Nutricionista Társia Araújo

28/05/2025

No Brasil, muitas mulheres ainda morrem por causas que possivelmente poderiam ser evitadas!

🩷 Se cuidem🩷

28/05/2025

Eu resumiria assim: tudo que você está sentindo agora neste momento é mediado pelos HORMÔNIOS, rs!! Então, vá ao médico com frequência e tenha um Nutri com visão funcional para te orientar!

Somos regidos por eles, e não temos só hormônios se***is como a maioria pensa. Temos os hormônios tireoidianos T3, T4 e TSH, os primeiros que me preocupo, e os primeiros a serem negligenciados… Temos os hormônios adrenais, Cortisol e o DHEA, os hormônios reguladores, Insulina, glucagon e somatostatina, que podem inicar a Resistência insulínica e a Diabetes. Temos ainda a prolactina, ocitocina, GnRH, PTH, adrenalina, noradrenalina, melatonina; E os se***is: Estrogênio, progesterona, testosterona, LH e FSH.

Agora ficou mais claro que tudo que sentimos vem dos hormônios?

“Quando somos leigos sobre nossa saúde, colocamos nossa qualidade de vida em risco. Informação também é prevenção.”

Estou com vocês minhas amoras❤️

Beijo da nutri!

11/05/2025

Feliz dia das Mães ❤️

20/04/2025

Ingredientes
- 1/2 batata doce média (cerca de 250g ou - 2 xícaras de chá de batata doce picada)
- 2 colheres (de sopa) de Açúcar demerara ou tâmara processada
- 2 colheres (de chá) de Cacau em Pó
-1/4 de colher (de chá) de essência de baunilha
1 pitada de canela em pó
Farofa de Castanha do Pará ou outros confeitos (granulado, chocolate em lascas, cacau em pó, coco ralado)

Modo de Preparo
Cozinhe a batata doce até que ela fique bem macia. Amasse-as com um garfo, se tiver um espremedor é melhor ainda. Adicione o açúcar, o cacau, a essência de baunilha e a canela, e misture bem até ficar bem uniforme. Se preferir, adicione mais cacau e açúcar, para deixá-lo do seu paladar. Modele bolinhas do tamanho que preferir e passe na farofa de castanha do Pará ou nos confeitos escolhidos. Seu bombom de batata doce está pronto!

19/03/2025

Um alimento chave, para a fase do climatério e menopausa. A soja, por ser um alimento transgênico, não indico o consumo do molho de soja, do grão ou da proteína texturizada, mas esses derivados Tofu e Tempeh é a soja fermentada, e seus benefícios ultrapassam os malefícios de não ser um alimento orgânico.

Inclua Tempeh ou Tofu na sua rotina, Mulheres 40+!!!

⏩️Esses alimentos contém isoflavonas, que são compostos naturais com ação semelhante ao estrogênio, ou seja, meu alimento like para modular o seu nível de estrógenos..Como na menopausa os níveis desse hormônio diminuem, as isoflavonas ajudam a reduzir sintomas como ondas de calor, ressecamento e irritabilidade.. entre muitos outros sintomas.

08/03/2025

Parabéns para todas minhas amoras maravilhosas, tão poderosas e de onde se floresce tanto amor. Obrigada por me fazerem apaixonada por estudar esse mundo divino🩷

03/03/2025

Suco para quebrar o seu jejum nessa semana, e assim já te fortalecer para uma possível queda da imunidade pós folia, Rs.

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20/02/2025

Sem ferro nao tem oxigênio na célula..
Sem complexo B não tem formação de hemoglobina..
Sem progesterona não temos Gaba, hormônio do relaxamento e você não consegue dormir..
Tireoide afetada, a função mitocondrial já está defasada.. etc.

# NÃO É NORMAL VIVER CANSADA💚

Beijos da Nutri Vida Real

30/01/2025

Existem muitos cremes e produtos cosméticos que contém parabeno, não somente os desodorantes. Estudos mostram seus malefícios como disruptor endócrino, pois sua molécula é similar a estrutura química do hormônio estrogenio.
Além do parabeno, outro assunto muito importante são os METAIS PESADOS (Chumbo, Mercúrio, Cádmio, Arsênico, Alumínio, etc.).
O alumínio está ligado a varias doenças neurodegenerativas, como Alzheimer, câncer doenças renais e também outras condições que afetam nossa saúde intestinal, mental (depressão), imunológica e até diminui disposição e aumenta sensação de desânimo.
O acúmulo dessa substância no organismo desloca o magnésio, reduz a absorção de vitaminas, e se incorpora ao DNA.
O perigo dos sais de alumínio presente nos desodorantes antitranspirantes são questionados há muito tempo, já que atuam como bloqueadores dos dutos de suor, reduzindo a quantidade de suor na superfície da pele.
Para deixar a vida de sua família mais saudável, pus abaixo uma receita caseira se desodorante sem disruptores endócrinos:
50ml de leite de magnésia (aquele tradicional da Phillips mesmo)6 gotas de óleo essencial de melaleuca (antisséptico, antifúngico e anti-inflamatório) 4 gotas de óleo essencial de olíbano (clareia a pele)

MISTURE os ingredientes, e coloque numa embalagem roll on.

Acompanhem também , profissional super comprometida com esse assunto!!

22/01/2025

10/01/2025

Bom início de Ano Galerinhas!!
Vamos de metas simples e eficazes?

Diante de tanta informação, se concentra nessa “O Menos é mais”. Faz o que consegue e continua!

Nutri vida real!💚🥗

01/03/2024

Nutricionista Saúde da Mulher 🌹