07/02/2025
A autoestima não é algo que nasce de um dia para o outro. Ela é construída.
Para construir uma autoestima sólida e saudável, é preciso fortalecer os pilares que sustentam o seu ser. São eles:
Autoconhecimento: Entender quem você realmente é, sem as expectativas externas, é a base para uma autoestima verdadeira. Aprofundar-se em seus sentimentos e pensamentos abre portas para a aceitação.
Autocompaixão: Ser gentil consigo mesmo nos momentos de falhas e dificuldades. Em vez de se criticar, aprenda a se apoiar com carinho, como faria com um amigo querido.
Autossuficiência emocional: Entender que o amor próprio vem de dentro, e não do que os outros dizem ou pensam sobre você. Isso não significa se isolar, mas sim aprender a se cuidar emocionalmente.
Aceitação das imperfeições: Ninguém é perfeito. E está tudo bem! Aceitar as imperfeições, tanto físicas quanto emocionais, faz parte do processo de amor próprio.
A terapia é uma poderosa ferramenta para te ajudar a fortalecer todos esses pilares. Através do autoconhecimento, apoio emocional e mudanças de padrões, você pode transformar sua relação consigo mesmo e criar a autoestima que você merece.
💫 Permita-se esse cuidado. Busque a terapia e comece sua jornada de transformação hoje.
