Psicóloga Aline Shmathz

08/08/2025

Você sabia que o Transtorno Afetivo Bipolar (TAB) e o Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) frequentemente apresentam sintomas que podem parecer similares? Isso às vezes leva a confusões no diagnóstico, mas são condições muito distintas.

O TAB é caracterizado por mudanças signif**ativas no humor, que variam de episódios de mania, onde a pessoa pode sentir uma euforia exagerada e energia elevada, a episódios de depressão profunda. Essas mudanças de humor são geralmente intensas e podem durar semanas ou meses.

Já o TDAH é definido principalmente por padrões persistentes de desatenção, hiperatividade e impulsividade. Diferente do TAB, o TDAH é constante e não envolve essas oscilações extremas de humor.

✨ Principais Diferenças:

▪️ Ciclicidade vs. Constante: No TAB, os sintomas são cíclicos e episódicos, alternando entre extremos emocionais. No TDAH, os sintomas como falta de foco e hiperatividade são mais constantes e não dependem do estado emocional.

▪️ Resposta ao ambiente: Os sintomas do TAB podem ser influenciados por fatores externos de estresse, enquanto que no TDAH, os sintomas são consistentes, independentemente das circunstâncias externas.

💬 Essa confusão é um lembrete da importância de um diagnóstico cuidadoso e realizado por profissionais. Se você está em dúvida sobre sintomas que observa em si mesmo ou em alguém próximo, considerar uma avaliação neuropsicológica pode ser um passo fundamental.

📚 Salve e compartilhe este post para ajudar a esclarecer as diferenças entre TAB e TDAH! A informação correta pode fazer toda a diferença no caminho para o tratamento adequado.

06/08/2025

Sei que tem semanas que podemos nos sentir engolidos por tanto compromisso MAS é possivel ter uma semana menos ansiosa com algumas mudanças práticas na rotina.

💬 E ai, quais dicas você irá aderir para sua rotina?

02/07/2025

A avaliação neuropsicológica é uma ferramenta essencial para identif**ar os pontos fortes e as áreas que necessitam de suporte em pessoas com autismo. Essa avaliação detalhada é fundamental para o planejamento de intervenções personalizadas e ef**azes.

✔︎ O tratamento neuropsicológico para o autismo pode envolver diversas abordagens, incluindo terapia comportamental, terapia ocupacional e fonoaudiologia. Essas intervenções são projetadas para melhorar as habilidades sociais, comunicativas e de interação, promovendo o desenvolvimento e a autonomia do indivíduo.

👉 Na prática clínica, é possível observar o progresso signif**ativo de muitos pacientes com autismo que recebem o tratamento adequado. É uma experiência gratif**ante ver o desenvolvimento e a evolução dessas pessoas, alcançando novas habilidades e melhorando sua qualidade de vida.

❤️ Se você tem dúvidas ou conhece alguém que possa se beneficiar de uma avaliação ou tratamento especializado, entre em contato!

01/07/2025

Cafa vez mais pessoas vem sendo diagnotiscadas com Burnout.
Não é facil lidar com esse diagnostico diagnóstico, mas é um passo crucial para iniciar o processo de recuperação e cuidado com sua saúde mental.

Então, aceite que é o burnout é uma condição real e que buscar ajuda é fundamental.

Reflita sobre as causas do burnout. Ele pode estar relacionado a sobrecarga de trabalho, falta de suporte no ambiente profissional, ou problemas pessoais.

Priorize o descanso e a recuperação. Isso pode envolver tirar uma licença do trabalho, reduzir suas responsabilidades ou ajustar sua carga horária, se possível.

E principalmente entenda, você não é fraca (o) porque não está aguentando toda carga de trabalho! ❤️

24/06/2025

Você conhece alguém que sempre surpreende com sua criatividade ou aprende coisas novas com uma rapidez impressionante?
Essas PODEM ser indicações de altas habilidades.

Mas atenção: altas habilidades não signif**am perfeição, e muito menos ausência de desafios emocionais ou sociais.
⠀
Muitas vezes, esses indivíduos enfrentam dificuldades como:
😔 Sentimento de inadequação
😶 Isolamento social
😰 Ansiedade e autocobrança
⠀
🔍 O papel da psicologia é fundamental no reconhecimento, acolhimento e desenvolvimento dessas potencialidades de forma equilibrada e saudável.

💬 Tem perguntas sobre como apoiar o desenvolvimento de pessoas com altas habilidades ou quer saber mais sobre o assunto? Deixe seu comentário ou entre em contato. Estou aqui para ajudar!

23/06/2025

29/04/2025

1️⃣ Exaustão constante: Cansaço físico e emocional persistente. 👉 Priorize o descanso e estabeleça limites.



2️⃣ Desânimo e falta de motivação: Perda de interesse nas atividades que costumava gostar. 👉 Reconecte-se com hobbies.



3️⃣ Dificuldades de concentração: Dificuldade em focar e tomar decisões. 👉 Organize suas tarefas em pequenos passos.



4️⃣ Aumento da irritabilidade: Reações emocionais exageradas a situações cotidianas. 👉 Pratique a comunicação assertiva.



