Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 20:00 Quarta-feira 08:00 - 20:00 Quinta-feira 08:00 - 20:00 Sexta-feira 08:00 - 19:00 Sábado 09:00 - 12:00

Nutricionista Giuliana Guarnieri

Página Principal
Brasil
Taubaté, SP
Nutricionista Giuliana Guarnieri

"Uma vida com saúde não tem nenhum segredo, apenas um bom NUTRICIONISTA! "
Fiquem por dentro das novidades e de tudo que engloba a alimentação e nutrição!

Encontre aqui tudo do mundo da nutrição, saúde e bem estar! Fiz está página com o objetivo de informar meus pacientes e todos os interessados no estilo de vida saudável. Atuo nas cidades de Taubaté e Tremembé. Aqui abordarei temas do ramo da nutrição esportiva, clínica, estética, entre outros. Estarei sempre postando assuntos atuais e novidades que englobam o mundo da nutrição. Se você quer estar

sempre atualizado sobre nutrição, qualidade de vida e boa forma, sinta -se em casa e seja muito bem vindo !

07/05/2026

Nem todo whey protein entrega o que parece no rótulo. 👀

Para classificar os wheys em ÓTIMO, BOM e EVITE, levei em consideração critérios como:

✔️ quantidade REAL de proteína por dose
✔️ qualidade dos ingredientes
✔️ concentração proteica
✔️ digestibilidade
✔️ transparência no rótulo
✔️ presença excessiva de carboidratos, açúcares e blends

Os da categoria ÓTIMO se destacam pela composição mais limpa, melhor aproveitamento proteico e maior confiabilidade.

Os da categoria BOM cumprem bem o papel, mas merecem mais atenção ao escolher sabor, versão e tabela nutricional.

Já os da categoria EVITE são produtos que muitas vezes parecem whey protein, mas entregam baixa quantidade de proteína e excesso de ingredientes desnecessários.

Marketing bonito não substitui leitura de rótulo. 😉

Qual whey você usa hoje? 👇

06/05/2026

Convicções que eu não abro mão como nutricionista esportiva 👇🏼

Se você quer resultado de verdade, precisa parar de procurar atalhos e começar a fazer o básico bem feito.

✔️ Carboidrato NÃO é inimigo, é combustível para performance
✔️ Suplemento não compensa alimentação ruim
✔️ Se o seu treino não evolui, seu corpo também não
✔️ Comer proteína ao longo do dia é o que sustenta a hipertrofia (não só bater meta no final)
✔️ Dormir mal sabota seus resultados mais do que você imagina

E eu acrescento mais algumas que vejo todos os dias no consultório:

✔️ Consistência sempre vence motivação
✔️ Dieta restritiva demais não se sustenta (e nem gera resultado duradouro)
✔️ Comer pouco não é estratégia inteligente para quem quer definir ou ganhar massa
✔️ Seu resultado é reflexo do conjunto: treino + alimentação + sono + rotina
✔️ Ajustes individuais fazem TODA diferença, não existe protocolo universal

Se alguma dessas te incomodou… talvez seja exatamente aí que você precisa ajustar 😉

Me conta: qual dessas você ainda não está colocando em prática?

01/05/2026

Encerrando mais um mês com o coração grato.
Porque quando você transforma vidas, o retorno vem em forma de propósito. ✨

Gratidão Abril, tô pronta Maio! 💪🏼🚀🙏🏼

27/04/2026

Nem tudo que parece igual… é igual!

No supermercado, embalagens parecidas podem esconder diferenças enormes em calorias, açúcar, gordura, sódio e até na lista de ingredientes, e isso pode impactar profundamente seus resultados e saúde!

Você já comparou, por exemplo:

➡️ leite em pó x composto lácteo
➡️ geleia tradicional x geleia zero
➡️ iogurte tradicional x zero
➡️ creme de leite original x light
➡️ alimentos com muito mais sódio, mesmo com calorias parecidas…

E o mais curioso: às vezes a diferença não está só nas calorias, mas na QUALIDADE do alimento.

Um produto pode ter menos calorias… mas ser mais ultraprocessado.
Outro pode ter mais calorias… mas ter uma composição melhor.

Por isso, aprender a ler rótulos faz toda a diferença para emagrecer, ganhar massa ou simplesmente ter mais saúde 💚

Me conta aqui: qual desses te surpreendeu mais? 👇

16/04/2026

Nem toda creatina é igual, e isso pode impactar diretamente seus resultados.

Nos últimos laudos de qualidade (como os da ANVISA e da ABENUTRI), vimos um cenário que muita gente ainda ignora:

👉 Algumas marcas entregam exatamente o que prometem
👉 Outras têm pequenas falhas (principalmente de rotulagem)
👉 E algumas simplesmente NÃO entregam a quantidade de creatina declarada

E aqui vai o ponto mais importante:

⚠️ Reprovação nem sempre significa ausência de creatina
Mas quase sempre indica falta de controle, transparência ou qualidade

Ou seja: não é só sobre “tomar creatina”…
é sobre saber o que você está consumindo.

Se o seu objetivo é performance, hipertrofia ou recuperação, escolher uma boa marca faz diferença real no longo prazo.

Salva esse post pra não errar mais na hora de comprar 👇

Endereço

Edifício Golden Office (Sala 38)/R. Artur Vieira, 310, Jardim Maria Augusta, Taubaté/
Taubaté, SP
12070013

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 20:00
Quarta-feira	08:00 - 20:00
Quinta-feira	08:00 - 20:00
Sexta-feira	08:00 - 19:00
Sábado	09:00 - 12:00

Site

https://nutrigiulianaguarnieri.blogspot.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Giuliana Guarnieri posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.