Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 19:00 Terça-feira 08:00 - 19:00 Quarta-feira 08:00 - 19:00 Quinta-feira 08:00 - 19:00 Sexta-feira 08:00 - 12:30

OC Postural, Avenida Itália 928 Edifício The Onde, Taubaté (2025)

26/11/2025

Uma ferramenta válida parcialmente, antes de confiar, você pode conferir.

O Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional (COFFITO) disponibilizou em seu portal, nesta segunda-feira (17/11), nova ferramenta de pesquisa ativa do Registro de Qualificação de Especialista (RQE).

Por meio do endereço https://especialistas.coffito.gov.br/, profissionais e a sociedade em geral já podem verificar se um fisioterapeuta ou terapeuta ocupacional possui título de especialista reconhecido pelo COFFITO, bem como consultar o(s) número(s) de seu(s) RQE(s) e a(s) respectiva(s) especialidade(s) registrada(s).

A iniciativa amplia a transparência e o acesso à informação, permitindo que qualquer pessoa confirme a especialização de um profissional e que o próprio profissional possa conferir seus dados para fins de emissão de certificado.

O novo sistema representa mais um avanço no fortalecimento e valorização profissional, bem como amplia a credibilidade das especialidades reconhecidas pelo Conselho.

Fonte: https://www.coffito.gov.br/nsite/?p=36287

26/11/2025

O Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional (COFFITO) disponibilizou em seu portal, nesta segunda-feira (17/11), nova ferramenta de pesquisa ativa do Registro de Qualificação de Especialista (RQE).

Por meio do endereço https://especialistas.coffito.gov.br/, profissionais e a sociedade em geral já podem verificar se um fisioterapeuta ou terapeuta ocupacional possui título de especialista reconhecido pelo COFFITO, bem como consultar o(s) número(s) de seu(s) RQE(s) e a(s) respectiva(s) especialidade(s) registrada(s).

A iniciativa amplia a transparência e o acesso à informação, permitindo que qualquer pessoa confirme a especialização de um profissional e que o próprio profissional possa conferir seus dados para fins de emissão de certificado.

O novo sistema representa mais um avanço no fortalecimento e valorização profissional, bem como amplia a credibilidade das especialidades reconhecidas pelo Conselho.

Fonte: https://www.coffito.gov.br/nsite/?p=36287

29/10/2025

🔥 Risco do uso de esteroides anabolizantes

⚠️ Um estudo de coorte com 11 anos de acompanhamento, publicado em 2024 na renomada revista médica JAMA (The Journal of the American Medical Association) — fator de impacto 120.7 — investigou os efeitos do uso de esteroides anabolizantes sobre a mortalidade.

🎯 O estudo analisou as taxas de mortalidade entre usuários de esteroides anabolizantes e indivíduos do grupo controle (não usuários).

🌍 Foram incluídos homens dinamarqueses punidos por doping esportivo, identificados em academias da Dinamarca entre 2006 e 2018.

📊 No total, foram avaliados 1.189 usuários de anabolizantes e 59.450 controles, com média de idade de 27 anos.

💀 Resultados:
Os usuários de esteroides anabolizantes apresentaram risco de morte 2,81 vezes maior em comparação ao grupo controle — tanto por causas naturais quanto não naturais (como acidentes e suicídios).

😬 Importante:
Como qualquer estudo observacional, há limitações — ele não prova causalidade, mas demonstra uma associação consistente entre o uso de anabolizantes e o aumento da mortalidade.

🧠 Lembre-se:
A diferença entre remédio e veneno está na dose e na indicação.
Hormônios são fundamentais em situações médicas específicas, inclusive na reabilitação musculoesquelética — quando há indicação clínica e acompanhamento profissional.
💬 Se você tem uma patologia diagnosticada → remédio.
Se não tem → droga.

📖 Referência:
JAMA. Anabolic Steroid Use and Mortality in Danish Men: A 11-Year Cohort Study. 2024.

27/10/2025

👟 É comum vermos recomendações de calçados “ideais” para cada tipo de pisada — pronada, neutra ou supinada — com a promessa de menor risco de lesão. Mas será que a ciência confirma isso?

🧠 O que o estudo mostrou:
Os pesquisadores concluíram que tênis prescritos com base na postura ou no tipo de pé (pisada) não diminuem o número de lesões em comparação com tênis não prescritos. Ou seja, escolher o calçado apenas pela análise estática da pisada não é um fator determinante na prevenção de lesões.

✅ Conclusão prática:
A prevenção de lesões vai muito além do tipo de tênis. Fatores como fortalecimento muscular, controle motor, mobilidade articular, técnica de corrida e volume de treino desempenham papéis muito mais importantes.