5️⃣ Insônia ou sono irregular: Dificuldade em adormecer ou manter o sono. 👉 Estabeleça uma rotina de sono regular.



6️⃣ Baixa autoestima: Sentimento de ineficácia e falta de realização pessoal. 👉 Busque feedback positivo.



7️⃣ Isolamento social: Afastamento de amigos, família ou colegas. 👉 Compartilhe seus sentimentos com pessoas de confiança.



8️⃣ Sintomas físicos: Dores de cabeça, tensão muscular ou problemas digestivos. 👉 Pratique exercícios físicos regulares.



9️⃣ Negligência com responsabilidades: Descuido com tarefas pessoais e profissionais. 👉 Estabeleça prioridades e delegue funções.



🔟 Pessimismo em relação ao futuro: Sentimento de desesperança e falta de perspectiva. 👉 Busque suporte profissional se necessário.



Agora me conta: se identificou com algum desses sinais?

11/04/2025

Muita gente chega no meu consultorio falando que tem muita dificuldade em memorizar ou em aprender coisas e sabemos que existem várias razões que poderiam contribuir para isso.

Mas você já ouviu falar que um jeito efetivo de memorizar algo é através da repetição?

🧠 Quando repetimos alguma informação, seja ela nova ou já conhecida, estamos fortalecendo as conexões neurais responsáveis por armazená-la. Isso ajuda a fixá-la na nossa memória de longo prazo e a acessá-la com mais facilidade no futuro.

🧬 Mas, afinal, como isso acontece? Quando repetimos algo, o cérebro libera neurotransmissores que estimulam a atividade sináptica e aumentam a plasticidade sináptica. Isso signif**a que as sinapses se tornam mais fortes e resistentes à perda de informação.

Então, se você quer melhorar sua memória e aprendizagem, não tenha medo de repetir! 💪

04/04/2025

🧠 Você já ouviu falar de serotonina e dopamina? Esses dois neurotransmissores são, de forma resumida, os principais responsáveis pelo nosso bem-estar e equilíbrio emocional.

➡️ A serotonina, conhecida como o neurotransmissor da felicidade, é responsável por regular o sono, humor, apetite e libido. Ela é produzida a partir de um aminoácido, o triptofano, que pode ser encontrado, por exemplo, no chocolate, o que explica o porquê nos sentirmos bem comendo esse doce.

➡️ Já a dopamina é responsável pelo prazer e motivação, além de ser importante para a memória e atenção. Em nosso exemplo do chocolate, ele ativaria a liberação de dopamina, o que gera a sensação de prazer.

💊 O desequilíbrio desses neurotransmissores está, inclusive, relacionando a diversos transtornos neuropsiquiátricos, como depressão, ansiedade e psicose.

🤔 Você sabia sobre a importância desses neurotransmissores? Deixe nos comentários sua opinião!

03/04/2025

Quem me conhece sabe o quanto gosto de estudar e quanto sempre vou atras de novas fontes de conhecimento. E nesse ano escolhi mais uma vez estar presente no Congresso Brasileiro de Terapias Cognitivas.

É um local que sempre me traz muito conhecimento e abre a minha mente para novas possibilidades de atuação.

E além disso, me permitiu me conectar com pessoas incriveis que com certeza levarei para vida.

Obrigada a todos que compartilharam esse momento comigo. 2026 tem mais ! ❤️

24/03/2025

🧠Também chamada de plasticidade neural/ cerebral , é a capacidade das células que compõem nosso cérebro, nossos neurônios, de se modif**ar em resposta à ação do ambiente, ou seja, de se reorganizar e se adaptar a mudanças ambientais, sociais ou comportamentais.

Esta capacidade de adaptação do sistema nervoso permite que o cérebro se recupere após transtornos ou lesões, reduzindo os efeitos das estruturas alteradas devido a patologias como a esclerose múltipla, doença de Parkinson, deterioração cognitiva, Alzheimer, dislexia, TDAH, insônia, etc. Assim, por vezes não é possível reverter o quadro mas podemos melhorar o funcionamento de funções cognitivas, sendo esse um dos princípios da reabilitação neuropsicológica.

Sem a neuroplasticidade não seríamos capazes de fazer muitas das coisas que nos tornam humanos. Isso inclui aprender, desenvolver e formar memórias.

Agora me conta, ficou com alguma dúvida sobre o tema, só escrever aqui nos comentários ⤵️

15/01/2025

As emoções trazem signif**ados e conexões para nossa vida. Nós não só sentimos as emoções mas aprendemos a lidar com elas e a lidar com o que os outros pensam a respeito delas.
Levar em consideração nossas emoções ao invés de ignora-las é uma das melhores formas de nos conhecermos e de tomarmos decisões assertivas em nossas vidas.
Assim, trago essa reflexão para faze-los pensar...
Como você lida com suas emoções ?

1)Acolhe, procura entender e a partir disso busca uma forma de lidar com ela de forma positiva?
2)Reage impulsivamente, é grosseiro , rude, não tem "papas na língua"
3)Guarda e f**a remoendo essas emoções, nunca compartilhando elas?
4)Ignora pois acredita que as emoções só atrapalham a vida? O certo é sempre levar em conta somente o lado racional!

E ai? Voce se identif**a com algum dos padrões acima?