Psicóloga Valéria Azevedo Garcia

Psicóloga Valéria Azevedo Garcia Psicóloga
CRP: 06/155456
Psicoterapia para adultos.
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Reflita: O quão difícil é fazer suas escolhas?Das escolhas do dia-a-dia até grandes mudanças. Como é lidar com as frustr...
12/02/2023

Reflita: O quão difícil é fazer suas escolhas?
Das escolhas do dia-a-dia até grandes mudanças.
Como é lidar com as frustrações delas e também com o arrependimento?
E se tudo correr bem?
O que te influência na escolha que fez?
Você faz escolhas saudáveis?
Vejo cada dia mais pessoas com medo de suas escolhas, seja por julgamento dos outros, e por não saber lidar com seus sentimentos. Mas, é como diz aquele ditado "Mar calmo,nunca fez bom marinheiro".
🌻Psicóloga Valéria Azevedo Garcia
CRP:06/155456




Há quanto tempo você não faz Nada?Há quanto tempo você parou para ver o que está ao seu redor?Há quanto tempo você se co...
08/02/2023

Há quanto tempo você não faz Nada?
Há quanto tempo você parou para ver o que está ao seu redor?
Há quanto tempo você se conectou com o que está sentindo?
Há quanto tempo você sabe o que se passa em seus pensamentos?
Há quanto tempo você não está sintonizada em você?
🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia
CRP:06/155456




Alma = Princípio vital; Vida.🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia CRP:06/155456
03/02/2023

Alma = Princípio vital; Vida.

🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia CRP:06/155456




Oh pergunta tão temida!Percebo que a cada momento que passa,a dificuldade das pessoas em responder Quem sou eu? aumenta....
02/02/2023

Oh pergunta tão temida!
Percebo que a cada momento que passa,a dificuldade das pessoas em responder Quem sou eu? aumenta.
Penso que a melhor forma de fazer a pergunta,seria em forma de perguntas: Quem eu fui? Quem estou sendo? E quem gostaria de ser?
Somos movimento, modif**ando sempre.
Escolha as características, comportamentos, seja lá o que for que possa ter sentido no AGORA para responder. Essas foram as minhas escolhidas HOJE!

🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia
CRP:06/155156




Às vezes queremos grandes mudanças,sem cuidarmos das pequenas...🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia
17/08/2021

Às vezes queremos grandes mudanças,sem cuidarmos das pequenas...
🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia






Deixo aqui uma dica de livro pra te ajudar a refletir sobre a VERGONHA, VULNERABILIDADE e assim a CORAGEM.A autoconfianç...
02/08/2021

Deixo aqui uma dica de livro pra te ajudar a refletir sobre a VERGONHA, VULNERABILIDADE e assim a CORAGEM.
A autoconfiança é um processo diário,que ás vezes é necessário fazer grandes enfrentamentos na nossa vida!.
Boa leitura!
Depois me conta se o livro te ajudou!
🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia






Esta frase compõe o livro " A morte é um dia que vale a pena viver".Você se sente protagonista da sua vida? Como anda su...
17/07/2021

Esta frase compõe o livro " A morte é um dia que vale a pena viver".
Você se sente protagonista da sua vida? Como anda suas escolhas?
🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia




Pare,feche os olhos,respire fundo...Qual será o nome do seu silêncio?🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia
16/07/2021

Pare,feche os olhos,respire fundo...
Qual será o nome do seu silêncio?
🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia





Você se sente preparadx para os NÃOS desta semana?Apesar de ser desconfortável não terem a mesma opinião que nós,as mesm...
11/07/2021

Você se sente preparadx para os NÃOS desta semana?
Apesar de ser desconfortável não terem a mesma opinião que nós,as mesmas atitudes e o mesmo entendimento,o NÃO é uma grande oportunidade para o amadurecimento, reflexão e conhecimento.
Aceite e pense sobre os NÃOS que você vem recebendo.
🌻Psicóloga Valéria Azevedo Garcia






Nas sessões fazemos metáforas sobre tudo!Então,f**a esse pensamento pra você hoje, construído juntamente com uma das pac...
06/07/2021

