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Mestra Fisioterapia

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Taubaté, SP
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16/09/2025

🌿 Você sabia que a fisioterapia pélvica pode transformar sua saúde íntima e trazer mais qualidade de vida?

Esse tratamento é indicado para casos como:
✔ Incontinência urinária (perda de urina ao tossir, espirrar ou praticar exercícios)
✔ Dor pélvica crônica
✔ Disfunções se***is (dor ou dificuldade durante a relação)
✔ Recuperação no pós-parto
✔ Preparação para o parto normal
✔ Reabilitação pós-cirúrgica

Na Mestra, oferecemos um atendimento premium, com recursos modernos como o biofeedback e biofeedback eletromiográfico, uma das estratégias mais ef**azes para fortalecer e reeducar a musculatura pélvica. Além disso, utilizamos protocolos combinados, garantindo resultados mais completos e personalizados para cada paciente.

🤝 Atendemos diversos convênios, para que você tenha acesso a esse cuidado de forma prática e acessível.

📲 Entre em contato e agende sua avaliação. Seu corpo merece essa atenção!

11/09/2025

Se você sente escapes ao tossir, rir, espirrar ou fazer esforço, seu corpo está pedindo atenção.

A incontinência urinária é um sinal de que a musculatura do assoalho pélvico está enfraquecida, e sim, isso tem tratamento.

Na Mestra, usamos técnicas avançadas como o biofeedback, que torna o tratamento ainda mais ef**az.
Com ele, conseguimos visualizar em tempo real como o seu assoalho pélvico está funcionando e guiar os exercícios de forma precisa e personalizada.

É ciência, é cuidado, é resultado.

Se você está passando por isso, saiba: não precisa conviver com o desconforto.
A fisioterapia pélvica pode te ajudar a recuperar o controle, a segurança e a sua qualidade de vida.

Fale com a nossa equipe.

09/09/2025

É muito comum ver crianças pequenas sentadas em “W”, com as pernas para trás e os joelhos dobrados.
À primeira vista, parece uma posição confortável e inofensiva. Mas com o tempo, esse hábito pode afetar o desenvolvimento motor da criança.

Quando ela se senta assim com frequência, o corpo pode começar a apresentar:

✔ fraqueza no tronco e na musculatura postural
✔ atraso no equilíbrio e na coordenação motora
✔ sobrecarga nos quadris, joelhos e tornozelos
✔ alterações na pisada e na marcha
✔ dificuldade de transição entre posições (sentar, levantar, rolar)

A fisioterapia atua de forma preventiva e educativa nesse cenário, ajudando a criança a ganhar mais consciência corporal, melhorar o tônus muscular e adotar posturas mais funcionais e seguras durante o crescimento.

Aqui, o atendimento infantil é feito com técnicas personalizadas, brincadeiras terapêuticas e acolhimento, porque cuidar agora é garantir mais liberdade e qualidade de movimento no futuro.

Se você tem notado esse hábito no seu filho, entre em contato.

04/09/2025

Por aqui, recebemos muitos casos assim.
E não é à toa.
A dor por esforço repetitivo é uma das queixas mais comuns, principalmente em quem trabalha muito tempo sentado, usa computador o dia todo, cuida da casa, dirige por horas ou realiza movimentos repetitivos no trabalho.

O corpo vai sinalizando que algo não está bem, mas muita gente só procura ajuda quando a dor já se instalou de vez.

Veja alguns sinais e problemas causados por esforço repetitivo:

✔ dores constantes nos ombros, punhos e cotovelos
✔ sensação de peso nos braços
✔ formigamento nas mãos e dedos
✔ perda de força em tarefas simples
✔ limitação de movimento
✔ rigidez ao acordar ou após f**ar parado por muito tempo
✔ inflamações recorrentes nas articulações

Ignorar esses sintomas pode fazer com que o quadro evolua e afete ainda mais a sua rotina.

Na Mestra, cada atendimento é feito com técnicas personalizadas, focadas em aliviar os sintomas e tratar a causa da dor.
Nosso objetivo é te ajudar a se movimentar com segurança, leveza e sem limitações.

Se você sente que o seu corpo tem dado sinais como esses, mande uma mensagem e fale com a nossa equipe.

02/09/2025

A ex-BBB e apresentadora Fernanda Keulla revelou que convive com a síndrome de Sjögren.
E quem também vive isso sabe: não é nada simples.

Essa condição autoimune afeta glândulas que produzem saliva e lágrimas, trazendo sintomas como boca seca, olhos secos, dores nas articulações e um cansaço que parece não ter fim.

