26/03/2026
O Savasana (postura do cadáver) é uma postura restauradora profunda que alivia o estresse, reduz a pressão arterial e combate a ansiedade ao acalmar o sistema nervoso. Essa postura que habitualmente é inserida no final de uma aula, relaxa os músculos, melhora a qualidade do sono e promove renovação física e mental, permitindo a integração dos benefícios da prática do Yoga. Savasana não é descanso, é entrega.
Nesta postura, o corpo f**a tão imóvel quanto um cadáver, mas a mente está desperta, embora calma. Cada parte do corpo assume uma posição adequada para o relaxamento total. A prática desse ásana afasta do mundo externo os órgãos da percepção (olhos, ouvidos e língua). Savasana é o primeiro passo para a prática da meditação.
Pratique Yoga, você merece.
Namastê!