01/02/2026
Esse post não é sobre certo ou errado.
É sobre consciência.
Todos os dias fazemos escolhas — muitas vezes no automático — sobre o que colocamos no prato das crianças.
E essas escolhas, repetidas ao longo do tempo, construem saúde ou criam desequilíbrios.
A natureza oferece alimentos completos, com fibras, vitaminas, gorduras boas e proteínas de verdade.
A indústria oferece versões rápidas, baratas e altamente processadas — que parecem práticas, mas cobram um preço silencioso no corpo.
💡 Este post não é uma orientação nutricional e nem uma regra alimentar.
É um convite à reflexão.
Cada criança é única.
Cada fase pede um olhar individual.
E nenhuma decisão deve ser tomada sem considerar contexto, rotina, acesso, cultura e necessidades específicas.
Mas uma coisa é universal:
👉 o que fazemos todos os dias importa muito mais do que o que fazemos de vez em quando.
Saúde não nasce de soluções milagrosas.
Ela nasce das pequenas escolhas repetidas com consciência — sempre respeitando a individualidade de cada criança.
Me siga para mais, 💜
