18/09/2025
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), crianças devem realizar pelo menos 1 hora de atividade física por dia para manter o desenvolvimento saudável.
Quais são os benefícios da atividade física diária?
- Fortalecimento dos ossos e músculos 💪
- Melhora da coordenação motora 🤸♀️
- Desenvolvimento cognitivo e concentração 🧠
- Prevenção da obesidade infantil ⚖
- Bem-estar emocional e redução do estresse 😄
A maioria das crianças não atinge esse mínimo recomendado, principalmente com o aumento do tempo de telas e sedentarismo.
Pequenas mudanças no dia a dia podem fazer toda a diferença! 🚴♂️🏀🏊♀️