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Nutricionista Ana Valéria de Oliveira

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Brasil
Taubaté, SP
Nutricionista Ana Valéria de Oliveira

Nutricionista CRN 24439
(Nutrição Clínica e Esportiva Funcional, Ortomolecular, e Fisiologia do E

24/10/2022

⚠️Dia oficial de se iniciar as dietas?
Não apenas a dieta precisa estar 🔛, mas sua disposição para treinar 🏋 sua saúde mental 🤯 seu foco e organização.🧘🏻‍♀️☺️
Boa semana a todos!!!!!

23/10/2022

Sobre comer 🍕 no sábado a noite 🇮🇹
Feito pela minha filha, a nova chef mirim. 👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳

20/10/2022

Aquele momento que você para🤚para!!!!

18/10/2022

"Seja paciente e confie no processo"
Boa terça feira 🇧🇷

15/10/2022

🍽Além de potencializar a recuperação das fibras musculares e evitar lesões, os alimentos com propriedades anti-inflamatórias trazem benefícios para a melhora do desempenho e para a saúde de quem pratica atividades físicas.
✔️Estudos indicam que a ingestão de curcumina (presente na cúrcuma ou no açafrão da terra) pode diminuir a lesão muscular e a inflamação decorrente dos treinos e aperfeiçoar a perfomance. ✔️Enquanto o gengibre apresenta ações antimicrobiana, antioxidante, hipolipidêmica, antitumoral e ainda tem efeitos benéficos para o sistema cardíaco. ✔️ Também incluindo peixes nas refeições duas vezes por semana e ✔️ uma colher de sopa de chia ou linhaça uma vez por dia, além de colocar no cardápio diário uma fruta vermelha ou roxa.
Vamos fazer nosso alimento, nosso remédio natural.
🤜Fica aqui para mais dicas🤛

15/10/2022

Ahhh que felicidade a minha de poder passar, compartilhar, dividir meus conhecimentos.
Quando decidi escolher a nutrição eu queria trabalhar com pessoas (acolhendo, respeitando, ensinando) Com a docência não foi diferente. Há mais de 12 anos em sala de aula, construindo minha história com responsabilidade, dignidade e autonomia, contribuindo para uma sociedade mais justa, fraterna e feliz.

Nesse dia quero agradecer não apenas os professores que tive nessa jornada (na graduação, na pós, no mestrado), quero agradecer também aos professores-colegas que estiveram comigo nesse caminho e também, não poderia deixar de falar dos alunos, porque sem eles nada disso aconteceria.
Feliz dia dos professores 👩‍💻👩🏻‍🏫🥰

14/10/2022

👍Vou diferenciar 2️⃣ grandes produtos que existem no mercado, ambos são peptídeos do colágeno, porém cada um com sua função específica.
VERISOL e BODYBALANCE são peptídeos do colágeno com tecnologia alemã, porém cada um age em um local diferente.
👩‍🦳VERISOL é bioidentificado para pele. Sua ação contribui para aumento da hidratação e da densidade da pele, auxiliando na redução de linhas de expressão e retardando o processo de envelhecimento.
🤸‍♀️BODYBALANCE é bioidentificado para músculo. Sua ação contribui para aumento de massa muscular, perda de gordura, aumento de força e recuperação pós treino. 🏋
✔️Ambos podem ser manipulados 💊 mas também é encontrado nos produtos prontos.
✔️Converse com seu nutricionista e entenda se ele cabe no seu plano alimentar.
Bom dia com autocuidado ☺️🥰

13/10/2022

🗣O corpo fala! Basta observarmos os sinais e sintomas.
Quer começar pelo básico? Analise seu consumo de água e adeque sua recomendaçao: ⌨️ seu peso multiplicado por 35 = resultado em mililitros (ml)
Boa quinta feira a todos!!!!!! E bebam água 💧💧 sede já é estado de desidratação!!!!! ⚠️⚠️

05/10/2022

Aquela quarta feira de volta a rotina!

05/10/2022

Difícil foi escolher apenas 10 fotos para postar 🙈🤣🤣
Dias de descanso no feriado municipal de Taubaté

30/09/2022

A flor que nasce em meio a diversidade, é a mais bela e rara de todas!!! (MULAN)
⚠️🤔 pense e reflita! Feliz sexta-feira

29/09/2022

Mais um pouquinho do XVI CONGRESSO INTERNACIONAL DE NUTRIÇÃO FUNCIONAL 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣

5S:
Saúde física
Saúde emocional
Saúde social
Saúde do solo
Saúde espiritual

Meta da saúde integrativa: equilíbrio entre os pontos
Encontro com pessoas amadas, pode chegar set/2023

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Rua Jurandir Martins Filho 85 Sala 102
Taubaté, SP
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