Equilíbrio - Pilates e Fisioterapia

Equilíbrio - Pilates e Fisioterapia T4 - Saúde * Beleza * Bem Estar
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A paralisia facial é uma condição que pode surgir de repente, trazendo consigo a perda inesperada da capacidade de expre...
21/07/2025

A paralisia facial é uma condição que pode surgir de repente, trazendo consigo a perda inesperada da capacidade de expressar emoções e movimentar um lado do rosto. Essa alteração, que pode ser assustadora, ocorre devido a uma inflamação ou disfunção do nervo facial, responsável por controlar nossos sorrisos, piscadelas e todas as nossas expressões.  

O que está por trás da perda de expressão?
Muitas vezes, a causa é uma inflamação do nervo facial, frequentemente associada a infecções virais, como o vírus do herpes. Embora possa gerar grande ansiedade e a preocupação com um AVC, a paralisia facial periférica (como a Paralisia de Bell, a mais comum) tem causas distintas. Outros fatores como traumas, tumores ou infecções bacterianas também podem estar envolvidos.  

Sinais para observar:
O sintoma mais evidente é a perda súbita de movimento em um lado da face, dificultando ações simples como sorrir, franzir a testa ou fechar o olho. Isso pode levar a assimetria facial e impactar a fala e a alimentação. Além dos desafios físicos, o impacto emocional é significativo, afetando a autoestima e o bem-estar.  

O caminho para a recuperação:
Ao primeiro sinal de paralisia facial, procure um médico! O diagnóstico precoce é crucial para identificar a causa e iniciar o tratamento adequado. A fisioterapia é essencial em todas as fases da recuperação, ajudando a manter a função muscular e a "reprogramar" os movimentos. Muitos pacientes com Paralisia de Bell se recuperam completamente em algumas semanas ou meses , mas o suporte contínuo é fundamental para lidar com as sequelas e garantir a melhor qualidade de vida possível.  

Não deixe que o mistério da paralisia facial te paralise! Busque informação, apoio e tratamento.

Gratidão por aprender com essas incríveis mulheres de 90, 88, 83 e 94 anos que nos mostram que nunca é tarde para cuidar...
17/06/2025

Gratidão por aprender com essas incríveis mulheres de 90, 88, 83 e 94 anos que nos mostram que nunca é tarde para cuidar do corpo e da alma! 🌟✨

O Pilates tem sido uma ferramenta maravilhosa para melhorar a força, flexibilidade e equilíbrio na terceira idade, ajudar na autonomia nas atividades de vida diárias, além de fortalecer os laços e encorajar a interação social. Elas nos inspiram com sua determinação e alegria de viver! 💪💖

Nossas aulas para Terceira Idade são baseadas nas necessidades individuais de cada um.

Venha fazer parte dessa jornada de saúde, bem-estar e amizades. As portas estão abertas para você começar também! Venha experimentar uma aula e descubra como o Pilates pode transformar sua vida. Esperamos por você! 😊🧘‍♀️




💧✨ Você sabia que a hidratação adequada é essencial para a sua saúde? Em média, devemos beber cerca de 35ml de água por ...
16/04/2025

💧✨ Você sabia que a hidratação adequada é essencial para a sua saúde? Em média, devemos beber cerca de 35ml de água por kg de peso corporal. Isso significa que, se você pesa 70kg, deve ingerir aproximadamente 2,5 litros de água por dia!

Beber bastante água traz inúmeros benefícios, como:
- Manutenção da temperatura corporal
- Melhora da digestão e da saúde intestinal
- Aumento da energia e foco
- Redução do risco de doenças

Vamos cuidar do nosso corpo! Que tal começar hoje mesmo a se hidratar e, de quebra, fazer uma aula de pilates? O pilates não só fortalece o corpo, mas também promove o bem-estar e a harmonia entre mente e corpo. 💪🌟

Beba água, movimente-se e sinta a diferença! 💦✨

🧘‍♂️💪 **Vantagens e Desvantagens: Idosos Ativos Vs. Idosos Sedentários** 💪🧘‍♀️✨ **Vantagens de Quem Pratica Atividade Fí...
24/03/2025

