Jacqueline Progresso Lopes Tuan Psicóloga

19/11/2025

27/08/2025

🧠Dia do Psicólogo
Ser psicóloga é carregar a missão de cuidar da saúde mental em uma social que,muitas vezes,ainda vê esse cuidado com preconceito e estigmas.

É estar na linha de frente enfrentando julgamentos como : "terapia é frescura" ou "Psicóloga é só pra loucos "!
Mas seguimos firmes,porque sabemos que a psicologia é ciência, acolhimento e transformação de vidas.

Neste dia ,celebramos a coragem de cada profissional que,apesar das barreiras, se dedicar a oferecer escuta qualificada, compreensão e caminhos de esperança.

Que possamos continuar rompendo tabus e mostrando que cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.

Aos colegas psicólogos,parabéns pela dedicação e compromisso com a vida humana. Hoje é o nosso dia,mas todos os dias são da psicologia em ação.

Psicóloga
Jacqueline Progresso

25/06/2025

Aderir ao processo eis a questão!

Quando vamos tratar de crenças disfuncionais que adquirimos ao longo da vida ,não percebemos que pode afetar na vida adulta e acostumamos com o ciclo .
Como:

Abandono / Instabilidade
Exemplos de pensamentos:

“As pessoas sempre vão me deixar.”

“Não posso contar com ninguém por muito tempo.”

Desconfiança / Abuso
Exemplos de pensamentos:

“As pessoas vão me trair se eu me abrir.”

“Se eu confiar, serei machucado.”

Privação Emocional
Exemplos de pensamentos:

“Ninguém entende o que eu sinto.”

“Eu estou sempre emocionalmente sozinho.

Isolamento Social / Alienação

Exemplos de pensamentos:

“Eu sou diferente dos outros.”

“Não me encaixo em nenhum lugar.”

Como esses esquemas afetam o adulto:

Esses esquemas podem se manifestar em:

Relacionamentos instáveis e marcados por medo de abandono;

Dificuldade em confiar e se abrir com os outros;

Autoimagem negativa e sentimentos profundos de solidão;

Repetição de padrões tóxicos para "confirmar" os esquemas (ex: se sabota para ser rejeitado).

Ou seja são domínios relacionados aos esquemas iniciais não adaptativos.

Você conhece alguém que se identifica?

Comente aqui nos comentários 🙂

17/06/2025

"Tem dias que tudo parece pesado,senti que está andando sem sair do lugar"

"Mas acredite: você não está parada, você está construindo!"

"Cada passo que você dá,conta muito!"

"Até levantar da cama em dias ruins,é um ato de coragem "

"Nos dias nublados da alma, recomece com delicadeza. Até o sol precisa de tempo para brilhar depois da tempestade. Você ainda tem possibilidade."

08/03/2025

A mulher em você está nas pequenas coisas,nos seus esforços, nas suas conquistas, no seu aprendizado, no seu coração ❤️.
Não tem receita de bolo,nós desenvolvemos de acordo com o meio e dá forma de viver.
Podemos ser quem quiser: Dona de casa,mãe, funcionária de uma empresa etc...cada função que deseje já são conquistas seja qual for!

Escolha viver com o que te faz bem!
Não dependa do outro para ser feliz!
Escolher caminhos é sempre um sacrifício, mas é muito libertador!

Seja feliz mulheres !
Feliz dia para minhas pacientes maravilhosas!
😍🥰

10/08/2024

A emoção "Ansiedade" traz muitas sensações ,muitas vezes exagerada,desorganizada,acelerada...
Bagagens que carregam culpa,medo,insônia ,pensamentos negativos.
Você ja teve essa sensação?
É claro que todos nós somos ansiosas em alguns momentos, mas quando esses sintomas afetam o seu trabalho, sua casa,familia,relacionamento enfim....
Acaba sendo desconfortável onde atrapalha nas suas relações sociais.

Onde pode culminar em sintomas físicos como:

📌Dores de cabeça intensa
📌Fortes palpitações no coração
📌Náuseas
📌Dores estomacais
📌Tensão muscular
📌insônia

E geralmente são sinais que vão se agravando com o tempo se não tiver um tratamento adequado.

Converse comigo! 😉
A terapia cognitiva comportamental é uma linha eficaz baseada em evidências onde classifica e te ajuda a perceber quais situações acontece e porque você se mantém nesse quadro de ansiedade ao extremo!

Psicóloga Clínica
Jacqueline Progresso
| CRP: 06/191781|

21/05/2024