10/05/2017
⁉️COMO MANTER UMA BOA HIGIENE ORAL?⁉️
❌Uma higiene bucal adequada vai evitar a formação de placa bacteriana, que é o principal fator que leva à formação de cáries e da doença periodontal. Os pais devem orientar as crianças sobre os métodos adequados de higiene oral que devem ser praticados diariamente. Você deve consultar o seu dentista e procurar conselho sobre as práticas corretas de higiene bucal e dentária a serem seguidas.
✔️Escove correctamente os seus dentes e use o fio dental no dia-a-dia. Deve escovar bem os dentes pelo menos 3 vezes por dia e usar o fio dental (pelo menos antes de dormir).
✔️Use um Anti-séptico bucal (enxaguante bucal com flúor). Use regularmente após escovar os dentes ou usar o fio dental para eliminar as bactérias responsáveis pela formação de placa, e especialmente se você tiver mau hálito.
✔️O uso de Flúor.🚰 O flúor protege e fortalece os dentes. Use o flúor na pasta de dentes, em tratamentos dentários, ou tomando um suplemento de flúor. Lembre-se, nada de excessos, aconselhe-se com o seu dentista.
✔️Procure comer alimentos balanceados.🍎🍐🍇🍉 Seguir uma dieta equilibrada desempenha um papel importante na saúde bucal. Uma dieta equilibrada inclui todos os principais grupos de alimentos: frutas e verduras, produtos lácteos, carne, peixe, etc.
✔️Visite regularmente o seu dentista.😷👩🏻⚕️Você deve ir ao dentista pelo menos de 6 em 6 meses para manter uma boa saúde oral.
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