Psicóloga Clínica Amanda Moura

Psicóloga Clínica Amanda Moura Amanda C. de Moura
Psicóloga Clínica (CRP:06/119579)
Bacharel - UNITAU
Especialista em Arteterapia

-Atendimento Psicológico.

-Psicoterapia Adultos.


-Psicoterapia Adolescentes

-Orientação Profissional.

- Pense Saudável grupo de emagrecimento.

-Psicoterapia para estudantes de psicologia.

- Orientação de pais.

- Depressão.

- Ansiedade.

-Estresse

-Medo de dirigir

Pra guardar nossos momentos nessa cidade que a gente adora🍃🍂🏞
17/08/2025

Pra guardar nossos momentos nessa cidade que a gente adora🍃🍂🏞

Tentar evitar emoções é ação muito comum.Porém não é nada eficiente. Por vezes, se forçar a não sentir ou julgar por est...
12/08/2025

Tentar evitar emoções é ação muito comum.

Porém não é nada eficiente.

Por vezes, se forçar a não sentir ou julgar por estar se sentindo agitado ou angustiado não resolve as coisas e pode gerar mais desconforto.

Essa atitude nos afasta de fazer bom uso do nosso sistema de alerta, que nos faz compreender algumas necessidades ou até mesmo impor limites.

Você já se percebeu julgando e tentando evitar sentir o que você está sentindo?

Você também assimilou a ideia que para cuidar de você é necessário dedicar horas e horas ?Mas e se eu te contar que ...-...
11/08/2025

Você também assimilou a ideia que para cuidar de você é necessário dedicar horas e horas ?

Mas e se eu te contar que ...
-O primeiro passo para cuidar de você
está na coragem de fazer pequenas escolhas e priorizar o que realmente importa! E que talvez isso não comece custando tanto ou precisando de tantas horas assim como você pensa.

5 minutos de pausa, 5 minutos contados no relógio, pode ser uma prioridade!

O 1°passo, um cuidado diário para CUIDAR de você.

5 minutos em silêncio.
Ou

5 minutos em um ambiente agradável e sem ser interrompido.
Ou

5 minutos antes de "dormir", sem tela.
Ou

5 minutos antes de entrar no banho. Só a sua presença em frente ao espelho.
Ou

Sem tela, sem um estímulo de uma música, uma fala de outra pessoa.

Só você é a sua presença.

Comece.

Vamos praticar?!

Aquela vez que você se permitiu descansar e não se culpou por isso...Quando você se perdoou e se responsabilizou por ter...
24/02/2025

Aquela vez que você se permitiu descansar e não se culpou por isso...

Quando você se perdoou e se responsabilizou por ter aprendido ao corrigir o erro...

Quando você se apoiou e seguiu seu plano de alcançar algo que tanto deseja...

Esses são exemplos de momentos de AUTOCOMPAIXÃO.

E por aí, você tem praticado?

"Construa metas realistas e aumente sua confiança".Quantas vezes a gente planeja e planeja....mas não executa. Se sente ...
06/02/2025

"Construa metas realistas e aumente sua confiança".

Quantas vezes a gente planeja e planeja....mas não executa. Se sente arrasado por isso...e reforça o pensamento de que não é capaz. De que não pode realizar algo...

Investir no mundo das ideias é importante...porém...a ação em tornar real é concreto o seu sonho, objetivo em pequena etapas e curtir cada avanço na direção que almeja alcançar também é necessário.

Não sabote o seu processo...o seu caminhar...não se compare com a estória do outro.

Coloque no papel, monitores cada passo, comemore cada evolução e faça um novo roteiro quando necessário. Descanse quando estiver cansado. Mas não desista!

Cuidar de si, dos sonhos e do outro é possível...porém respeite o desenrolar e aceite o real.

"Acreditar em si mesmo é a chave para realizar e alcançar resultados satisfatórios"Desenvolver a auto confiança é impres...
31/01/2025

"Acreditar em si mesmo é a chave para realizar e alcançar resultados satisfatórios"

Desenvolver a auto confiança é imprescindível para viver bem...acreditar através das experiências e dos aprendizados que VOCÊ é capaz.

Você é capaz de aprender.
Você é capaz de respirar seu processo.
Você é capaz de se permitir se desenvolver e cuidar da melhor maneira possível de SI mesmo é alcançar suas metas, sonhos e planos.

Você já escutou sua voz interna hoje?
E o que ela diz sobre a sua crença de auto eficácia de auto confiança?

Se você me segue, você...Já sabe um tanto de coisas que venho compartilhando por aqui...✨️E das novidades para 2025, ten...
28/01/2025

Se você me segue, você...

Já sabe um tanto de coisas que venho compartilhando por aqui...

✨️E das novidades para 2025, tenho o mini curso.

Você já sabe qual o tema do mini curso?
Tem um palpite?

Coloca nos comentários ou envia no direct...

#2025

Você também concorda que os nossos sonhos merecem a nossa disciplina?A disciplina é uma virtude importante para realizar...
20/01/2025

Você também concorda que os nossos sonhos merecem a nossa disciplina?

A disciplina é uma virtude importante para realizar e alcançar resultados.

A disciplina não te prende. Ela te liberta para viver aquilo que você busca.

Que nessa segunda-feira você encontre os elementos necessários para realizar seus sonhos.

#

Na próxima quarta-feira! 🙋🏻‍♀️Teremos Roda de Conversa na .espaco.terapeutico Nós vamos conversar sobre a Autoestima e s...
17/01/2025

Na próxima quarta-feira! 🙋🏻‍♀️

Teremos Roda de Conversa na .espaco.terapeutico

Nós vamos conversar sobre a Autoestima e saúde emocional.

💬Dúvidas sobre como o desempenho profissional afetam a Autoestima.
💬Como desconstruir a ideia de que skincare define a Autoestima.
💬Como perceber que está com baixa autoestima e cuidar da saúde emocional.
💬E a relação da Autoestima com e envelhecer...

São várias as perguntas que os nossos inscritos já fizeram para que possamos conversar e esclarecer na nosso encontro que acontecerá no dia 22 de janeiro/25. Às 19h na .espaco.terapeutico

Nossa vagas já foram preenchidas✅️

Mas caso você tenha interesse em participar ou conheça alguém que tenha interesse envie uma mensagem para o WhatsApp 📲 (12) 99188-7780 nós temos uma lista de espera.

Endereço

Rua: Silva Jardim, 533
Taubaté, SP
12030090

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 19:00
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-Atendimento Psicológico. -Psicoterapia Adultos. -Psicoterapia Adolescentes. -Orientação Profissional (adolescentes e adultos). - Pense Saudável Grupo de emagrecimento. -Psicoterapia para estudantes de psicologia. - Orientação de pais.

- Orientação de casais. - Depressão. - Ansiedade. -Estresse -Medo de dirigir -Dificuldade de relacionamento.

Forma de pagamento, somente particular.

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