📖 Referência:
Relph N, Greaves H, Armstrong R, Prior TD, Spencer S, Griffiths IB, Dey P, Langley B. Running shoes for preventing lower limb running injuries in adults. Cochrane Database Syst Rev. 2022.

13/10/2025

🎀 Câncer de Mama: informação que salva vidas
O câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres em todo o mundo. Ele ocorre quando as células da mama passam a se multiplicar de forma descontrolada, formando um tumor que, se não tratado precocemente, pode se espalhar para outros órgãos.

📊 Em 2022, foram registrados 2,3 milhões de novos casos e cerca de 670 mil mortes globalmente. Apesar desses números alarmantes, os avanços na detecção precoce e nos tratamentos têm salvado milhões de vidas — a mortalidade já caiu cerca de 40% em países desenvolvidos desde os anos 1980.

🧬 O risco aumenta com a idade, histórico familiar, mutações genéticas (como BRCA1 e BRCA2), exposição hormonal prolongada e fatores de estilo de vida, como sedentarismo, consumo de álcool e obesidade.

👩🏻‍⚕️ Sinais de alerta: caroço na mama, alterações na pele, secreção mamilar anormal ou mudanças no formato e textura da mama.
O diagnóstico precoce — especialmente por meio da mamografia — é o fator que mais influencia a chance de cura.

💪 O tratamento varia conforme o tipo e estágio do tumor, podendo incluir cirurgia, radioterapia, quimioterapia, terapia hormonal e imunoterapia.

🌍 Segundo a OMS, o objetivo global é reduzir em 2,5% ao ano as mortes por câncer de mama até 2040, através da ampliação do rastreamento, diagnóstico rápido e acesso a terapias eficazes.

📌 Fatos importantes:
➡️ Metade dos casos ocorre em mulheres sem fatores de risco conhecidos, além de s**o e idade.
➡️ O câncer de mama é o mais incidente em mulheres em 157 dos 185 países analisados.
➡️ Embora raro, 0,5% a 1% dos casos afetam homens.
➡️ O câncer de mama pode acometer pessoas em qualquer parte do mundo — e informação é a primeira forma de prevenção.

🧠 Conhecimento salva. Quanto mais falamos sobre o tema, mais vidas podemos transformar.

11/09/2025

Um estudo publicado no Journal of Clinical Medicine em 2020 investigou os efeitos da prática regular de atividade física e do sedentarismo na saúde da coluna vertebral. A pesquisa foi conduzida com uma amostra de indivíduos assintomáticos, ou seja, sem queixas de dor ou desconforto na coluna.

👥 O estudo contou com 101 participantes, sendo 54% mulheres e 46% homens, todos com histórico bem documentado de prática (ou não) de atividade física regular.

❗ Para serem incluídos no estudo, os participantes deveriam ter mantido o mesmo nível de atividade física por pelo menos cinco anos. Os voluntários foram divididos em quatro grupos distintos:

✅ Indivíduos sedentários (que não praticavam nenhuma atividade física);
✅ Ciclistas que percorriam ao menos 150 km por semana;
✅ Corredores que mantinham entre 20 a 40 km semanais;
✅ Corredores de longa distância, com mais de 50 km percorridos por semana.

➡️ Utilizando três técnicas diferentes de ressonância magnética quantitativa, os pesquisadores observaram que os corredores de longa distância apresentavam uma concentração significativamente maior de água nos discos intervertebrais. Isso indica uma possível hipertrofia do disco, sugerindo que o exercício de longa duração pode ter efeitos benéficos sobre a estrutura discal da coluna.

🔷 Apesar de variações estruturais terem sido identificadas em todos os grupos, apenas nos corredores de longa distância houve aumento do sinal de água nos discos, sendo esta a única alteração considerada potencialmente adaptativa e positiva, reforçando o papel da atividade física regular e intensa na promoção da saúde da coluna.

❝ Exercício é vida. Vida é movimento! ❞

» Fonte: Belavý DL, Armbrecht G, Richardson CA, Felsenberg D, Rawls A. Characterization of intervertebral disc changes in asymptomatic individuals with distinct physical activity histories using three different quantitative MRI techniques. J. Clin. Med. 2020.

09/09/2025

🏋️ Você sabia que se exercitar regularmente pode ajudar na prevenção da depressão?

📚Um estudo de 2021 publicado no British Journal of Sports Medicine analisou dados de mais de 3 milhões de adultos em 11 países e concluiu que níveis habituais de atividade física estão inversamente associados ao risco de depressão e ao surgimento de sintomas depressivos. Ou seja: quanto mais nos movimentamos, menores são as chances de desenvolver o transtorno.

