Katiavillaca_psi

27/08/2025

🌿 Hoje é dia de celebrar quem dedica a vida a cuidar da mente e das emoções. Feliz Dia do Psicólogo! 🧠💛

A psicologia nos lembra que cuidar de si mesmo é essencial e que buscar ajuda é um ato de coragem e amor-próprio. Que possamos valorizar cada profissional que nos guia nessa jornada de autoconhecimento e equilíbrio.

15/04/2025

Esse mês, vivi uma experiência transformadora:
viajei sozinha.

Sem roteiro fixo, sem companhia, sem pressa.
Apenas eu, meu tempo… e a liberdade de ser.

Fazer as próprias vontades sem precisar dar satisfação,
tomar decisões por conta própria,
conhecer pessoas, viver o silêncio…
Tudo isso me fez lembrar de algo muito importante:
eu sou a minha melhor companhia.

Estar sozinha não é estar solitária.
É se escutar com mais atenção.
É se acolher.
É voltar pra casa com a alma mais leve e o coração mais cheio de si.

Se eu pudesse te dizer algo hoje, diria:
não tenha medo de estar com você mesma.
É nesse espaço que a gente se reencontra — e se fortalece.

E você?
Já fez algo só por você, só com você?

25/03/2025

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando ela se torna constante e interfere no nosso dia a dia, pode ser um sinal de que é hora de procurar ajuda.

🚨Se você percebe que os pensamentos de preocupação são frequentes, se sente sobrecarregado, ou se o medo e a tensão estão relacionados à sua saúde física e mental, é importante procurar apoio.

👩🏻‍⚕️Profissionais de saúde, como psicólogos e psiquiatras, podem ajudar a entender melhor a ansiedade e a encontrar maneiras de gerenciar a forma saudável.

Reconhecer que precisar de ajuda é um passo importante para o bem-estar.

16/03/2025

Você sabe dizer NÃO? ❌✨

Estabelecer limites é essencial para a nossa saúde emocional e mental. Dizer ‘não’ não é ser rude, é um ato de autocuidado! Quando aprendemos a impor nossos limites, ganhamos mais tempo, energia e equilíbrio em nossas relações.

👉 Você tem dificuldade em dizer não? Me conta nos comentários! 💬💙

08/03/2025

8 de março: um dia de luta, de reconhecimento e de valorização da mulher em todas as suas jornadas! 💜✊

O Dia Internacional da Mulher nos lembra da importância da equidade, do respeito e da sororidade.
Seguimos juntas por um mundo mais justo e seguro para todas!

02/01/2025

Desejo que suas escolhas sejam boas escolhas!!!!
Que você consiga estar inteiro onde estiver.
Que desapegue rápido daquilo que não te faz feliz.
Que esteja conectado com você!!!!
Que você escolha a situação mesmo todos os dias.

365 oportunidades de escolhas

24/12/2024

23/12/2024

Em 2024 os desafios profissionais foram pelas mudanças que escolhi fazer e sair da acomodação, estudar me trouxe insegurança, mas ao mesmo tempo me colocou diante do que mais acredito, no encontro com o outro. A prática clínica através da Abordagem Centrada na Pessoa (ACP) valida minha construção profissional e pessoal.
Meu jeito de ser psicóloga com embasamento numa abordagem onde encontrei os meus iguais.
Se em 2024 nos cruzamos nessa trajetória eu te agradeço.
Que venha 2025!

27/08/2024

26/04/2024

Quando você é gentil consigo mesmo, você se sente melhor emocionalmente e consegue ver o lado positivo nos momentos difíceis. Além disso, esse comportamento ajudará você a se conhecer melhor, a aceitar as suas imperfeições e a enfrentar os desafios da vida.

✨ Ser gentil consigo mesmo é importante para sua saúde mental e bem-estar!

25/04/2024

Por vezes, estamos tão focados em um objetivo que até achamos não ser possível sermos felizes antes de chegar até ele. Não permita que isso aconteça com você, seja feliz durante a jornada!

22/04/2024

Talvez você não saiba, mas a autoconfiança tem o poder de te levar muito mais longe!

Você já deixou passar uma oportunidade por medo de tentar? Por achar que não seria capaz? Que não daria conta? Pare com isso agora mesmo. Acredite em você e no seu potencial.

Eu te garanto, isso mudará a sua vida.