🧘‍♂️💪 **Vantagens e Desvantagens: Idosos Ativos Vs. Idosos Sedentários** 💪🧘‍♀️

✨ **Vantagens de Quem Pratica Atividade Física (como Pilates):**
1. **Força Muscular Aumentada:** Ajuda a prevenir quedas, tornando o corpo mais forte e ágil.
2. **Equilíbrio e Coordenação:** Melhora a estabilidade e reduz o risco de acidentes.
3. **Mais Energia e Vitalidade:** A prática regular de Pilates promove bem-estar e disposição.
4. **Socialização:** Participar de aulas traz uma oportunidade valiosa de interação e amizade.

⚠️ **Desvantagens de Quem Não Pratica:**
1. **Maior Risco de Quedas:** A falta de exercícios pode resultar em fraqueza muscular e problemas de equilíbrio.
2. **Menos Flexibilidade:** Isso pode limitar a mobilidade e aumentar o risco de lesões.
3. **Baixa Energia:** A inatividade pode contribuir para um estilo de vida sedentário e menos qualidade de vida.

❤️ **Vamos juntos fortalecer o corpo e a mente!** Venha experimentar a prática de Pilates no T4 e descubra todos os benefícios que essa atividade pode trazer para a sua saúde!

📅 **Agende sua aula!**

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🧘‍♀️✨ **Por que o Pilates pode ser a melhor escolha para você!** ✨🧘‍♂️Se você está em dúvida entre Pilates e musculação,...
27/01/2025

🧘‍♀️✨ **Por que o Pilates pode ser a melhor escolha para você!** ✨🧘‍♂️

Se você está em dúvida entre Pilates e musculação, aqui estão algumas razões para considerar o Pilates como a opção ideal:

1. **Foco no Core**: O Pilates trabalha intensamente a musculatura do core, promovendo estabilidade e força que são essenciais para a saúde do corpo como um todo.

2. **Flexibilidade e Mobilidade**: A prática contínua de Pilates aumenta a flexibilidade e melhora a mobilidade articular, ajudando a prevenir lesões e melhorando o desempenho em outras atividades físicas.

3. **Alinhamento Postural**: Com seus princípios de concentração, controle e fluidez, o Pilates ajuda a corrigir a postura, fundamental para evitar dores e desconfortos no dia a dia.

4. **Menor Impacto nas Juntas**: Pilates é uma atividade de baixo impacto, tornando-se uma ótima opção para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, especialmente aqueles que buscam uma forma segura de se exercitar.

5. **Conexão Mente-Corpo**: O Pilates incentiva a consciência corporal e a respiração, promovendo uma conexão profunda entre mente e corpo que é muitas vezes negligenciada em outros tipos de exercícios.

🌟 **Experimente Pilates e sinta a diferença!** 🌟 Além de fortalecer e tonificar seu corpo, você irá se sentir revigorado e equilibrado. Vamos nessa? 💪❤️

Qual é a sua experiência com Pilates? Compartilhe nos comentários! 👇

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Essa foto se trata de comemorar a vida... as amizades, a felicidade... e tudo mais que a vida tem a nos proporcionar... ...
29/07/2024

Essa foto se trata de comemorar a vida... as amizades, a felicidade... e tudo mais que a vida tem a nos proporcionar... parabéns ... que papai do céu te ofereça tudo de melhor!

E hoje é  aniversário dele! E não tinha como deixar passar em branco... quantos momentos né Gu... quantos perrengues e p...
12/03/2024

E hoje é aniversário dele! E não tinha como deixar passar em branco... quantos momentos né Gu... quantos perrengues e provações passamos! E essas fotinhos são um compiladinho dos muitos momentos incriveis que também vivemos... afinal essa e a vida cheia de aprendizado e felicidade. Desejo que esse novo ciclo seja maravilhoso, com muitas conquistas, mais ainda mais quero agradecer a Deus pelas conquistas que tivemos, para transformar nosso relacionamento em algo ainda mais sólido, todas as mudanças que nos propomos a fazer, e te desejo muitas viagens... comigo claro🥰🤣🥰. E que vc viva muito e tenha muita saúde pra eu poder subir na suas costas e tirar muitas fotos para nos recordamos de cada detalhe! Como te disse um dia pode diferenciar um ganhador de um perdedor... não me xinga... sabe que perco o amigo mas não a piada... meu ganhador🤣🤣🤣. Te amo! E esse é apenas o primeiro dia da nossa comemoração desse novo ciclo!

