15/02/2026
Calor e consumo de proteína: Afinal qual a correlação?
Quando se tem altas temperaturas, nós humanos sentimos um desconforto térmico horrível. Inconscientemente procuramos por comidas leves, frescas e se reparar a maioria delas são de fácil digestão. Mas quando se treina e se leva uma rotina com suplementação, às vezes consumir seu suplemento de forma tradicional pode parecer ou cair "indigesto" Sensação de estufamento, às vezes até pode soar enjoativo. E para quem treina religiosamente todos os dias e consome seu suplemento proteico, às vezes pode até cair o consumo de proteína devido ao desconforto térmico + procura de coisas leves, ou a falta da sensação de fome.
⚠️ Entenda: O problema não é a proteína!⚠️
Com o superaquecimento de temperaturas, o corpo já está lidando com estresse térmico, digestão mais lenta e menor apetite. Jogar um shake pesado goela abaixo em todo o desconforto que está sentindo não vai adiantar de nada! A sensação de "empachamento" não é frescura nem “corpo fraco”. É fisiologia. Bebidas densas, cremosas e mais gordurosas atrasam o esvaziamento gástrico.
✨Novidades no mercado de suplementos e novas tecnologias✨
Recentemente o mercado tem se adaptado aos seus consumidores e eu tenho acompanhado o recente crescimento de algumas marcas de suplementois em tentar produzir algo FRESCO, com o APORTE de PROTEÍNAS adequado, se adequando ao paladar e a necessidade de algo leve. O whey clear muda o jogo. Textura leve, aparência de bebida comum, sabor de fruta e mistura total com água. O clear whey não “ocupa espaço” no estômago.
🍃 Leveza gera repetição🍃
Quando algo não pesa, você repete sem pensar. Ao pensar em clientes com esses problemas principalmente no calor, e ao lançarem um suplemento diferente, ao experimentar ele e perceber a diferença, há uma boa adesão. Mas não se esqueçam: Neste calor não é só tomar seu Whey e esquecer de fazer as refeições (ou substituí-las por shakes proteicos). Fazer uma refeição de forma leve e consciente sem pular, e se hidratar bem nesse calor também ajuda na digestão. Escolher bons alimentos, formas diferentes de preparo e apresentação fazem a diferença no seu processo!
