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Pâ Ferreira Nutricionista

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Brasil
Taubaté, SP
Pâ Ferreira Nutricionista

Dicas de Nutrição misturado com o amor pelo Mountain bike...

02/05/2026

Toda Amazona ela!!! 🐎 🍃

30/04/2026

A Panqueca favorita do Theo, preparada por ele!!!

30/04/2026

#ᴛʙᴛ
A panqueca favorita do Theo feita por ele!!!
Na foto finalizada com pasta de amendoim, banana, canela e mel.

23/04/2026

Carboidrato no intra treino...
Performance e resistência no ciclismo vai muito além de treino. O conjunto treino, alimentação e hidratação estratégica, sono adequado e descanso precisam estar alinhados!!!
Pedal Taubaté-SP × Ubatuba-SP, 100 km.
Estratégia de intra treino utilizada:
- 60 g de CHO/hora sendo de gels, banana e pão;
1 litro de água e 500 ml de repositor hidroelétrolitico.
A quantidade de carboidrato a ser utilizada em treinos superiores a 2 horas e 30 minutos deve ser de 60 a 90 g / hora. O que determina o quanto utilizar é a intensidade e o nível de performance que o atleta se encontra.
A ingestão de carboidrato em algumas situações, pode chegar até 120 g. Já para treinos com menos de 2 horas e 30 minutos a ingestão recomendada é de 30 a 60 g / hora.

18/04/2026

Um cuscuz de camarão combina com praia e é uma excelente opção de almoço saudável!!!

31/03/2026

Colorindo o feed!!!
Com comida de verdade...

19/03/2026

Obrigada a todos pelas felicitações e carinho que recebi no dia de ontem!!!
Gratidão Senhor por mais um novo ciclo!!!
3.7 🎂
Me sinto pronta para viver o que o Senhor reservou para ele!!!

01/03/2026

Lanche pode sim fazer parte de uma refeição saudável!!!
Fuja dos fast foods e saia da rotina com lanches feitos com comida de verdade.

25/02/2026

Seja ele emagrecimento, saúde ou performance esportiva... A nutri pode ajudar alavancar seus resultados!!!
Atendimentos
(12) 991861640

23/02/2026

Que tal uma receita de pãozinho delícia para começar a semana?
Aproveitem.

20/02/2026

Uma sexta já com saudade do mar!!!
🦞 🌊 🌞

17/02/2026

Maemitando na praia!!!
Sempre terá uma melhor opção!!!
#ᴄᴏᴍɪᴅᴀᴅᴇᴠᴇʀᴅᴀᴅᴇ

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