Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 20:00 Quarta-feira 08:00 - 20:00 Quinta-feira 08:00 - 20:00 Sexta-feira 08:00 - 20:00

Psicóloga Rúbya Santos

Página Principal
Brasil
Taubaté, SP
Psicóloga Rúbya Santos

Atendimento online particular para crianças (a partir de 12 anos), adolescentes, adultos e casal.

Abordagem Terapia Cognitiva-Comportamental
Atendo Crianças, adolescentes e adultos

03/10/2025

O Dia Mundial do Sorriso é celebrado anualmente na primeira sexta-feira de outubro. A data visa promover pequenos gestos de gentileza, alegria, bem-estar emocional e lembrar da importância de sorrir para o bem-estar físico e geral.

Seja um sorriso de canto de lábio ou um sorriso largo de ponta a ponta, o importante é sorrir, então sorria mais!😁😄🙂😂😜🤗

01/10/2025

📌A ação e a conclusão de uma tarefa são mais importantes do que a busca obsessiva por um resultado impecável que, muitas vezes, leva à procrastinação.
A ideia é agir, mesmo que de forma imperfeita, e ir aprimorando o trabalho ao longo do tempo, porém não é uma desculpa para um trabalho de má qualidade, mas sim um incentivo para agir.

25/09/2025

Fobia é um transtorno de ansiedade que ocorre quando a pessoa sente um medo desproporcional relacionado a algo, neste caso o dinheiro e assuntos relacionados a finanças.

Sintomas 🤯
* Evitar olhar as faturas do cartão de crédito e o saldo em conta

* Incômodo extremo quando surge o assunto dinheiro

*Taquicardia

*Irritabilidade

*Dificuldades para dormir

Tratamento 😊
*Psicoterapia Cognitivo Comportamental

*Dê preferência a psicólogas com conhecimento em psicologia financeira, pois acelera o processo

*Estude sobre finanças pessoais

17/09/2025

😶 1. Comportamento Não Assertivo
(Antissocial):
🔻 Passivo
A pessoa evita conflitos, não expressa suas opiniões ou sentimentos.

Pode ceder constantemente às vontades dos outros, mesmo que isso lhe cause desconforto.

Frequentemente leva à frustração e baixa autoestima.

🔺 Agressivo
A pessoa impõe suas ideias e vontades de forma hostil ou autoritária.

Pode desrespeitar os limites dos outros, gerando conflitos e ressentimentos.

Embora possa parecer eficaz a curto prazo, prejudica vínculos sociais duradouros.

🧠 2. Comportamento Assertivo (Habilidoso socialmente)
Caracteriza-se pela capacidade de expressar opiniões, sentimentos e necessidades de forma clara, direta e respeitosa.

Pessoas assertivas sabem se posicionar sem serem agressivas ou submissas.

Promove relações saudáveis, baseadas em respeito mútuo e comunicação eficaz.

09/09/2025

A psicoterapia online é uma alternativa para brasileiros que moram no exterior 🧳✈

Mesmo sendo fluente no novo idioma, fazer psicoterapia com uma psicóloga que fala seu idioma materno, pode ser mais acolhedor! 🧠🗣

03/09/2025

Setembro Amarelo - Mês de prevenção ao suicídio 💛

Todos nós devemos atuar ativamente na conscientização da importância que a vida tem e ajudar na prevenção do suicídio, tema que ainda é visto como tabu. É importante falar sobre o assunto para que as pessoas que estejam passando por momentos difíceis e de crise busquem ajuda e entendam que a vida sempre vai ser a melhor escolha.

Quando uma pessoa decide terminar com a sua vida, os seus pensamentos, sentimentos e ações apresentam-se muito restritivos, ou seja, ela pensa constantemente sobre o suicídio e é incapaz de perceber outras maneiras de enfrentar ou de sair do problema. Essas pessoas pensam rigidamente pela distorção que o sofrimento emocional impõe.

Se informar para aprender e ajudar o próximo é a melhor saída para lutar contra esse problema tão grave. É muito importante que as pessoas próximas saibam identificar que alguém está pensando em se matar e a ajude, tendo uma escuta ativa e sem julgamentos, mostrar que está disponível para ajudar e demonstrar empatia, mas principalmente levando-a ao psicólogo e ao médico psiquiatra, que irão saber como manejar a situação.

