Bem Viver Pilates

12/06/2023

Na pior das brigas e na melhor das alegrias ... Eu escolho você ‼️

💓Feliz dia dos namorados ❤️

09/04/2023

Que nesta Páscoa possamos renovar nossas esperanças e celebrar a vida com amor e gratidão!!

Feliz Páscoa !!

01/02/2023

É sobre isso ... Dormir com sonhos e acordar com atitudes !!
Olhar para frente e além !!

Eu acredito que Sonhar é um dos princípios mais básicos do ser humano, na minha opinião!
E tudo aqui já foi um sonho !!
Conquistar algo não é fácil, exige empenho,trabalho , determinação e muito pensamento positivo!!

E é com imensa alegria que o BEM VIVER PILATES em Janeiro/2023 completa 10 anos do que um dia foi um sonho!

Eu agradeço a todos que fazem parte desta história, obrigada a cada paciente, a cada amigo , a cada Fisioterapeuta!!

15/12/2022

03/11/2022

🤔 Porque é recomendável praticar atividade física no inverno ou nos dias frios ❓❓

Nós sabemos que com a chegada do inverno🥶, as queixas de dores são mais frequentes.

🚨E porque isso acontece❓❓
1️⃣ Os nossos músculos se contraem para tentar aumentar a produção de calor, desta forma, aumenta a tensão das fibras musculares ❗
2️⃣ Há contração dos vasos sanguíneos, o que dificulta a irrigação sanguínea ❗
3️⃣ Também a redução da lubrificação da articulação gerando limitação e dor durante todo o movimento ❗

É muito comum as pessoas deixarem de praticar atividade física durante o inverno ou nos dias frios 🥶, o que acaba acentuando as dores e a rigidez muscular 😱. Por isso é muito importante manter seus hábitos saudáveis também no inverno ou nos dias frios ❗

Então, a prática de atividade física no inverno ou nos dias frios é um ótimo 👍🏼 aliado para o aumento da temperatura🌡️ corporal. É preciso movimentar - se 💃🏽🏃🏽‍♂️.

👉🏼 Minha dica hoje é, mantenha - se sempre ativo, com o corpo saudável, praticando sempre alguma atividade física, para manter a mente e o corpo ok❗

🤝🏼 Venha comigo❗❗Ajude seus amigos compartilhando nossas dicas ❗❗

Bem Viver Pilates
Gislene Coutinho
Fisioterapeuta responsável
99111 9594