27/03/2022
Muitos acreditam que a é um fenômeno que ocorre através de diversas manifestações sintomáticas ao mesmo tempo.
⁉️ Mas VOCÊ SABIA que, antes de implodir de forma insuportável, os sintomas da ansiedade aparecem silenciosamente, repercutindo de forma isolada em comportamentos corriqueiros?
⚠️ Preste atenção:
• Percebe-se TENSO independente da situação?
• Tem dor de cabeça frequente?
• Seu pensamentos são acelerados, aleatórios e/ou constantemente projetados para o futuro? (Ex: preciso fazer tal coisa, preciso ir a tal lugar, preciso falar com tal pessoa)
• Diante de quaisquer situações onde precisa se posicionar, percebe-se suando, tremendo, com a frequência cardíaca aumentada e com uma expectativa negativa?
• Em situações de conflito, onde há sobrecarga emocional, percebe que o seu intestino, de alguma forma, te incomoda? (válido também para estômago e esôfago)
• Qualquer demanda emocional te dá a sensação de fome?
O corpo manifesta sinais prévios antes de um episódio de crise e, por isso, é muito importante observar a frequência desses sinais e buscar ajuda profissional em caráter preventivo.
Como sempre digo: ao menor sinal de desconforto, busque a ajuda de um profissional.
O psicólogo é o agente que irá te ajudar a identificar quais são os pontos disfuncionais que te fazem sentir tais sinais/ sintomas.
Não se deixe para depois! Inicie a semana com a meta de se priorizar: CUIDE DA SUA SAÚDE MENTAL!
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🌻 Jéssica Oliveira - Psicóloga Clínica
Terapeuta Cognitivo Comportamental | CRP 06/175138
Agendamentos: (12) 9 7812-7318 - link na biografia
