Nutricionista Ariane N. Novais

03/11/2016

03/11/2016

01/11/2016

Safra de novembroooooo....

24/06/2015

A Diretoria Colegiada da Anvisa aprovou, nesta quarta-feira (24/6), a Resolução que trata dos requisitos para rotulagem obrigatória dos principais alimentos que causam alergias alimentares. A norma deverá ser publicada no Diário Oficial da União nos próximos dias. Segundo o regulamento – que abrange…

12/06/2015

Importantissimo!!!! Novas informações a respeito de Diabetes..

Informações sobre prevenção e tratamento do diabetes para médicos, profissionais de saúde e para pacientes diabéticos e seus familiares.

29/05/2015

Excelente post! Leiam!!

O magnésio é um mineral de grande importância para a nossa saúde, pois regula o metabolismo das quinases, enzimas responsáveis em fazer a fosforilação de glicose no meio intracelular, dessa forma controlando a glicemia. Participa também no controle das secreções de paratormônio, controlando os nívei…

08/04/2015

Vale a pena dedicar menos de cinco minutos do seu dia para assistir esta animação!!

É importante estarmos sempre alertas às publicações realizadas em âmbito nacional. Este vídeo exemplifica o que falamos em consultas, aos nossos familiares e amigos: Prefiram os alimentos menos processados possíveis, dê preferência às compras em feiras livres, evite os alimentos industrializados....

Saúde e bem estar caminham juntos!
Conte com a ajuda de um profissional devidamente capacitado: OS (AS) NUTRICIONISTAS!

F**A A DICA!!!

19/03/2015

https://www.facebook.com/INAvancada/posts/874043465988468:0
Compartilhando conhecimentos!!! Com base em estudos científicos e profissionais muito bem capacitados!!!
Leiam!!!
Especialmente para os que são fãs de adoçantes artificiais 😬😬

Pioneiro em Nutrição Funcional. Desde 1999.

25/02/2015

ASSUSTADOR.....

Nessa semana o meu bolinho Ana Maria está de Parabéns hoje fazem 2 anos que eu tirei ele da embalagem e deixei exposto na bancada da minha cozinha para ver o que acontecia. Então ele segue sem muitas alterações mínima coisa de fungo somente esta perdendo a cor e nenhum inseto desejou ele ninguém se aproxima!!!!
A primeira foto é de 2014 e a segunda é de hoje.

25/06/2013

ALIMENTOS QUE AUMENTAM A BARRIGA

Os alimentos que estimulam uma grande produção de insulina pelo pâncreas são os maiores responsáveis pelo acúmulo de gordura abdominal, levando ao desenvolvimento da resistência à insulina. Essa resistência à insulina pode levar ao diabetes. A insulina é um hormônio fundamental para colocar a glicose dentro da célula para produzir energia, entretanto quando produzido em excesso vai causar um desequilíbrio no organismo: vai fazer lipogênese (produção de gordura) na região abdominal e também vai aumentar o hormônio do apetite (grelina) além de diminui o hormônio da saciedade (leptina), aumentando assim a compulsão alimentar.

ALIMENTOS QUE AUMENTAM A GORDURA ABDOMINAL:

- Carboidrato de alto índice glicêmico (farinha branca refinada e seus derivados, açúcar, e doces em geral), porque necessitam de muita insulina;
- Carboidrato de alto e baixo índice glicêmico em quantidade exagerada numa mesma refeição, pois produz excesso de insulina;
- Gordura trans (biscoito recheado, pipoca de microondas, bolo industrializado, etc.);
- Gordura saturada em excesso (carnes gordas, pele de frango, salame, linguiça, manteiga, bacon, etc.).

ALIMENTOS QUE NÃO AUMENTAM A GORDURA ABDOMINAL:

- Carboidrato de baixo índice glicêmico em quantidade moderada (pão integral, hortaliças, frutas, cereais integrais, grãos, etc.), pois produz nível adequado de insulina;
- Gordura monoinsaturada em quantidade moderada (azeite de oliva extra-virgem, amêndoa, castanhas, nozes, etc.);
- Gordura poli-insaturada em quantidade moderada (salmão, atum, sardinha, chia, linhaça, etc.);
- Antioxidantes (vitamina C, vitamina E, selênio, zinco, betacaroteno, licopeno, antocianina, flavonoides, etc.). A gordura abdominal produz citocinas (substâncias inflamatórias) que oxidam as células e os antioxidantes vão protegê-las.

FONTES DE ANTIOXIDANTES:

- Vitamina C (laranja, tangerina, abacaxi, morango, vegetal verde escuro, etc.);
- Vitamina E (azeite de oliva, óleo vegetal, oleaginosas, abacate, etc.);
- Selênio (castanha do Pará, uma grande fonte);
- Zinco (nozes, frango, feijão, etc.);
- Betacaroteno (cenoura, mamão, abóbora, vegetal verde escuro, etc.);
- Licopeno (tomate, melancia, goiaba, etc.);
- Antocianina (açaí, berinjela, cebola roxa, repolho roxo, etc.);
- Flavonoides (uva, cebola, chá verde, cacau, etc.).

28/05/2013

Pesquisadores dizem que tomar refrigerante é tão perigoso quanto fumar, após estudo apontar que beber refrigerante pode causar diabetes tipo 2. Eles afirmam que as latas deveriam vir com rótulos de alerta sobre o perigo, como acontece nas embalagens de cigarro: http://bit.ly/PerigosDoRefrigerante

28/05/2013

Dicas do Dia!! ;)