Muita gente se sente sozinha, achando que vai ter que conviver com esses sinais para sempre, sem nenhum alívio. Mas não precisa ser assim.

Com o acompanhamento certo, a fisioterapia pode ajudar a reduzir sintomas, melhorar a mobilidade, aliviar dores e devolver qualidade de vida.

Na Mestra, cada pessoa é acolhida e avaliada com cuidado, recebendo técnicas personalizadas, pensadas para tratar exatamente o que está sentindo. Porque ninguém merece viver com dor constante ou com o corpo travado.

Se você ou alguém próximo convive com a síndrome de Sjögren, esse é o momento de buscar apoio.

Fale com a nossa equipe e dê o primeiro passo para recuperar seu bem-estar.

02/09/2025

Você já sentiu uma dor na parte da frente da perna, ali perto da canela, principalmente depois de correr, caminhar ou fazer exercícios de impacto?

Isso pode ser canelite.

A canelite é uma inflamação na região da tíbia, o osso da canela. Ela costuma aparecer por sobrecarga repetitiva, geralmente em quem pratica corrida, caminhada intensa ou atividades com muito impacto sem a preparação muscular adequada.

A dor começa leve, mas se não for tratada pode evoluir e atrapalhar até as tarefas mais simples do dia a dia.
E diferente do que muitos pensam, descansar por alguns dias não é o suficiente para resolver de vez.

É aqui que a fisioterapia entra.

Na Mestra, o tratamento da canelite começa com a identif**ação da causa da dor, seja má postura, excesso de carga, desequilíbrio muscular ou técnica errada nos movimentos.

A partir disso, usamos recursos como terapias manuais, fortalecimento muscular, reeducação do movimento e técnicas específ**as para aliviar a inflamação e evitar que o problema volte.

💬 Se a dor na canela está te impedindo de treinar, caminhar ou simplesmente se movimentar com leveza, é hora de procurar ajuda.

Entre em contato com nossa equipe!

28/08/2025

O torcicolo congênito é uma condição em que o bebê nasce com um encurtamento em um dos músculos do pescoço. Por isso, ele mantém a cabeça inclinada para um lado e o queixo para o outro.

É algo comum, mas que precisa de atenção.
Porque se não for tratado logo nos primeiros meses, pode trazer outras dificuldades para o desenvolvimento do bebê.

➡️ Pode afetar o formato da cabeça (plagiocefalia)
➡️ Pode atrasar marcos importantes, como rolar, sentar e engatinhar
➡️ Pode prejudicar a simetria facial e o alinhamento da coluna
➡️ E até interferir na amamentação, quando o bebê tem dificuldade de se posicionar no peito

A fisioterapia entra com muito cuidado, carinho e técnica.
O tratamento é feito com estímulos suaves, exercícios específicos e orientação aos pais, que participam ativamente de cada etapa.
Tudo respeitando o tempo do bebê e transformando cada sessão em um momento de conexão e evolução.

💬 Se você percebeu algo diferente na forma como seu bebê movimenta a cabecinha, não espere. Um cuidado agora pode evitar limitações lá na frente.

Agende sua avaliação.

26/08/2025

😣 Muita gente acha que isso é normal, que são causados pelo estresse, cansaço, má postura…
Mas a verdade é que esses sintomas podem ter uma causa específ**a e pouco falada: a disfunção na ATM.

A ATM é a articulação temporomandibular, que liga a mandíbula ao crânio.
Quando essa região está sobrecarregada, inflamada ou desalinhada, ela pode causar dores que irradiam para a cabeça, o pescoço e até os ombros.

E sabe o que piora esse quadro silenciosamente?

➡️ O apertamento dos dentes, principalmente durante o sono
➡️ E também durante o dia, muitas vezes sem perceber, em momentos de tensão ou foco

Esse hábito cria uma sobrecarga constante na musculatura da face e da mandíbula, aumentando a dor, a rigidez e até estalos ao abrir a boca.

E você sabia que tem fisioterapia específ**a para isso?
Ela atua com técnicas específ**as, liberações musculares, reeducação dos movimentos da mandíbula e exercícios que ajudam a aliviar a dor e corrigir o padrão de sobrecarga.

💬 Se você acorda com dor ou vive tenso mesmo sem motivo claro, pode ser hora de olhar pra sua ATM com mais atenção.

Venha fazer uma avaliação com a nossa equipe.

21/08/2025

Em um episódio de podcast, Lore Improta compartilhou algo essencial:
Ela conseguiu se recuperar totalmente da diástase abdominal porque seguiu o protocolo direitinho, com constância e orientação profissional.

