Espaço Ampliar mente

Espaço Ampliar mente Nosso espaço visa oferecer atendimento com eficiência na área de saúde emocional e mental. Conta

Neste Dia dos Namorados, que tal refletir sobre o que você acredita ser amor?Nem todo amor precisa virar relação.E nem t...
12/06/2025

Neste Dia dos Namorados, que tal refletir sobre o que você acredita ser amor?

Nem todo amor precisa virar relação.
E nem toda relação saudável se sustenta só no amor.

O modelo de amor romântico que aprendemos muitas vezes alimenta frustrações, idealizações e a falsa ideia de que “amar é suficiente”.

Relacionamento é escolha mútua, feita todos os dias — com responsabilidade, presença e cuidado.✨

Encerrando maio, mas chamando atenção para a causa: Maio Laranja — o mês de conscientização contra o abuso e a exploraçã...
30/05/2025

Encerrando maio, mas chamando atenção para a causa: Maio Laranja — o mês de conscientização contra o abuso e a exploração sexual de crianças e adolescentes.

Esse é um tema que não pode ser esquecido nem por um segundo, e vai para além de um mês ou data específica. Porque por trás dos números existem vidas, sonhos interrompidos e histórias que merecem ser protegidas.

💔 Infelizmente, muitas crianças e adolescentes ainda sofrem em silêncio, vítimas de abusos que deixam marcas profundas, muitas vezes invisíveis aos olhos do mundo.

Mas a esperança está em cada um de nós, na coragem de abrir os olhos, denunciar e agir. É nosso dever construir uma rede de proteção onde o amor, o respeito e a segurança sejam prioridade máxima.

⚠️ Denunciar é um ato de coragem e responsabilidade que salva vidas. Conheça os sinais, ouça, acolha, e nunca se cale diante do que é errado.

Vamos juntos espalhar essa mensagem, educar, conscientizar e transformar realidades.

Porque proteger nossas crianças e adolescentes é proteger o futuro! 💜
Não se cale. Disque 100 e denuncie!

Hoje é o Dia da Saúde Digestiva, e queremos te convidar a refletir: como anda a relação entre o que você sente e o que s...
29/05/2025

Hoje é o Dia da Saúde Digestiva, e queremos te convidar a refletir: como anda a relação entre o que você sente e o que seu corpo digere?

O intestino, nosso "segundo cérebro", conversa o tempo todo com a mente. O estresse e as emoções desreguladas podem afetar a flora intestinal e, com isso, alterar humor, sono, memória e até a imunidade.

Por outro lado, um intestino saudável favorece equilíbrio emocional.

✨ Cuidar da alimentação, do emocional e da rotina é um cuidado integral.

E pra conversar sobre tudo isso, convidamos nossa nutricionista Fernanda Tupinambá @‌nutricionista.diabetica para compartilhar informações importantes sobre o assunto.

Aqui no Espaço Ampliar Mente, acreditamos nessa conexão e oferecemos um olhar multidisciplinar para te acompanhar nesse processo.

📲 Vamos conversar?

Você já desejou se conhecer melhor?A psicoterapia não precisa ser o seu último recurso.Ela pode ser uma parceira na sua ...
27/05/2025

Você já desejou se conhecer melhor?

A psicoterapia não precisa ser o seu último recurso.
Ela pode ser uma parceira na sua caminhada, mesmo que tudo pareça “bem”.
Mesmo que a dor não seja gritante. Mesmo que você só queira entender melhor como se sente.

💬 Muitas vezes vivemos apenas movidos pelas necessidades.
Mas e se você começasse a se mover pelo desejo?

Desejo de crescer, de se ouvir, de se cuidar.
Porque a vida não precisa ser só sobre o que esperam de você — ela também pode ser sobre o que você quer viver.

Se esse conteúdo tocou em algo aí dentro, que tal dar o primeiro passo?

📲 Envie uma mensagem e vamos conversar sobre sua jornada na psicoterapia.

No Dia Mundial da Pessoa com Esquizofrenia, nosso convite é para algo simples, mas urgente: escutar, acolher e compreend...
24/05/2025

No Dia Mundial da Pessoa com Esquizofrenia, nosso convite é para algo simples, mas urgente: escutar, acolher e compreender.

A esquizofrenia é um transtorno mental sério, mas não é sinônimo de loucura, perigo ou incapacidade. Ainda assim, o preconceito e a desinformação continuam sendo barreiras para o diagnóstico precoce, o acesso ao tratamento e a reintegração social.

Com acompanhamento adequado, muitas pessoas com esquizofrenia podem levar uma vida ativa, trabalhar, se relacionar e realizar seus projetos com autonomia e dignidade.

Hoje, reforçamos mais uma vez o nosso compromisso com uma saúde mental livre de estigmas. E você? Já parou para ouvir, sem julgar?

💬 Compartilhe esse post com alguém e ajude a ampliar essa rede de acolhimento e informação.

Hoje celebramos o Dia Nacional da Luta Antimanicomial — um movimento que não fala apenas de saúde mental, mas de direito...
18/05/2025

Hoje celebramos o Dia Nacional da Luta Antimanicomial — um movimento que não fala apenas de saúde mental, mas de direitos humanos, dignidade e liberdade.

Por muito tempo, pessoas com transtornos mentais foram silenciadas, isoladas, violentadas em instituições que deveriam cuidar, mas que, infelizmente, desumanizaram. Em manicômios como o Hospital Colônia, em Barbacena, histórias inteiras foram apagadas — vítimas do preconceito, da intolerância e da exclusão social.

Mas a história também é feita de resistência. ✊🏼 Como a da psiquiatra Nise da Silveira, que ousou desafiar os métodos violentos da época e introduziu arte, afeto e humanidade no tratamento de pessoas com sofrimento psíquico.