Nas sessões fazemos metáforas sobre tudo!
Então,f**a esse pensamento pra você hoje, construído juntamente com uma das pacientes 😁
🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia





*SEM SPOILERS*No filme Beleza Oculta, Howard (Will Smith) tem uma grande perda e começa a escrever cartas para o AMOR,TE...
05/07/2021

*SEM SPOILERS*
No filme Beleza Oculta, Howard (Will Smith) tem uma grande perda e começa a escrever cartas para o AMOR,TEMPO e a MORTE.
O que será que elas irão responder a ele?!
E para você?
Qual o sentido dessas 3 palavras em sua vida?
Não precisa assistir ao filme para refletir sobre,mas f**a a indicação! Ah,e se forem assistir,preparem os lenços!
🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia






Já tentou traduzir-se em algum momento? 🌻Psicóloga Valeria Azevedo Garcia
02/07/2021

Já tentou traduzir-se em algum momento?
🌻Psicóloga Valeria Azevedo Garcia






Ah,a perfeição! Uma ilusão? Uma admiração?De onde ela vem? E vai para algum lugar?O que é perfeito para mim pode ser imp...
21/06/2021

Ah,a perfeição! Uma ilusão? Uma admiração?
De onde ela vem? E vai para algum lugar?
O que é perfeito para mim pode ser imperfeito para você!
Haja coragem para a imperfeição!
🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia





Quando acreditamos que temos as respostas, algo se modif**a, alguma coisa não se encaixa e precisamos traçar novos camin...
20/06/2021

Quando acreditamos que temos as respostas, algo se modif**a, alguma coisa não se encaixa e precisamos traçar novos caminhos.
Viver é movimento.
O caminho do amor,é uma possibilidade.
🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia




Qual foi a última vez que você fez algo que fez sentido pra você?Assim,sem vírgula...🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia ...
16/06/2021

Qual foi a última vez que você fez algo que fez sentido pra você?
Assim,sem vírgula...
🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia




No final de semana,serei feliz.Quando acabar a pandemia,serei feliz.Quando tiver X anos,serei feliz.Quando tiver  um bom...
07/06/2021

No final de semana,serei feliz.
Quando acabar a pandemia,serei feliz.
Quando tiver X anos,serei feliz.
Quando tiver um bom emprego,serei feliz.
Quando terminar a faculdade,serei feliz.
E é assim que vamos "empurrando" a construção de momentos de felicidade neste processo que é viver todos os dias.
🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia






Você pode estar se perguntando: Mas,o que é escuta ativa? É estar atento aquilo que está sendo dito, falado,escrito,dese...
31/05/2021

Você pode estar se perguntando: Mas,o que é escuta ativa? É estar atento aquilo que está sendo dito, falado,escrito,desenhado e seja qual for a forma de expressão.
E,o que seria "coisas boas"? Tudo aquilo que te enche de energia,de afeto,de esperança.
E o que fazemos com todas as coisas que estão acontecendo? Mantenha-se informado, pense em possibilidades que estão no seu controle, aproxime-se de você.
Ás vezes deixamos passar tantas coisas que poderiam contribuir para nossa vivência,porque estamos focados em apenas aquilo que nos fere.

🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia







Com medo de errar,com medo de não dar certo,com medo da frustração,com medo do que os outros vão falar,com medo do agora...
26/05/2021

Com medo de errar,com medo de não dar certo,com medo da frustração,com medo do que os outros vão falar,com medo do agora,do depois e do que virá....
E, assim você vai diminuindo suas expectativas sobre tudo e todos para não ter que lidar com seus sentimentos perante a situação.
Permita-se!
🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia







Tente,descubra,se surpreenda. .Errar faz parte,aprender é magnífico.🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia
21/05/2021

Tente,descubra,se surpreenda.
.
Errar faz parte,aprender é magnífico.
🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia






Como voltar a sorrir em meio de todo um caos? Dá uma lida nos pensamentos que separei para compartilhar com vocês.🌻 Psic...
20/05/2021