A depressão, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), afetava 322 milhões de pessoas em 2015, número que cresceu 18,4% entre 2005 e 2015. No Brasil, 5,8% da população sofre com o problema — cerca de 11,5 milhões de brasileiros. Somos o país com maior prevalência de depressão da América Latina e o segundo das Américas, atrás apenas dos EUA.

A boa notícia? A prática regular de exercícios físicos é uma poderosa ferramenta de prevenção e apoio ao tratamento. Além de liberar neurotransmissores como serotonina e endorfina, ela melhora o sono, a autoestima e a qualidade de vida.

🧠Movimentar o corpo é também cuidar da mente.

Fonte: Dishman RK et al. Customary physical activity and odds of depression: a systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med. 2021.

04/09/2025

🤕Dor crônica não é só sobre a lesão. É também sobre o estilo de vida!

📚Diversos estudos, como o publicado por Nijs et al. (2020), mostram que fatores de estilo de vida têm um impacto direto no surgimento, manutenção e intensificação da dor crônica.

Entre os principais vilões estão:

Alimentação inadequada
Privação de sono
Estresse crônico
Sedentarismo
Inatividade física
Tabagismo
Esses hábitos não só pioram a dor, como também reduzem a capacidade do corpo de se recuperar.

A boa notícia?
São fatores modificáveis! Pequenas mudanças podem gerar grandes resultados no controle da dor e na qualidade de vida.

Na OC Postural, tratamos a dor crônica com uma visão global do paciente — indo além da estrutura e cuidando também do comportamento e estilo de vida.

Fonte: Nijs J. et al. Lifestyle and chronic pain across the lifespan: an inconvenient truth? PM&R. 2020.

02/09/2025

🦠 Osteomielite Vertebral — Uma Infecção Grave da Coluna

A osteomielite vertebral representa cerca de 3% a 5% de todos os casos de osteomielite por ano. Apesar de rara, é uma condição grave e de difícil diagnóstico, pois seus sintomas costumam ser inespecíficos, o que pode atrasar a detecção por meses.

📌 O que é?
Trata-se de uma infecção que acomete as vértebras, geralmente causada por bactérias (como Staphylococcus aureus), mas que também pode surgir por fungos. Pode aparecer após:

Traumas na coluna
Cirurgias
Disseminação de infecções de outras partes do corpo
Se não tratada, pode evoluir para deformidade da coluna, paraplegia e até óbito.
🩺 Fatores de risco:

Idade avançada
Imunossupressão
Diabetes
Uso prolongado de corticoides
Câncer
Desnutrição
Uso de dr**as injetáveis

⚠ Prognóstico:
Mesmo com tratamento, a recuperação é lenta e pode exigir várias cirurgias. As complicações são sérias: pelo menos 15% dos pacientes ficam com sequelas neurológicas permanentes. Muitos permanecem incapacitados, com queda significativa na qualidade de vida.

📚 Caso clínico (New England Journal of Medicine):
Homem de 57 anos, 2 semanas após biópsia de próstata, apresentou febre (39,7 °C), calafrios e dor lombar. O exame revelou próstata aumentada e dolorosa, leucocitose (9.100/mm³) e proteína C reativa elevada (343 mg/L). Culturas de urina e sangue confirmaram infecção por Escherichia coli produtora de β-lactamase de espectro estendido (bactéria multirresistente).

💡 Mensagem importante: Dor lombar persistente associada a febre deve sempre levantar suspeita de infecção na coluna. O diagnóstico e tratamento precoces são fundamentais para evitar complicações graves.

28/08/2025

🧠 Borreamento Cortical (“Smudging”) e Dor Crônica

Quando falamos de dor crônica, precisamos entender que o cérebro também sente essa dor — e não apenas o local lesionado.

📌 O que a ciência mostra:
Pesquisas indicam que pessoas com dor crônica podem apresentar má discriminação tátil, ou seja, o cérebro tem mais dificuldade em identificar e diferenciar estímulos normais (Louw et al., 2015). Isso pode estar relacionado a alterações adaptativas negativas no sistema nervoso, que acontecem após longos períodos de dor.

💡 Lorimer Moseley e colaboradores mostraram que o retrabalho da lateralidade (saber reconhecer direita/esquerda) e o treino de discriminação tátil podem “reafiar” o mapa cerebral — o famoso homúnculo — e, com isso, reduzir a dor.

