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Que tal uma salada de frutas bem gelada nesse calor

04/09/2024

Bom dia

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Que tal aproveitar o final de semana com essa torta fit?

Rende 8 fatias com cada uma:
111 cal | carb | 5,3g gord | 9,8g prot

RECHEIO:
- 1 e 1/2 xícara de frango cozido e desfiado - 150g
- 1 tomate picado
- 2 c (sopa) de requeijão light - 60g
- 1 c (chá) de sal
- 1 c (sopa) de salsinha desidratada (volte 1 post para ver a receita)

MASSA:
- 2 OVOS
- 1/2 xícara de iogurte natural - 125g
- 1/2 xícara de farinha de aveia - 50g
- 1 c (sopa) de azeite - 10ml
- 1 c (chá) de sal
- 1 c (sobremesa) de fermento em pó

COBERTURA: 50g de queijo ralado
Asse no forno 180°C por 30 minutos

MODO DE PREPARO:
Em uma vasilha adicione o ovo, azeite, iogurte e sal
Misture bem e adicione a farinha e o fermento
Coloque a metade da massa na forma, coloque o recheio e o restante da massa, e leve ao forno pré aquecido, e está pronto!

Use uma forma de 20cm!

31/08/2024

Experimente e me conte

31/08/2024

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Bolo de cenoura com aveia

Ingredientes

4 ovos
1/2 xícara de chá de adoçante em pó
1 colher de sopa de fermento químico em pó
2 1/2 xícara de chá de farinha de aveia
5 cenouras descascadas e picadas
1/2 xícara de chá de óleo de coco
1 pitada de sal
Óleo de coco para untar
Farinha de aveia para enfarinhar

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque o adoçante e os ovos e bata bem. Adicione o óleo de coco e, aos poucos, a cenoura e bata até ficar homogêneo. Acrescente a farinha de aveia e o sal e bata até obter uma consistência homogênea. Por último, coloque o fermento químico e bata para incorporar. Disponha a massa sobre uma assadeira untada com óleo de coco e enfarinhada com farinha de aveia. Leve ao forno preaquecido a 180°C até dourar.