Nutricionista Társia Araújo

15/09/2025

Meu Recadinho para você hoje:

Estou muito orgulhosa da sua dedicação. Cada pequena escolha saudável que você faz está construindo um grande resultado. Continue firme, você é capaz de muito mais do que imagina.
Pare e olhe para traz, tanta “pequenas” coisas você já melhorou durante nosso tratamento. Calma! Recomece, Caminhe e vai, pois é devagar e sempre que a gente constrói uma vida saudável que permanecerá. Parabéns!!!

31/08/2025

25/08/2025

Antes de agendar seus exames, da uma olhadinha nessas dicas que pus para vocês!

04/08/2025

Vem saber mais de pertinho como é meu trabalho!!

Endereço
Clínica Hashizume

R. Venezuela, 68 - Jardim das Nações, Taubaté - SP, 12030-310

21/07/2025

💥 Cortisol: o hormônio do estresse

Sem dúvida, o equilíbrio desse hormônio tem sido um dos maiores desafios que tenho acompanhado no consultório!
Já no primeiro questionário de consulta, já consigo identificar como esse hormônio está atuando na vida do paciente — e isso muda completamente a minha abordagem.

Você sabia?
1️⃣ O método mais fidedigno para medir o cortisol é pela saliva! Isso porque, na saliva, ele aparece desacoplado de proteínas — ou seja, na forma livre, ativa, e mais representativa do que realmente está acontecendo no seu corpo.

2️⃣ Dá pra modular o cortisol, seja ele estando alto ou baixo, com o uso de adaptógenos naturais, combinados com uma alimentação estratégica. Sim, a nutrição tem um papel fundamental no equilíbrio do seu estresse!

✨ E então, me conta aqui nos comentários:
O que você tem feito para cuidar do seu estresse no dia a dia?

Mais pausas? Exercício? Respiração consciente? Uma alimentação mais equilibrada?

Compartilha comigo! Vamos falar sobre isso!!

10/07/2025

Sou seu Caminho para uma Vida Saudável! Bem-vindo(a) ao meu mundo da nutrição! Ofereço atendimento tanto presencial como online, garantindo que todos tenham acesso às minhas orientações e cuidados personalizados, independentemente da localização.

Mestre em Nutrição Humana - UnB
Graduação em Nutrição - UFPB
Especialista em Saúde da Mulher e Fitoterapia
Com quase 20 anos de formada gerando saúde e longevidade aos meus pacientes.

Agende sua consulta.
(12) 98237-5029

28/05/2025

No Brasil, muitas mulheres ainda morrem por causas que possivelmente poderiam ser evitadas!

🩷 Se cuidem🩷

28/05/2025

Eu resumiria assim: tudo que você está sentindo agora neste momento é mediado pelos HORMÔNIOS, rs!! Então, vá ao médico com frequência e tenha um Nutri com visão funcional para te orientar!

Somos regidos por eles, e não temos só hormônios se***is como a maioria pensa. Temos os hormônios tireoidianos T3, T4 e TSH, os primeiros que me preocupo, e os primeiros a serem negligenciados… Temos os hormônios adrenais, Cortisol e o DHEA, os hormônios reguladores, Insulina, glucagon e somatostatina, que podem inicar a Resistência insulínica e a Diabetes. Temos ainda a prolactina, ocitocina, GnRH, PTH, adrenalina, noradrenalina, melatonina; E os se***is: Estrogênio, progesterona, testosterona, LH e FSH.

Agora ficou mais claro que tudo que sentimos vem dos hormônios?

“Quando somos leigos sobre nossa saúde, colocamos nossa qualidade de vida em risco. Informação também é prevenção.”

Estou com vocês minhas amoras❤️

Beijo da nutri!

11/05/2025

Feliz dia das Mães ❤️

20/04/2025

Ingredientes
- 1/2 batata doce média (cerca de 250g ou - 2 xícaras de chá de batata doce picada)
- 2 colheres (de sopa) de Açúcar demerara ou tâmara processada
- 2 colheres (de chá) de Cacau em Pó
-1/4 de colher (de chá) de essência de baunilha
1 pitada de canela em pó
Farofa de Castanha do Pará ou outros confeitos (granulado, chocolate em lascas, cacau em pó, coco ralado)

Modo de Preparo
Cozinhe a batata doce até que ela fique bem macia. Amasse-as com um garfo, se tiver um espremedor é melhor ainda. Adicione o açúcar, o cacau, a essência de baunilha e a canela, e misture bem até ficar bem uniforme. Se preferir, adicione mais cacau e açúcar, para deixá-lo do seu paladar. Modele bolinhas do tamanho que preferir e passe na farofa de castanha do Pará ou nos confeitos escolhidos. Seu bombom de batata doce está pronto!

19/03/2025

Um alimento chave, para a fase do climatério e menopausa. A soja, por ser um alimento transgênico, não indico o consumo do molho de soja, do grão ou da proteína texturizada, mas esses derivados Tofu e Tempeh é a soja fermentada, e seus benefícios ultrapassam os malefícios de não ser um alimento orgânico.

Inclua Tempeh ou Tofu na sua rotina, Mulheres 40+!!!

⏩️Esses alimentos contém isoflavonas, que são compostos naturais com ação semelhante ao estrogênio, ou seja, meu alimento like para modular o seu nível de estrógenos..Como na menopausa os níveis desse hormônio diminuem, as isoflavonas ajudam a reduzir sintomas como ondas de calor, ressecamento e irritabilidade.. entre muitos outros sintomas.

08/03/2025

Parabéns para todas minhas amoras maravilhosas, tão poderosas e de onde se floresce tanto amor. Obrigada por me fazerem apaixonada por estudar esse mundo divino🩷