Drª Denise Alvarenga

23/09/2025

22/09/2025

Praticar esportes aquáticos ou atividades físicas intensas pode aumentar o risco de infecções e inflamações no ouvido, como a otite externa (“ouvido de nadador”). Alguns sinais de alerta incluem:
✔️ Dor ou desconforto no ouvido
✔️ Coceira ou sensação de ouvido entupido
✔️ Secreção ou mau cheiro
✔️ Dificuldade auditiva temporária

A prevenção é fundamental: manter o ouvido seco, usar protetores auriculares quando necessário e evitar introduzir objetos ou cotonetes no canal auditivo.

Se houver sintomas persistentes, procure um médico. O diagnóstico precoce garante tratamento adequado e protege sua audição, permitindo que você continue praticando esportes com segurança. 🎯

15/09/2025

Problemas respiratórios ou auditivos podem afetar nossa rotina, sono, comunicação e bem-estar, tornando atividades simples mais desafiadoras. Mas com diagnóstico precoce, tratamento adequado e acompanhamento especializado, é possível recuperar a qualidade de vida e a liberdade de viver plenamente.

💡 Cada progresso, cada melhoria na respiração ou na audição é um passo rumo à independência, confiança e conforto no dia a dia. Valorize sua saúde e não deixe que essas condições limitem sua vida.

Respire bem, ouça bem, viva bem!

14/09/2025

Você sabia que uma noite mal dormida pode afetar diretamente a forma como você decide as coisas no dia seguinte?

Quando estamos privados de sono, o cérebro funciona como se estivesse em “modo de emergência”:
🔹 A atenção e o raciocínio lógico diminuem
🔹 A impulsividade aumenta
🔹 Ficamos mais propensos a erros de julgamento
🔹 E temos mais dificuldade para avaliar riscos e consequências

Ou seja, dormir pouco não afeta apenas o seu humor — pode comprometer desde decisões simples do dia a dia até escolhas importantes no trabalho, nos relacionamentos e na saúde.

Uma boa noite de sono ajuda o cérebro a:
✔️ Processar informações com clareza
✔️ Controlar as emoções
✔️ Analisar cenários com mais equilíbrio
✔️ Tomar decisões com mais segurança

Dormir bem é essencial para pensar melhor e viver com mais qualidade. Se o seu sono anda comprometido, não ignore: procure um especialista em Medicina do Sono.

Sono não é perda de tempo. É ganho de vida.

11/09/2025

O chiado ou assobio ao respirar, conhecido como sibilância, pode parecer algo passageiro, mas muitas vezes é um sinal de problemas respiratórios que exigem avaliação médica. Ignorar esses sintomas pode levar a complicações como crises de asma, infecções respiratórias ou dificuldade para realizar atividades do dia a dia.

Fique atento a sinais de alerta:
✅ Chiado constante ao respirar, principalmente à noite ou durante exercícios
✅ Falta de ar ou sensação de aperto no peito
✅ Tosse persistente, seca ou produtiva
✅ Dificuldade para respirar profundamente
✅ Fadiga ou cansaço ao realizar atividades simples

Procurar um otorrinolaringologista ou pneumologista pode ajudar a identificar a causa, receber o tratamento adequado e prevenir complicações graves. Cuidar da saúde respiratória é cuidar da sua qualidade de vida! 🌬️💙

07/09/2025

05/09/2025

A rouquidão ocasional é comum, mas quando persiste por semanas, pode indicar problemas nas cordas vocais ou em outras estruturas da garganta. Detectar cedo ajuda no tratamento eficaz.

💡 Fique atento a sinais como:
✔️ Rouquidão que dura mais de 2 semanas
✔️ Dor ou desconforto ao falar
✔️ Sensação de nó na garganta ou pigarro constante
✔️ Mudança súbita na voz
✔️ Dificuldade para engolir ou respirar

📌 Dicas importantes:
✔️ Hidrate-se bem e evite esforço vocal excessivo
✔️ Evite fumar ou exposição a ambientes com fumaça
✔️ Procure um otorrinolaringologista para avaliação detalhada

Cuidar da voz é cuidar da sua saúde e comunicação!

02/09/2025

Dia de respirar melhor. Viver melhor!

30/08/2025

A respiração é essencial para a vida, mas muitas vezes não damos a atenção que ela merece. Manter as vias aéreas limpas e saudáveis ajuda na qualidade do sono, na disposição e até na prevenção de doenças respiratórias.

Dicas práticas:
✅ Evite ambientes com fumaça, poeira ou poluição excessiva.
✅ Mantenha a hidratação adequada para ajudar na umidificação das vias respiratórias.
✅ Realize consultas periódicas com um otorrinolaringologista para prevenção e acompanhamento de alergias ou problemas crônicos.
✅ Higienize corretamente o nariz e os seios nasais, se indicado pelo especialista.

Respirar bem é um cuidado diário que reflete diretamente na sua saúde e bem-estar.

27/08/2025

Os pólipos nasais são pequenas lesões benignas que se formam na mucosa do nariz e dos seios paranasais. Geralmente associados a alergias, inflamações crônicas ou sinusites recorrentes, eles podem causar:

✅ Congestão nasal constante
✅ Dificuldade para respirar pelo nariz
✅ Redução do olfato
✅ Infecções sinusais frequentes

🎯 Tratamento:
✅ Uso de medicamentos, como corticoides nasais ou orais, para reduzir o tamanho dos pólipos
✅ Lavagens nasais e cuidados com alergias
✅ Em casos mais graves, cirurgia endoscópica para remoção dos pólipos

💡 Se apresentar sintomas persistentes, consulte um otorrinolaringologista. O tratamento correto ajuda a melhorar a respiração e a qualidade de vida!

25/08/2025

O sangramento nasal, conhecido como epistaxe, é bastante comum e, na maioria das vezes, não é grave. No entanto, é importante ficar atento e adotar cuidados adequados.

💡 Causas comuns:
✔ Ar seco ou ambientes aquecidos
✔ Coçar ou assoar o nariz com força
✔ Infecções respiratórias ou alergias
✔ Traumas no nariz
✔ Uso de certos medicamentos

💡 Cuidados imediatos:
✔ Incline levemente a cabeça para frente
✔ Aperte suavemente as narinas por alguns minutos
✔ Evite assoar o nariz logo após o sangramento
✔ Mantenha o ambiente umidificado e hidrate-se bem

⚠️ Se os sangramentos forem frequentes, intensos ou acompanhados de outros sintomas, consulte um otorrinolaringologista para avaliação.

Cuidar do seu nariz é cuidar da sua respiração!