Fonte: https://www.setembroamarelo.com/

27/08/2025

Ser psicóloga é escutar o que não foi dito, acolher o que foi silenciado e caminhar junto, mesmo quando o caminho parece incerto💙

19/08/2025

💰 Saúde financeira é como o check-up do seu bolso — ela mostra se você está vivendo com equilíbrio entre o que ganha, o que gasta e o que guarda. Ter uma boa saúde financeira não significa apenas evitar dívidas, mas também:
🧠 O que define uma boa saúde financeira
Controle dos gastos: Saber para onde vai cada centavo.

Planejamento: Ter metas claras e um plano para alcançá-las.

Segurança: Sentir-se preparado para imprevistos

Liberdade: Poder fazer escolhas que tragam qualidade de vida, sem culpa ou medo do futuro

🌱 Benefícios reais
Menos estresse e ansiedade: Dívidas e desorganização financeira afetam diretamente a saúde mental.

Mais produtividade no trabalho: Pessoas financeiramente equilibradas tendem a ser mais focadas e tranquilas.

Melhor qualidade de vida: Com dinheiro bem gerido, é possível investir em saúde, lazer e educação.

12/08/2025

Em meio à pressa e às cobranças, às vezes tudo o que precisamos é de uma pausa. Parar não é fraqueza — é coragem.

É nesse silêncio que nasce a chance de se olhar com mais gentileza, de recomeçar sem culpa, de acreditar que você merece evoluir. Porque dar uma chance a si mesmo é, acima de tudo, acreditar que você pode mudar, evoluir e florescer — mesmo que aos poucos, mesmo que com tropeços.

Então hoje, pare.
Escolha você.
Escolha se dar uma chance.

07/08/2025

Palavra de origem grega, “Psykhé” significa mente e “Therapeia” significa ato de curar ou ato de reestabelecer algo que foi perdido.

Psicoterapia é um método de tratamento que busca oferecer cuidado as pessoas que estão em sofrimento emocional, ajudando-as a reestabelecer sua saúde mental.

A terapia cognitivo comportamental é uma abordagem voltada para o presente e busca solucionar problemas atuais, por meio da modificação de pensamentos e comportamentos considerados negativos e prejudiciais

31/07/2025

📱 Dependência da internet é quando o uso da internet se torna excessivo ou compulsivo, afetando negativamente a vida diária, os relacionamentos, o trabalho ou a saúde mental.

🔍 Sinais comuns de dependência:
Ansiedade ou irritação quando não se tem acesso à internet;

Uso prolongado sem controle do tempo;

Negligência de responsabilidades por estar conectado;

Preferência por interações virtuais em vez das reais;

🧠 Possíveis impactos
Problemas de concentração:

Isolamento social;

Alterações no sono;

Redução da produtividade;

💡 O que pode ser feito?
Estabelecer horários para o uso da internet;

Praticar atividades offline (ler, caminhar, conversar);

Usar aplicativos que monitoram o tempo de tela;

Buscar apoio psicológico se for difícil controlar.

22/07/2025

Hoje é o Dia Mundial do Cérebro 🧠
Porque essa data é importante??
O cérebro é o órgão mais complexo do corpo humano, responsável por funções vitais como pensamento, memória, emoções e movimentos.
Esse ano o foco é a “Saúde cerebral para todas as idades”, reforçando que o cuidado com o cérebro deve começar antes mesmo do nascimento e continuar ao longo da vida.

Dicas para cuidar do seu cérebro:

Exercícios físicos regulares 🚴- melhoram o fluxo sanguíneo cerebral e estimulam a produção de neurônios.

Alimentação equilibrada 🍎- rica em frutas, vegetais, peixes e oleaginosas

Sono de qualidade 😴- essencial para a limpeza de toxinas e consolidação da memória.

Aprender algo novo 🎨- ler, jogos de lógica, costura, pintura etc

Controle do estresse 🧘‍♂️- meditação, lazer e conexões sociais positivas

Mantenha relação sociais 👥- Dê preferência ao contato presencial com seus amigos e familiares

Endereço

R. Dolores Barreto Coelho, 320
Taubaté, SP
12031-030

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 20:00
Quarta-feira	08:00 - 20:00
Quinta-feira	08:00 - 20:00
Sexta-feira	08:00 - 20:00

Telefone

+5512992377841

Site

https://sites.google.com/view/elevpsicologiaclinica/in%C3%ADcio

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Rúbya Santos posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.