"Dia Nacional do Idoso! 🌟 O Pilates é um aliado incrível na qualidade de vida dos nossos queridos idosos. 💪🏼✨ Além de pr...
02/10/2023

"Dia Nacional do Idoso! 🌟 O Pilates é um aliado incrível na qualidade de vida dos nossos queridos idosos. 💪🏼✨ Além de promover o fortalecimento muscular, o Pilates melhora a postura, traz equilíbrio, flexibilidade e até ajuda a prevenir quedas. É uma atividade completa que traz benefícios físicos e mentais. Cuide-se, movimente-se e celebre a vida, em todas as idades! 💙
Traga quem você ama para partilhar momentos incríveis e nós cuidaremos da saúde e melhora da qualidade de vida de vocês!
"

Você sabia que o Pilates pode ser um aliado incrível para pessoas que vivem com Parkinson? 🙌✨Leve sua qualidade de vida ...
15/09/2023

Você sabia que o Pilates pode ser um aliado incrível para pessoas que vivem com Parkinson? 🙌✨
Leve sua qualidade de vida a um novo patamar com o Pilates para Patkison!🌟💪

- Melhora da flexibilidade e mobilidade: O Pilates ajuda a alongar os músculos e melhorar a amplitude de movimento, o que é especialmente benéfico para pessoas com Parkinson, que podem ter problemas de rigidez e dificuldade de realizar certos movimentos.

- Fortalecimento muscular: O Pilates trabalha de forma global os músculos do corpo, incluindo os músculos estabilizadores do core. Isso ajuda a fortalecer o corpo como um todo, contribuindo para melhorar a postura e a estabilidade, aspectos que podem ser afetados pela doença de Parkinson.

- Melhora do equilíbrio e coordenação: O Pilates envolve exercícios que trabalham o equilíbrio e a coordenação, o que pode ser especialmente útil para pessoas com Parkinson, que frequentemente sofrem com problemas de equilíbrio e controle motor.

- Aumento da consciência corporal: O Pilates enfatiza a conexão mente-corpo, ajudando as pessoas a se tornarem mais conscientes de seus movimentos e posturas. Isso pode ser especialmente benéfico para pessoas com Parkinson, pois pode ajudá-las a melhorar o controle motor e a reduzir os tremores.

- Redução da fadiga: O Pilates utiliza uma abordagem de exercício de baixo impacto, que é menos cansativa para o corpo. Isso pode ajudar a combater a fadiga comum em pessoas com Parkinson, permitindo que elas mantenham um nível de energia mais estável ao longo do dia.

- Estímulo cognitivo: O Pilates envolve a realização de exercícios que exigem atenção e concentração, o que pode ajudar a estimular o cérebro e melhorar a função cognitiva, algo que também pode ser afetado pelo Parkinson.

Lembrando que cada pessoa é única e os benefícios podem variar de acordo com as necessidades e estágios da doença.

Experimente e transforme sua jornada! ✨💚"

O Método Pilates é uma forma de exercício físico que se concentra no fortalecimento do corpo, melhorando o equilíbrio, a...
05/09/2023

O Método Pilates é uma forma de exercício físico que se concentra no fortalecimento do corpo, melhorando o equilíbrio, a flexibilidade e a postura. Embora seja amplamente conhecido por seus benefícios gerais para a saúde, o Pilates também pode ser especialmente benéfico para grupos especiais, que podem incluir pessoas com lesões, condições médicas específicas ou necessidades especiais.

Uma das principais vantagens do Pilates é a sua adaptabilidade. Os exercícios podem ser modificados para atender às necessidades individuais de cada pessoa. Isso significa que o Pilates pode ser adaptado para pessoas com diferentes limitações físicas, como lesões na coluna, problemas nas articulações ou condições médicas crônicas. Os exercícios podem ser realizados com modificações específicas para evitar qualquer tipo de estresse excessivo ou desconforto.

