicadeza, ele nos ajuda a entender nossos relacionamentos, nosso trabalho, nossas aspirações e nossa existência sob um novo prisma, revelando como a prática da atenção plena pode transformar nosso modo de ser e de lidar com tudo o que fazemos."

18/01/2023

O processo de se conhecer demanda tempo e muita força de vontade, é difícil e leva tempo. Mas lembre-se: você não está sozinho.

E ai, bora marcar a terapia? 😏🦋

16/01/2023

09/01/2023

05/01/2023

😉🦋

04/01/2023

A indicação da vez é um livro escrito pelo autor, Victor Fernandes. Com esse livro você vai perceber devagarinho o seu coração se acalmando, sua vida se organizando, vai fazer você enxergar melhor as situações da vida.

03/01/2023

Você sabia?

O mês de janeiro se inicia com a campanha Janeiro Branco, que tem como proposta voltar as atenções para as questões e necessidades relacionadas à saúde mental e emocional.

02/01/2023

Novo ano, novas chances!

29/12/2022

Hoje é o aniversário da nossa querida psicóloga 🥳🎂.

Nós do Projeto Transforme-se 🦋 lhe desejamos um feliz aniversário, muita saúde, alegrias e realizações.

Agradecemos por essa parceria e amizade que estabelecemos ao longo dos anos.

23/12/2022

09/12/2022

A indicação de livro da vez é uma edição de um best-seller da psiquiatra e autora Ana Beatriz Barbosa Silva. O livro aborda o transtorno de personalidade borderline de jeito acessível e humano. 😉🦋

05/12/2022

Curiosidade: As características do transtorno borderline são parecidas com as características do transtorno bipolar, tornando dificultoso o diagnóstico!

11/11/2022

Um passo de cada vez, você chega lá!

09/11/2022

Nunca é tarde para recomeçar, se colocar como prioridade, respeitar seu tempo.

07/11/2022

Pedir ajuda é importante, reconhecer que precisa de ajuda é importante, para o bem da sua saúde mental, e física!

04/11/2022

Vai ficar tudo bem!

31/10/2022

Busque ajuda, Procure um profissional, depressão é uma doença e deve ser levada a sério!