Stúdio Mandala

Espaço para a prática de Yoga, Meditação, Palestras e Cursos voltados a saúde do corpo e da men

10/02/2024

Aroveite para distrair, curtir ou descansar! 🙏Um feliz carnaval para todos! 🙌🎊

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Instituto de Desenvolvimento Humano

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🔹Conheça nossas mentoras/coaches!

02/02/2024

É de um bate papo gostoso assim que a gente gosta!

De forma leve e fluída … nós do vamos levando até as empresas a “nova visão” diante do processo de gestão empresarial.

De forma humanizada, o empreendedorismo vai se fazendo presente juntamente com o nosso apoio atrelado a muita Dedicação e Profissionalismo! 🏆

“Faz a diferença, fazer diferente!”
Os resultados passam a ser muito além de números! Podem confiar!

Todo empresário merece viver o seu sonho com mais qualidade de vida, bem estar e muita energia para garantir os resultados almejados!

Aqui vai uma dica das nossas mentoras:

“Empresários … olhem para oque aquilo ninguém está vendo e alcancem resultados além do esperado”

Nossos sinceros agradecimentos a pela noite agradável que tivemos hoje e por nos receber de forma tão gentil e compromissada!

Contem sempre conosco ! 🎯

28/01/2024

🎙🌟 No auditório da Prefeitura de Tremembé, realizamos mais uma palestra poderosa sobre Saúde Mental dentro e fora das empresas! 🏛 Agradecemos a todos que participaram, inscrevendo-se pelo link. Juntos, fortalecemos laços e promovemos o bem-estar. 💪💙

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27/01/2024

🗣✨ Sucesso total na primeira palestra para os funcionários da Prefeitura de Tremembé! 🏢 Abordamos temas essenciais sobre saúde mental e celebramos com um coffee break revitalizante. Essa foi a primeira de duas palestras realizadas no dia. 💬☕

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25/01/2024

💤✨ O sono desempenha um papel crucial na saúde mental. Durante esse período, o cérebro processa experiências, consolida memórias e recupera-se do estresse diário.

😴 A falta de sono adequado pode acarretar sérios problemas, aumentando o risco de transtornos de humor e prejudicando o raciocínio e a tomada de decisões.

🚨 Privar-se de sono também está ligado a um maior risco de problemas de saúde mental a longo prazo.

🌙 É essencial manter uma rotina de sono adequada. Dormir bem não é apenas descansar o corpo, é cuidar da mente, promover equilíbrio emocional e fortalecer a capacidade mental para enfrentar os desafios diários.

🛌 Roncar não é engraçado, é um sinal de obstrução que precisa de intervenção adequada. A medicina do sono existe! Busque ajuda, pois roncar não é normal, nem mesmo para crianças.

🌟 CUIDE DO SEU SONO!

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23/01/2024

🤗💖 O abraço desempenha um papel significativo na promoção da saúde mental e física.

🔍 Um estudo conduzido pelo Dr. Kane revelou que abraços podem reduzir significativamente os níveis de depressão e ansiedade em estudantes universitários. Receber 7 a 8 abraços por dia, cada um com 8 segundos de duração, resultou em uma diminuição desses níveis ao final de duas semanas.

🧠 A ocitocina, conhecida como "hormônio do aconchego" ou "hormônio do amor", é liberada durante o abraço, influenciando emoções e comportamento social.

👩⚕️ O Dr. Christy Kane destaca a importância do contato físico, enfatizando que somos seres feitos para ser abraçados e socializar. Abraços, olho no olho e contato corpo a corpo são essenciais para a família.

🌈 Outros estudos sugerem que mais abraços podem reduzir sintomas de depressão, possivelmente devido ao aumento nos níveis de oxitocina, associada a emoções positivas e vínculos sociais.

💬 Além disso, os abraços são poderosas formas de comunicação não verbal, transmitindo amor, empatia e compreensão, fortalecendo relações e promovendo bem-estar emocional.

🌬 Os abraços são valiosas ferramentas para o manejo do estresse, ajudando a regular a resposta do corpo aos estressores e mitigar os efeitos do estresse crônico sobre o bem-estar emocional.

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18/01/2024

📅 Data: 23 de janeiro de 2024
🕖 Horário: 19h
📍 Local: Centro de Eventos de Tremembé

😟A saúde mental tornou-se um tema crucial nos dias de hoje, especialmente quando consideramos o ambiente corporativo. A palestra vai abordar a importância de cuidar da saúde mental não apenas dos colaboradores, mas também dos empresários que lideram as organizações.

