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Pâ Ferreira Nutricionista

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Brasil
Taubaté, SP
Pâ Ferreira Nutricionista

Dicas de Nutrição misturado com o amor pelo Mountain bike...

16/10/2025

Alimentação saudável não precisa ser sem graça e sem prazer!!!
Nutrindo!!!

15/10/2025

CONFERÊNCIA DE SAÚDE E PERFORMANCE

Participar de eventos como este reforça meu compromisso com a atualização constante e com o avanço da performance esportiva feminina.
A ciência evolui, e a nutrição acompanha cada passo dessa jornada!

13/10/2025

Totinha que amo e super prática de fazer, que rolou por aqui no fim de semana!!!
Torta de liquidificador...
INGREDIENTES PARA A MASSA
3 ovos;
1 xícara de azeite;
2 xícaras de leite, pode ser bebida vegetal;
3 colheres de queijo ralado;
1 colher de chá de sal;
1 xícara de farinha de arroz;
1 xícara de mix de farinha sem glúten (usei urbano);
1 xícara de farinha de aveia , mas pode ser farinha de trigo;
1 colher de sopa de fermento.
MODO DE PREPARO DA MASSA
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
PARA O RECHEIO
Usei brócolis, ricota e tempeiros. Mas você pode usar a imaginação e usar queijo, legumes, frango, carne etc.
MONTAGEN
Basta colocar metade da massa em uma forma untada, em seguida o recheio e por último o resto da massa. Assar em fogo médio até dourar, faça o teste do palito.

06/10/2025

Um biscoito de fubá com coco que derrete na boca, uma explosão de sabores e foi sucesso por aqui!!!
INGREDIENTES
1 xícara (de 200ml) de fubá;
1 xícara de amido de milho;
½ xícara de coco ralado;
½ xícara de açúcar ou menos;
½ xícara de manteiga (100g);
1 ovo.
MODO DE PREPARO
Misture bem as farinhas, o coco e o açúcar, depois acrescente o ovo, a manteiga e misture bem (com a mão) até virar uma massa bem homogênea. Deixe na geladeira por 10 minutos e estará pronto para fazer as bolinha e achatar levemente com os dedos. Leve para assar em forma untada e polvilhada de fubá, em forno pré aquecido a 180°C por aproximadamente 20 minutos ou até dourar.
Ao tirar do forno estará levemente mole, deixe esfriar e estará no ponto ideal de biscoito.

25/09/2025

A tal da comida de verdade colorindo meu feed!!!
🍃 🍠 ❤️

22/09/2025

Ser grata a vida, as oportunidades, as pessoas de coração bom que nos cercam.
Ser feliz no simples!!!.
Semaninha boa e abençoada a todos!!!

20/09/2025

Nutrindo corpo e alma!!!
Dia de piquenique ao ar livre, curtindo a natureza, ao som dos pássaros...
Criando memórias que serão levadas para a vida!

12/09/2025

Aqui sextou com gostinho de sábado!!!
Doida por um treino de bike!!!
Bom dia...

08/09/2025

Rambutan (Lichia Tailandeza) quem conhece?
Experimentei ontem no Mercado Municipal de São Paulo, e a fruta consegue superar a lichia que já conhecemos... Mais doce, mais carnuda e mais saborosa, eu amei!!!

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Taubaté, SP

Telefone

(12) 99186 1640

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