Como voltar a sorrir em meio de todo um caos? Dá uma lida nos pensamentos que separei para compartilhar com vocês.
🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia


👊🏻🤨




🚨 TEXTÃOEra um sábado nublado,num primeiro encontro logo pela manhã. Tantas coisas ditas e atropelando as não ditas,havi...
17/05/2021

🚨 TEXTÃO

Era um sábado nublado,num primeiro encontro logo pela manhã. Tantas coisas ditas e atropelando as não ditas,haviam duas vidas a serem faladas em apenas algumas horas disponíveis,a conta não batia. A fala era acelerada e os assuntos pulando e voltando,acompanhados de um café com bolachas. Havia cores,havia estações,havia arte e conexão.
Dentro deste contexto havia uma história relatada com uma grande suavidade e um peso enorme de reflexão que levei para casa e quis compartilhar por aqui:
"Quando a minha pá se enche de 'lixo' eu não deixo transbordar,sei que aquilo não é meu e trato logo de me retirar e jogar tudo aquilo que foi depositado,em seu devido lugar: a lixeira."
No nosso dia a dia, vamos enchendo nossas pás com pensamentos e atitudes dos outros, notícias, opiniões, sentimentos... E devemos pensar, onde iremos descartar? Dentro de nós ou em seu devido lugar?
Talvez seja hora de esvaziar sua pá,não a deixe transbordar! Pois, a pá de lixo cheia pode poluir todo o ambiente da qual você está.
Essa contribuição de história e pensamento foi da linda . E pensei que não podia f**ar sozinha com minhas reflexões.
🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia








Por vezes nos apegamos a tantas coisas ilusórias que esquecemos de abrir os olhos para a realidade que ali nos mostra.É ...
15/05/2021

Por vezes nos apegamos a tantas coisas ilusórias que esquecemos de abrir os olhos para a realidade que ali nos mostra.
É preciso estar atento.
É necessário se abrir.
É através da consciência da realidade do que estamos sentindo,pensando,vivenciando que construimos possibilidades de escolhas.
🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia




dulce critelli"Justo a mim me coube ser eu!""Quando percebo que um gesto qualquer vai afetar o meu destino, sinto medo, ...
12/05/2021

dulce critelli

"Justo a mim me coube ser eu!"

"Quando percebo que um gesto qualquer vai afetar o meu destino, sinto medo, angústia, suo frio, tenho vertigens, adoeço. Minha alma grita que não vai dar certo e me lembra que o meu molde foi quebrado..."
"...Para ser sincera, quando penso que o meu "eu" está aberto, o que sinto mesmo é um grande alívio. Se eu tivesse nascido pronta, não teria conserto."
Esses trechos do texto da Dulce,são os meus preferidos. É tão belo ser única,mas tão angustiante também.
Estamos o tempo todo nos "quebrando" e "consertando".Aceite seu processo.
🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia






Não precisamos ter todas as respostas.Não precisamos estar bem o tempo todo e muito menos conhecermos por completo.Respe...
10/05/2021

Não precisamos ter todas as respostas.
Não precisamos estar bem o tempo todo e muito menos conhecermos por completo.
Respeite estar COISADO de vez em quando.
É válido todas as formas de sentir.
🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia





Acolha as mães! Tenha sensibilidade e abertura para compreensão.Mulheres reais,do nosso dia-a-dia!🌻 Psicóloga Valéria Az...
07/05/2021

Acolha as mães! Tenha sensibilidade e abertura para compreensão.
Mulheres reais,do nosso dia-a-dia!
🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia






Já pensou em tentar fazer algo diferente?🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia
07/05/2021

Já pensou em tentar fazer algo diferente?
🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia





Se aproxime daquilo que você sente. Fale, olhe, busque ajuda para compreender,mas PARE DE ENGOLIR...🌻 Psicóloga Valéria ...
05/05/2021

Se aproxime daquilo que você sente. Fale, olhe, busque ajuda para compreender,mas PARE DE ENGOLIR...

🌻 Psicóloga Valéria Azevedo Garcia






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