No caso de pessoas com lesões, o Pilates pode ser usado como um complemento para a reabilitação. Os exercícios de baixo impacto e focados no fortalecimento muscular podem ajudar a fortalecer a área afetada, melhorar a flexibilidade e reduzir a dor. Além disso, o Pilates também pode ajudar na prevenção de lesões futuras, fortalecendo os músculos estabilizadores ao redor da área afetada.

Grupos especiais, como pessoas com condições médicas específicas, também podem se beneficiar do Pilates. Por exemplo, pessoas com osteoporose podem se beneficiar dos exercícios de fortalecimento ósseo, aumentando a densidade óssea e reduzindo o risco de fraturas. Da mesma forma, pessoas com condições como artrite ou fibromialgia podem encontrar alívio dos sintomas por meio de exercícios de fortalecimento muscular e alongamento.

Outro grupo especial que pode se beneficiar do Pilates são as mulheres grávidas. Os exercícios de Pilates podem ajudar a fortalecer os músculos do assoalho pélvico, melhorando o controle da bexiga e fortalecendo os músculos abdominais para apoiar a gravidez. Além disso, o Pilates também pode ajudar a aliviar dores nas costas e melhorar a postura durante a gestação.

É importante destacar que qualquer pessoa que se enquadre em um grupo especial deve sempre consultar um médico ou um profissional de saúde antes de iniciar

Olá! Meu nome é Tatiana Andraus, e hoje estou aqui para compartilhar um pouco sobre quem sou eu e minha paixão pela fisi...
04/09/2023

Olá! Meu nome é Tatiana Andraus, e hoje estou aqui para compartilhar um pouco sobre quem sou eu e minha paixão pela fisioterapia e o método Pilates.

Sou fisioterapeuta formado pela Univap, há 20 anos com especialização em acupuntura. Desde o início da minha carreira, trabalhei em diversas áreas, com terapia manual, em um Ashram, com acupuntura e pós operatório, 9 anos na prefeitura de Taubaté, com crianças de 0 a 3 anos prematuras e neurológicas, gestantes de alto risco, implantei a fisioterapia pra 3°idade, na vila Marli e ainda coordenei e atuei como fisio em um projeto chamado Saúde na Escola.
E depois de me desligar da prefeitura tomei a melhor decisão de todas... Abri meu Studio de Pilates, há 6 anos.

Ao longo dos anos, percebi que a fisioterapia é muito mais do que apenas tratar lesões e reabilitar pacientes. É uma profissão que busca promover o bem-estar global das pessoas, sejam elas jovens ou idosas, atletas ou sedentários. Através do conhecimento técnico e científico, a fisioterapia permite recuperar a função física, aliviar dores, melhorar a mobilidade e, consequentemente, proporcionar uma melhor qualidade de vida.

Uma das ferramentas que utilizo em minha prática profissional é o método Pilates. O Pilates é uma abordagem de exercícios que busca integrar corpo e mente, fortalecendo a musculatura, melhorando a postura e a flexibilidade, e promovendo um equilíbrio corporal completo. Com a prática regular do Pilates, é possível prevenir lesões, aumentar a consciência corporal e melhorar a performance física em diferentes atividades.

Como fisioterapeuta e instrutor de Pilates, tenho a oportunidade de trabalhar com pessoas de diversos perfis, desde aqueles que buscam tratamento e reabilitação até aqueles que querem manter e aprimorar sua condição física. Cada paciente é único, e minha abordagem é sempre personalizada, levando em consideração as necessidades, objetivos e limitações de cada um.

Estou sempre em busca de atualizações e novos conhecimentos na minha área, participando de cursos e congressos para oferecer um tratamento cada vez mais eficiente e eficaz aos meus pacientes.

Em resumo, sou um apaixonado pela fisioterapia e pelo método Pilates.

E ontem foi aniversário dessa querida!!! 81 anos de muita vitalidade! Parabéns e que esses 5 anos que está aqui no Studi...
13/04/2023

E ontem foi aniversário dessa querida!!! 81 anos de muita vitalidade! Parabéns e que esses 5 anos que está aqui no Studio seja apenas o começo 🥰

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