➡ Importância

✨ Empresários Resilientes: Descubra como os líderes podem cultivar resiliência, mantendo um ambiente de trabalho saudável e apoiando seus colaboradores.

✨ Cuidado Colaborativo: Explore estratégias para promover uma cultura de cuidado mútuo dentro das empresas, incentivando o apoio entre colegas.

✨ Auto Cuidado: Aprenda a importância do auto cuidado e como os colaboradores podem integrar práticas saudáveis em suas vidas diárias.

➡Esta iniciativa faz parte da campanha "Se Cuide Enquanto Há Tempo", promovida pela Prefeitura de Tremembé em parceria com ACITRE (Associação Comercial e Industrial de Tremembé), SINCOVAT (Sindicato do Comércio Varejista de Taubaté e Região) e EMPREENDA VALE.

🚀Junte-se a nós para uma noite enriquecedora, repleta de insights valiosos para promover a saúde mental dentro e fora do ambiente de trabalho. Sua participação é essencial para construirmos juntos um ambiente empresarial mais saudável e sustentável.

✒Confirme sua presença e participe dessa jornada rumo ao bem-estar pelo link: https://forms.gle/RUQudGqddtbxN12F9

✅Contamos com a sua presença!
📲 Nos ajude a divulgar essa palestra.

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16/01/2024

🌿🎨 Atividades manuais, como cozinhar, jardinagem, tocar um instrumento, pintura, entre outras, têm um impacto significativo na promoção da saúde mental e emocional.

📺🚫 Atividades passivas como assistir TV e séries, ao contrário, podem piorar nossa saúde mental e emocional.

🌈💪 Estas atividades manuais são frequentemente recomendadas por profissionais de saúde mental devido a vários benefícios:

1- 🌀 Redução do Estresse

2- 🧠 Melhoria da Concentração

3- 🎨 Expressão Criativa

4- 🌳 Conexão com a Natureza

5- 🌟 Sensação de Realização

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15/01/2024

É hoje! Não percam nossa live "Cuide da sua saúde mental" as 20h!

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11/01/2024

🔴 Ao vivo aqui no Instagram! (15 de Janeiro | 20h)

Junte-se a nós para uma conversa inspiradora sobre o Janeiro Branco e saúde mental. 🧠💙 Apresentação especial de e .

Não perca essa oportunidade de fortalecer o seu bem-estar emocional. 🗓 Marque na agenda e participe! ✨

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10/01/2024

⚪ Em janeiro, a cor é branca, mas o nosso compromisso é colorir de bem-estar mental a vida de nossos clientes e assessorados. 💙🌈 O Instituto Mandala abraça a campanha do Janeiro Branco, dedicado à promoção da saúde mental. Estamos aqui para oferecer suporte, compreensão e ferramentas que impulsionam o equilíbrio emocional.

Além disso, reforçamos nosso compromisso com o bem-estar de todos os funcionários das equipes das empresas assessoradas. Acreditamos que um ambiente saudável reflete diretamente na qualidade de vida e no desempenho profissional. Juntos, vamos construir uma jornada de bem-estar e felicidade para todos. 💆♂💆♀✨

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09/01/2024

🗺✨ O que é um Mapa Comportamental?

“Decifre quem você é e alcance sucesso em todas as suas relações.” 🚀

🤔🌐 Já sentiu um vazio por não compreender os seus comportamentos e os das pessoas ao seu redor, seja no pessoal ou profissional?

📊👤 Pesquisas no desenvolvimento humano mostram que os indivíduos mais eficazes conhecem melhor a si mesmos.

🧭🌈 Aqui no Instituto Mandala, usamos o Mapeamento de Perfil Comportamental para ampliar o conhecimento sobre si e seus colaboradores, compreendendo personalidades e competências.

🌟 Acreditamos que entender pontos fortes e oportunidades de melhoria é crucial para alavancar resultados, tanto pessoal quanto profissionalmente, e melhorar a satisfação interna e externa.

💼💡 Oferecemos o Mapeamento Comportamental para empresas, buscando bem-estar e assertividade em cargos, e para o público em geral que valoriza o Autoconhecimento para Viver Bem e Melhor!

📲✨ Entrem em contato! Será um prazer contribuir para seu processo de evolução.

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Endereço

Taubaté, SP

Telefone

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Site

http://www.studiomandala.com.br/

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