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Miriane Fumero - Nutricionista

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Brasil
Taubaté, SP
Miriane Fumero - Nutricionista

Nutricionista Miriane Fumero
Emagrecimento, Saúde e mudança de Mentalidade
CRN: 38599

Consultas: 12 98246-1907
Instagram: .nutri

06/01/2026

Nem sempre o que mais impacta é o número da balança.
Muitas vezes, é voltar a se sentir bem no próprio corpo, recuperar energia, perceber menos inchaço, retomar hábitos simples que haviam se perdido.

Esses relatos não falam de milagre.
Falam de estratégias possíveis, aplicadas por poucos dias, mas que mudaram a forma de cuidar de si.

O Desafio Pós-Festas começa amanhã.
Ele foi pensado para quem quer desinchar, organizar a alimentação, melhorar a digestão e sair daquele ciclo de “segunda eu começo”.
Não é sobre fazer tudo perfeito.

É sobre começar do jeito certo, e sustentar.
Se você sente que já tentou de tudo, talvez o que falte não seja força de vontade.
Talvez falte direção.

O desafio começa amanhã.
Agora só falta você decidir entrar.

Inscrições abertas pelo link na bio ou por direct.

05/01/2026

Quando a gente fala em detox, muita gente pensa em sucos, restrição ou sofrimento.
Mas o que mais pesa depois das festas, muitas vezes, não é só o que você comeu, é tudo o que você ouviu, acreditou e repetiu.

Comentários sem fundamento, promessas que não se sustentam, estratégias que nunca funcionaram pra você… tudo isso também sobrecarrega.

O Desafio Pós-Festas não é sobre “compensar” dezembro. É sobre organizar o corpo, aliviar o inchaço, melhorar a digestão e ajustar escolhas com estratégia, sem radicalismos.

Um detox possível, aplicável e alinhado à vida real.

👉 Inscrições abertas no link da bio.

03/01/2026

Os primeiros dias do ano costumam trazer dois sentimentos ao mesmo tempo: vontade de retomar o cuidado e um corpo ainda carregando os excessos das festas.

Inchaço, digestão lenta, cansaço e dificuldade de entrar no ritmo são sinais comuns, e eles não pedem dieta restritiva, pedem estratégia.

O Desafio Pós-Festas foi criado justamente para esse momento: ajudar seu corpo a se reorganizar com alimentação limpa, leve, possível e orientações práticas para a vida real.

Em poucos dias, você vai:
• reduzir o inchaço
• melhorar a digestão
• aliviar o peso das festas
• retomar hábitos sem culpa
• criar uma base mais leve para o ano

Cuidar de você agora é sobre ajuste, não sobre punição.

Inscrições abertas pelo link na bio ou por direct.

03/01/2026

Amo encontrar minhas pacientes/amigas na academia ❤️

Eu trabalhei na mesma empresa que a Regina há uns tempos atrás, e hoje ela faz acompanhamento comigo.
A Regina me trouxe muitos aprendizados como paciente!
A consulta dela é sempre no final do dia, e ela me traz calmaria… é engraçado isso ☺️

Encontrar ela na academia logo no início do ano, cheia de vida, saúde e disposição é um presente pra mim… é uma injeção de ânimo pra um ano de trabalho que está prestes a começar!

E se você também quer mudar estilo de vida, olhar pra si e buscar saúde, disposição e energia pra 2026, a hora é agora!

Minha agenda já está aberta.

Caso queira dar um passo mais leve e motivador, tem também o desafio… que começa na próxima quarta-feira!

Me manda aqui abaixo o que você quer que te mando mais informações!

Bora viver juntas esse 2026????

01/01/2026

Todo mundo quer mudar alguma coisa quando o ano começa.

Se a virada do ano é motivo pra despertar um desejo de mudança eu sugiro que comece olhando primeiro pra dentro! Pra sua história! Primeiro reconheça aquilo que já foi capaz de alcançar - isso desperta também um sentimento de capacidade e autoconfiança! Só assim você encontrará forças pra buscar o passo a passo de uma vida de mais saúde, qualidade de vida e auto cuidado.

Muita gente até sabe o que precisa fazer. O problema quase nunca é a falta de informação, é a falta de atitude, de direção e de um plano que faça sentido na vida real.

O Desafio Pós-Festas foi criado para te ajudar a retomar o equilíbrio com estratégias de uma alimentação mais limpa, simples, possíveis e eficazes, pensadas para o seu corpo voltar a funcionar melhor, sem radicalismos. Um desafio pra que você olhe e encontre sua essência e melhor versão…

Serão 10 dias de orientação prática para:
✔ melhorar autoestima
✔ aliviar o inchaço
✔ melhorar a digestão
✔ organizar a alimentação
✔ recuperar disposição
✔ sair do ciclo “segunda eu começo”

Começar por você não precisa ser pesado. Precisa ser consciente.

Inscrições abertas pelo link na bio ou por direct.

29/12/2025

Refeição simples, completa e nutritiva!
Metade do prato preenchido com vegetais - crus e cozidos
Na outra metade, 1 parte de carboidrato e 1 parte de proteína

Se montar seu prato assim, terá sempre uma refeição completa!
Agora me conta, você já conhecia essa distribuição?

22/12/2025

A OMS finalmente divulgou diretrizes oficiais sobre o uso das canetas emagrecedoras, e a mensagem é clara: elas ajudam, mas não fazem o trabalho sozinhas.

O maior risco continua sendo o mesmo que vemos no consultório todos os dias:

➡️ perder peso rápido… e recuperar tudo quando o tratamento acaba.

Não porque a pessoa "fez errado", mas porque nada mudou na base: hábitos, consciência alimentar, rotina, ingestão adequada, ajustes semanais.

A caneta mexe no apetite.
Mas quem sustenta o resultado é você, com estratégia.

E é por isso que criei um e-book completo para quem usa GLP-1: para que você não perca massa magra, não gere deficiências, não engate no efeito sanfona e saiba exatamente o que fazer antes, durante e depois do tratamento.

Compre o e-book. Ele é seu guia seguro para usar a caneta com estratégia, e não no improviso. 💉

19/12/2025

O Natal chega e, para quem está usando caneta, sempre bate aquela dúvida:

“E se eu sair da rotina? Vou perder meu resultado?”

A boa notícia é: você não precisa escolher entre viver o momento e manter o foco.

O que determina seu progresso não é uma refeição, é o conjunto das suas escolhas.

E quando você entende como funciona seu corpo, seus gatilhos e suas necessidades, o Natal deixa de ser um problema… e vira só um dia.

No e-book eu explico exatamente como organizar sua alimentação antes, durante e depois da ceia (com segurança, leveza e estratégia).

Adquira o e-book e passe por dezembro no controle, não no medo.

Endereço

Rua Venezuela, 21
Taubaté, SP

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http://Www.instagram.com/Miriane.nutri, https://hotmart.com/pt-br/marketplace/produtos/plano-alimentar-detox/I83841183P

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