Stefani Thais

14/09/2022

Como anda os cuidados com os seus pés?

Sabemos que os pés é base que sustenta o nosso corpo e precisa de cuidados!

Venha e faça uma avaliação Gratuita e aproveite para conhecer o espaço maravilhoso que é a Only Woman Fitness Spa.

Atendendo às Segunda feira e Quarta feira na , Rua Portugal, 242, ao lado da SPX.

12/09/2022

Agora além de cuidar do seu bem estar, poderá também cuidar da saúde dos seus pés!!!
Entre em contato com a equipe Maravilhosa da e agende a sua avaliação!!!

22/09/2021

11/09/2021

Com a idade os pés vão ficando mais sensíveis e demandam mais cuidados. Dores também podem surgir, mas não devem ser tratadas como normal. Por isso é importante ficar sempre atento com os cuidados com o pé do idoso. 1- Lavar muito bem os pés diariamente. 2- Secar muito bem os pés especialmente entre os dedos. 3- Ficar atento com possíveis alterações no aspecto das unhas. 4- Usar sapatos apropriados e confortáveis. 5- Fazer a visita periódica ao podólogo. 6- Manter os pés sempre hidratados (mais cuidado ao deixar acúmulo de hidratante entre os dedos). Com esses cuidados básicos o idoso terá uma melhor qualidade de vida e bem-estar.

30/07/2021

Você sabe o que é Olho de peixe?? É bem ruim néh, incomoda muito e prejudica bastante as atividades do dia a dia. Vamos entender um pouco melhor o que é esse tal de OLHO DE PEIXE.

A Verruga Plantar ou popularmente conhecido como olho de peixe, são lesões cutâneas, habitualmente dolorosas, que se localizam na planta e/ou face plantar dos dedos dos pés.

Elas são causadas pelo vírus Human Papilloma Virus – HPV. Os principais sintomas são: o aparecimento das verrugas e dor ao andar ou correr (quando a verruga estiver em uma área de pressão como o calcanhar ou planta do pé).
É importante também que o portador da doença mantenha um hábito alimentar saudável para que assim o sistema imunológico esteja fortalecido, um ponto muito importante para evitar novas lesões na pele e procurar um médico para acompanhar o tratamento.
Muitas vezes a verruga plantar é confundida com um calo, por seu aspecto ter uma superfície áspera e a pele está espessa em volta, por isso é fundamental consultar um podólogo.

23/06/2021

Mas você sabia que a partir dos pés você consegue relaxar o corpo inteiro?

Já ouviu falar de Reflexologia??? Essa é uma técnica Pedagógica de massagem para os pés com efeitos incríveis, tanto para os pés quanto para todo o corpo!!!

Sim isso mesmo, com base nos pés ou melhor nos pontos reflexos que estão espalhados pelos pés podemos estimular o corpo inteiro, assim trazendo uma sensação de bem estar e relaxamento!!!

Super indico, é perfeito para quem está com dores nos pés e nas pernas ou para quem quer relaxar e desestressar um pouco, é sempre bom ter um momento bem estar nesses dias.

23/06/2021

Você sabe o que é Olho de peixe?? É bem ruim néh, incomoda muito e prejudica bastante as atividades do dia a dia. Vamos entender um pouco melhor o que é esse tal de OLHO DE PEIXE.

A Verruga Plantar ou popularmente conhecido como olho de peixe, são lesões cutâneas, habitualmente dolorosas, que se localizam na planta e/ou face plantar dos dedos dos pés.
Elas são causadas pelo vírus Human Papilloma Virus – HPV. Os principais sintomas são: o aparecimento das verrugas e dor ao andar ou correr (quando a verruga estiver em uma área de pressão como o calcanhar ou planta do pé).
É importante também que o portador da doença mantenha um hábito alimentar saudável para que assim o sistema imunológico esteja fortalecido, um ponto muito importante para evitar novas lesões na pele e procurar um médico para acompanhar o tratamento.
Muitas vezes a verruga plantar é confundida com um calo, por seu aspecto ter uma superfície áspera e a pele está espessa em volta, por isso é fundamental consultar um podólogo.

22/06/2021

Vocês sabem o que são óleos essenciais? De onde são extraídos? Para que servem?

Os óleos Essenciais são componentes vegetais voláteis e extremamente concentrados, extraídos de diferentes partes das plantas como flores, frutos, folhas, sementes, troncos e raízes, esse processo pode ser feito por diferentes métodos de extração. Neles estão concentrados todos os princípios ativos, ou seja, todas as substâncias terapêuticas da planta.

Como qualquer outro produto puro deve ser usado com cautela, são poucos os óleos essenciais que podem ser usados diretamente na pele, a maior parte deles devem ser diluídos em óleos vegetais como o de girassol, semente de uva ou amêndoa por exemplo.

Eles possuem benefícios maravilhosos para o nosso corpo e mente. Nos próximos dias irei postar mais falando um pouco sobre o uso deles no dia a dia, e como eles beneficiam sua qualidade de vida.

Vocês já conheciam os óleos essenciais?

21/06/2021

Você sabia que tem alguns cuidados a serem realizados antes e depois da depilação.

No post de hoje iremos falar sobre alguns deles!

Lembrando que tem alguns cuidados que são muito importantes:
* Não tomar sol após a depilação;
* Não fazer depilação com cera quando está realizando tratamentos com ácidos, ou uso de medicação forte para Acne (Roacutan);
* Não usar produtos com álcool ou aerosol depois da depilação;
* Usar o filtro solar sempre!!

21/06/2021

A água com limão, além de hidratar, pode ser uma ótima alternativa para repor algumas vitaminas do corpo. O limão é um fruta com poder antioxidante, devido à presença de vitamina C, citrato, vitaminas do complexo B, flavonoides como hesperidina e limoneno, dentre outros compostos. Que pode auxiliar a reforçar a imunidade.

18/06/2021

Vamos falar sobre 3 alimentos com uma ação antioxidante poderosa, e acredito que você nem imagina que esses alimentos proporcionam esse benefício para o nosso corpo! Pois é tem alimentos que não nos damos conta do quanto é bom consumidos na nossa dieta. Esses alimentos são:


Sálvia
Ajuda a regular os hormônios femininos, sobretudo o estrogênio, intimamente relacionado à celulite.

Semente de abóbora
Ajuda a tornar o pH do sangue mais alcalino, o que afasta as inflamações. A semente de girassol, outro poderoso antioxidante, pode ser preparada da mesma forma.

Suco de uva integral
Além de antioxidante, também tem ação anti-inflamatória importante.

Vocês gostam desses alimentos?? Como anda a sua alimentação?

17/06/2021

Quando queremos melhorar a nossa pele e evitar alguns danos causados pela idade ou por nossos hábitos temos a tendência de procurar por algumas alternativas néh.

Por que não começar na nossa alimentação, iremos falar de mais três alimentos que auxiliam muito no cuidado com a nossa pele por serem alimentos com propriedades antioxidantes! Esses alimentos são:

Óleo de gergelim
Grande fonte de vitaminas, em especial a E, que atua como antioxidantes e, assim, protege as células da ação dos radicais livres. Também tem ação anti-inflamatória.

Peixes (salmão, atum, sardinha e arenque)
Ótimas fontes de ômega 3, gordura que também entra na tropa de choque contra a osteoporose.

Pepino
Diurético natural, alcalinizante e anti-inflamatório, ajuda a eliminar as toxinas, é rico em vitaminas A e C, além de sais minerais.

Costumam comer esses alimentos com que frequência? Tem preferência por algum deles?