⚠ Na dor lombar crônica (DLC), uma das causas pode ser a perda de propriocepção — a capacidade de sentir e controlar o movimento da própria lombar.
Uma revisão sistemática (Tong et al., 2016) confirmou que pacientes com DLC apresentam propriocepção lombar prejudicada quando comparados a pessoas sem dor.

🔑 Mensagem final: Dor crônica não é apenas um problema físico. O cérebro, os mapas corporais e a percepção do próprio corpo têm papel fundamental no seu controle. Treinar e reeducar essas funções pode ser parte essencial da recuperação.

25/08/2025

🦶 Fascite Plantar: Diretrizes Clínicas Atualizadas (Revisão 2023)

A fascite plantar é uma das causas mais comuns de dor no calcanhar, afetando principalmente pessoas que permanecem muito tempo em pé ou realizam atividades de impacto repetitivo. As recomendações a seguir são baseadas nas Diretrizes de Prática Clínica do Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy (JOSPT), apoiadas por evidências científicas recentes.

🔥 Terapia Manual
Utilizar técnicas direcionadas às articulações e aos tecidos moles da extremidade inferior, com foco em restaurar mobilidade, reduzir rigidez e melhorar flexibilidade.

🦶 Alongamento Específico
Priorizar alongamentos da fáscia plantar e do tríceps sural (panturrilha) para alívio da dor tanto no curto quanto no longo prazo.

💡 Laser de Baixa Intensidade
Indicado como parte de um programa de reabilitação para reduzir dor em casos agudos ou crônicos, com efeito principalmente no curto prazo.

🦶 Órteses Plantares
O uso de palmilhas personalizadas combinado a outros tratamentos pode melhorar a função e reduzir dor no calcanhar.

🌙 Tala Noturna
Prescrever o uso de 1 a 3 meses para pacientes com dor matinal intensa, ajudando a manter a fáscia alongada durante o sono.

🏋️ Exercícios Terapêuticos
Incluir fortalecimento específico para músculos do pé e tornozelo, visando maior suporte à estrutura plantar.

🚫 Ultrassom
Evidências mostram que não há benefício adicional no uso de ultrassom para potencializar os efeitos do alongamento.

🪡 Dry Needling (Agulhamento a Seco)
Aplicado em pontos-gatilho do gastrocnêmio e músculos plantares, contribui para redução da dor a curto prazo e melhora funcional a longo prazo.

📚 Base científica: Martin RL et al., JOSPT Clinical Practice Guidelines, 2023.

21/08/2025

🧬 Síndrome de Ehlers-Danlos (SED) — também conhecida como “síndrome do homem elástico” — é um grupo de doenças genéticas raras que afetam o tecido conjuntivo, responsável por dar sustentação e elasticidade a estruturas como pele, articulações, ligamentos, vasos sanguíneos e órgãos internos.

📌 Na SED, alterações na síntese ou estrutura do colágeno tornam o tecido conjuntivo mais frágil e elástico do que o normal, levando a sinais característicos:

Hipermobilidade articular (articulações excessivamente flexíveis);
Hiperextensibilidade da pele (pele que estica além do esperado);
Cicatrizes atróficas e pele frágil, propensa a lesões;
Equimoses (manchas roxas) frequentes;
Dor crônica e fadiga.

🔍 Classificação e diagnóstico:

A SED engloba mais de 10 subtipos, sendo os mais comuns:
Tipo Clássico (I e II): pele muito elástica, frágil e com cicatrizes atróficas, associada à hipermobilidade.
Tipo Hipermóvel (III): hipermobilidade articular generalizada, dor musculoesquelética e luxações recorrentes.

O diagnóstico é clínico e pode ser apoiado por te**es genéticos. A avaliação da hipermobilidade é frequentemente feita pela Escala de Beighton, onde uma pontuação de 5 a 9 ou mais indica hipermobilidade.

⚠ Impacto sistêmico:
Além das alterações físicas, a SED pode estar associada a tontura, transtornos psiquiátricos, fraqueza muscular e até problemas cardiovasculares e gastrointestinais, devido ao enfraquecimento de tecidos internos.

📊 Prevalência: estima-se que afete cerca de 1 em cada 20 mil pessoas — podendo ser subdiagnosticada por desconhecimento.

💡 Importante: Apesar de não ter cura, o manejo adequado — com fisioterapia, fortalecimento muscular, controle da dor e acompanhamento médico — é essencial para melhorar a qualidade de vida e prevenir lesões.

OC Postural

26/11/2025

26/11/2025

29/10/2025

27/10/2025

13/10/2025

11/09/2025

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21/08/2025

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