Dra Ana Contreira

19/04/2021

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14/04/2021

A qualidade de vida é reflexo de muitas atitudes positivas, entre elas, a prática de atividades físicas, uma alimentação saudável, momentos de interação social, entre outras. Para quem já passou dos 60 anos, os cuidados devem ser ainda maiores. Por isso, a alimentação para idosos deve ser preenchida com um cardápio variado, rico em proteínas, vitaminas, carboidratos, frutas, verduras, legumes etc.

Além de uma vida regrada e de boas noites de sono, a alimentação saudável faz uma imensa diferença. Isso porque é preciso manter a massa muscular e ainda prevenir doenças que são comuns nesse momento, como diabetes, hipertensão, câncer, osteoporose e outros males.

04/04/2021

Desejo a todos uma Páscoa com sabor de paz, amor e fraternidade.

01/04/2021

Em tempos de pandemia, é comum ficar mais apreensivo, preocupado, sentir-se desanimado….

Para o idoso, considerado grupo de risco, a situação é ainda mais solitária. Por isso, é importante introduzir atividades diferenciadas no dia a dia, para que ele mantenha a boa saúde mental.

Manter a vida em movimento traz muitos benefícios como a socialização, bem-estar e autoestima. É importante estimular os idosos a fazerem atividades prazerosas.

Envelhecer é algo inevitável, mas um cuidador ou familiar, por exemplo, pode ajudar o idoso a fazer atividades que o mantém ativo e feliz.

25/03/2021

23/03/2021

09/03/2021

Você já ligou para seu pai ou sua mãe hoje?

08/03/2021

Mulheres tem a delicadeza das flores, a força de ser mãe, o carinho de ser esposa, reciprocidade de ser amiga, o dom de iluminar a todos com um sorriso, e o amor por ser mulher! Feliz Dia da Mulher!

04/03/2021

Vamos falar sobre esquecimento

02/03/2021

Com que idade se deve procurar um Geriatra!

18/02/2021

A rotina e seus benefícios para a saúde!