Foi a partir de seu trabalho com pintura, música e animais que surgiu o Museu do Inconsciente, que até hoje dá voz a quem por tanto tempo foi silenciado.

✊🏻 A Luta Antimanicomial é sobre isso: transformar dor em expressão, isolamento em pertencimento e diagnóstico em cuidado real. É lembrar que transtorno mental não é sinônimo de exclusão e que o tratamento precisa respeitar a singularidade de cada ser.

Hoje, reafirmamos nosso compromisso com uma saúde mental ética, humanizada e livre de violências. Porque todo corpo que sente, pensa e vive merece ser cuidado — e não silenciado.

Que a gente siga lutando por espaços mais justos, acolhedores e empáticos. Sempre.

🏳️‍🌈 Hoje é Dia Internacional de Combate à LGBTQIAPN+fobia.E no Espaço Ampliar Mente, esse não é só um lembrete de calen...
17/05/2025

🏳️‍🌈 Hoje é Dia Internacional de Combate à LGBTQIAPN+fobia.

E no Espaço Ampliar Mente, esse não é só um lembrete de calendário — é um compromisso diário com a escuta respeitosa, a segurança emocional e o acolhimento real de quem, muitas vezes, só quer ser quem é, em paz.

Ser psicóloga vai muito além de ouvir: é se posicionar contra todas as formas de violência e criar espaços onde todas as existências possam florescer — sem medo, sem julgamentos, sem máscaras.

Para o conteúdo de hoje, convidamos nossa querida psicológa \@‌[psi_laribeiro](https://www.instagram.com/psi_laribeiro/ # “‌”) para falar sobre o assunto e reforçar esse nosso compromisso!

Aqui, você é bem-vindo e sua história importa.
Aqui, a sua saúde mental é prioridade — do seu jeito, com respeito à sua vivência.

Se esse conteúdo tocou você, envie para alguém que precisa ler isso hoje.
E se quiser conversar com a gente, os nossos canais estão abertos. 💜

Ser mãe vai além de um papel — é atravessar emoções, conciliar mundos e, mesmo cansada, seguir presente. 💜Neste Dia das ...
11/05/2025

Ser mãe vai além de um papel — é atravessar emoções, conciliar mundos e, mesmo cansada, seguir presente. 💜

Neste Dia das Mães, celebramos não só a maternidade, mas a força, a delicadeza e as múltiplas camadas que existem em cada mulher que materna.

Que você se reconheça, se cuide e também se permita ser cuidada. 🥰

Feliz Dia das Mães!
— Com carinho, Equipe Ampliar Mente

🧠 Trabalho sem saúde mental, dá trabalho — e muito.A romantização do esforço extremo, da dedicação sem pausa e da produt...
06/05/2025

🧠 Trabalho sem saúde mental, dá trabalho — e muito.

A romantização do esforço extremo, da dedicação sem pausa e da produtividade a qualquer custo tem um preço alto: esgotamento físico e emocional.

Passamos boa parte da nossa vida trabalhando. Por isso, é essencial olhar como estamos trabalhando — e como estamos nos sentindo nesse processo.

📌 Nesse sentido, a NR1 (Norma Regulamentadora nº1) traz a obrigatoriedade de observar o impacto das condições de trabalho sobre a saúde do colaborador. Isso não é só burocracia — é cuidado, é prevenção.

O que você pensa sobre o assunto? Vamos conversar!

Você já parou pra pensar em como seu ambiente de trabalho pode estar afetando sua saúde mental?💬A gente costuma acordar ...
02/05/2025

Você já parou pra pensar em como seu ambiente de trabalho pode estar afetando sua saúde mental?💬

A gente costuma acordar pensando no que precisa fazer, mas raramente se pergunta: “Como eu estou me sentindo hoje?”

Condições do espaço, excesso de metas, pressão por produtividade, relações difíceis… tudo isso impacta no nosso corpo e nas nossas emoções — e quando ignoramos esses sinais, eles cobram a conta.

Byung-Chul Han, em sua obra “Sociedade do Cansaço”, ressalta que a sociedade desenvolveu uma positividade tóxica de que “tudo é possível”, essa “crença” força os indivíduos a se autos superarem constantemente, levando ao colapso emocional.

O tema é amplo, complexo e requer ATENÇÃO, as pausas são fundamentais para nosso bom funcionamento.

O trabalho pode sim ser um caminho de realização — mas ele não deve custar sua saúde. Se precisar, procure ajuda psicológica.

Lembre-se: Cuidar da saúde mental é essencial para continuar produzindo sem se esgotar. 💜

Você sabia que a forma como você se alimenta pode ativar ou silenciar genes no seu corpo? 🧬🥦A relação entre nutrição e D...
30/04/2025

Você sabia que a forma como você se alimenta pode ativar ou silenciar genes no seu corpo? 🧬🥦

A relação entre nutrição e DNA é um campo promissor e cheio de descobertas. Compreender como os nutrientes influenciam a expressão gênica — e como a nossa genética determina as nossas necessidades alimentares — abre caminho para uma nova era da saúde personalizada.

🔬 Essa integração entre genética e nutrição permite pensar em planos alimentares muito mais eficientes, respeitando a individualidade biológica de cada pessoa.

📈 O resultado? Mais saúde, prevenção de doenças e qualidade de vida.

A ciência já mostra: não é apenas o que você come, mas como seu corpo responde ao que você come.

✍🏻 Esse conteúdo foi preparado pelo @‌brunobarrosnutricionista, nosso nutri aqui do Espaço Ampliar Mente.

Endereço

R: Canadá, 290, Jardim Das Nações
Taubaté, SP

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Terça-feira 08:00 - 21:00
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