E essa é a parte que muita gente subestima.

Não é só sobre começar a fisioterapia pélvica.
É sobre seguir o plano e respeitar o tempo do corpo no tratamento.

A diástase não se corrige sozinha com o tempo.
Quando ignorada, pode gerar dor nas costas, fraqueza abdominal, incontinência urinária e até dificuldades na hora de se movimentar.

Na Mestra, a fisioterapia pélvica atua direto na causa do problema.
💡 Reorganiza a musculatura do abdômen, fortalece o assoalho pélvico e devolve estabilidade pro corpo de forma segura e individualizada.

E tem mais: aqui também utilizamos o biofeedback, um recurso que permite que você veja em tempo real o funcionamento da sua musculatura pélvica durante o tratamento.
Isso ajuda a evoluir com mais consciência, precisão e resultado.

Mas nada disso funciona sem uma coisa: constância.
Foi isso que fez diferença pra Lore. E é isso que faz diferença pra todas as mulheres que passam por aqui.

💬 Se você está no pós-parto e sente que seu corpo precisa de ajuda pra se recuperar por completo, esse cuidado é pra você.

Agende sua avaliação com a gente.

19/08/2025

Você sente dor e a primeira dica que recebe é: “faz um alongamento que melhora”?

Pois é… mas a verdade é que só alongar não resolve sua dor. E em alguns casos, pode até piorar.

➡️ Por exemplo:
Se você tem uma lesão muscular ou articular, alongar a região pode agravar a inflamação.
Se o seu nervo está comprimido (como é o caso do ciático na hérnia de disco), o alongamento errado pode intensif**ar a dor.
E se a dor vem de uma musculatura instável ou fraca, esticar ainda mais essa área só vai aumentar o desequilíbrio.

Ou seja: alongar sem saber o que está por trás da dor é arriscado.
É como tentar consertar algo no escuro.

Na Mestra, a gente investiga a causa real.
Com avaliação completa e tratamento individualizado, a fisioterapia trabalha o que realmente precisa ser tratado: fraquezas, compensações, sobrecargas e má postura.

Só assim a dor é resolvida de verdade com mais força, mais consciência corporal e liberdade pra se movimentar sem medo.

Não trate sua dor no chute.
Entre em contato com a nossa equipe. Seu corpo merece esse cuidado.

14/08/2025

“Ah, isso é normal pra sua idade…”
Quantas vezes você já ouviu isso depois de sentir dor?

Envelhecer com dor é comum, sim.
Mas não é natural.
Não é inevitável. E não é algo que você precisa aceitar como parte da vida.

O que acontece com o tempo é que o corpo vai mudando. Perdemos força, mobilidade e equilíbrio. Mas quando a gente não cuida disso, as dores aparecem, o movimento f**a mais difícil e a autonomia começa a ir embora sem a gente perceber.

A boa notícia é que existe cuidado pra isso.
Na Mestra, a fisioterapia entra como ferramenta de prevenção e recuperação.

Ela ajuda a recuperar o que o tempo tirou com suavidade e estratégia.
Fortalece os músculos, melhora a postura, traz mais equilíbrio, alivia dores crônicas, aumenta a mobilidade e devolve confiança pra fazer o que antes parecia simples, mas hoje já dá medo.

Tudo isso com um plano individualizado, feito com atenção ao seu corpo, sua rotina e seus objetivos.

💬 Você não precisa aceitar viver com dor só porque o tempo passou.
Cuidar de você é possível e começa agora.

Fale com a gente. O seu corpo ainda pode muito mais.

12/08/2025

Você já sentiu que coisas simples do dia a dia começaram a f**ar mais difíceis… mas não entendeu o porquê?

Subir uma escada, se levantar do sofá, caminhar até ali na esquina ou até mesmo se vestir.
Esses movimentos só parecem “naturais” até que o corpo começa a falhar, e isso nunca acontece por acaso.

A verdade é que ao longo do tempo, o nosso corpo vai acumulando hábitos ruins, compensações, sobrecarga e até sedentarismo. E quando a musculatura enfraquece ou perde coordenação, essas tarefas simples começam a travar.

A boa notícia? Isso tem solução.
A fisioterapia atua direto na causa, fortalecendo os músculos certos, devolvendo a mobilidade e reeducando seus movimentos.

Cada plano de tratamento é individualizado, feito pra sua rotina e suas metas, porque viver com liberdade de movimento é um direito seu.

Agende sua avaliação.

Seu corpo merece essa atenção agora.

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