05/05/2026
A sobrecarga das tarefas do dia a dia não afeta só o corpo… afeta também o desejo 💭
Existe ciência por trás disso: o estresse crônico aumenta o cortisol, um hormônio que, em níveis elevados, pode reduzir a libido. Além disso, o cansaço mental constante dificulta a ativação do sistema de excitação — especialmente nas mulheres, cujo desejo costuma ser mais sensível ao contexto emocional. Não é à toa que o “gráfico” do desejo sexual feminino é em círculo: o ambiente, a parceria, as questões profissionais, financeiras, familiares, enfim, tudo pode interferir.
Pesquisas também mostram que a chamada “carga mental” (planejar, organizar, lembrar de tudo) impacta diretamente o interesse sexual, porque mantém o cérebro em estado de alerta — e não de relaxamento, que é essencial para o prazer.
Ou seja: não é falta de vontade — é excesso de sobrecarga.
Dividir tarefas, desacelerar e cuidar de si mesma não é luxo — é necessidade. O desejo também nasce do bem-estar. Então, a conta pode fechar sim. Com atitudes simples da rotina, esse “ciclo vicioso” pode ser rompido. Olhe para você, agende aquela consulta de rotina para verif**ar seus níveis hormonais e demais parâmetros importantes. Marque aquela massagem que você ganhou. Tire mesmo que poucos minutos no seu dia para estar com você mesma e fazendo algo que gosta (ouvir música/podcast, dançar, trocar mensagem com alguém que te faz bem, tomar um banho com algum aroma etc). São tantas possibilidades... Eu posso auxiliar você para uma função sexual satisfatória, mas lembre que parte do processo envolve seu movimento.
Menos pressão. Mais presença. ✨
