28/08/2025
Você já parou para pensar por que os homens de hoje produzem menos testosterona do que antigamente?
Fatores como alimentação industrializada, estresse crônico, sedentarismo, má qualidade do sono e até mesmo a exposição a poluentes e hormônios presentes no ambiente estão diretamente ligados a essa queda.
Estudos mostram que, nas últimas décadas, os níveis de testosterona vêm apresentando uma queda média de 1% ao ano – e isso acontece até mesmo em homens jovens. Um homem de 30 anos em 2025 pode ter a mesma testosterona de um homem de 50 anos nos anos 80.
Mas a boa notícia é que existem formas de proteger e otimizar a saúde hormonal:
✅ Praticar exercícios físicos de alta intensidade
✅ Garantir noites de sono de qualidade
✅ Reduzir o consumo de álcool e alimentos ultraprocessados
✅ Manter um check-up hormonal em dia
A testosterona é essencial não só para a saúde sexual, mas também para energia, disposição, massa muscular, memória e bem-estar geral. Por isso, identif**ar precocemente os sinais da baixa hormonal é fundamental para cuidar da saúde de forma integral.
Agende sua consulta e vamos avaliar juntos.
