Psicóloga Renata Testa de Souza

25/04/2022

07/03/2022

Sabe aquela pessoa que logo no início do relacionamento aparece como um príncipe azul, ou princesa? Pois essa mesma pessoa pode ser o pior pesadelo de sua vida.Os bonzinhos então são os abusadores em potencial? Nem sempre, mas em época de amores líquidos e jogos de desinteresse é bom prestar bastante atenção naquele tipo que se entrega totalmente e que faz de tudo para te agradar no começo do relacionamento. Tudo que você quer ele faz, tudo que você gosta ele gosta também, em pouco tempo ele te trata como o amor da vida dele e que não pode viver sem você! Se você está conhecendo alguém de fora de seu convívio, tente perceber se ele está, mesmo que sutilmente, tentando ser invasivo, fazendo perguntas muito íntimas, sobre o seu passado, sua vida sexual, sobre seus círculo de amizades e locais que frequenta como academia, cursos, salão de beleza, instituições religiosas entre outras.É muito bom surpresas, mas de alguém com quem você já tem uma solidez emocional, aparecer sem avisar na porta do seu trabalho, por exemplo, por mais que possa parecer fofinho, é um aviso pra você ligar o desconfiômetro, assim como pedido de saídas furtivas em horários em que você tenha compromissos mesmo que adiáveis, como um curso ou aula na faculdade, um dos sinais de que você provavelmente vai entrar em um relacionamento abusivo é quando graciosamente você recebe convites para mudar sua rotina. Sem perceber você deixa a pessoa cercar todo o seu mundo. Seus amigos você passa a ver com menos frequência, as coisas que você gosta de fazer perdem a importância diante do fato de que ele sempre tem uma desculpa apaixonada para que você não faça determinada coisa, declarações de amor profundas sempre são postas diante de uma pequena exigência, e assim o abusador vai ganhando terreno, ganhando sua confiança, afinal ele está realmente apaixonado, injetando doses inicialmente pequenas de culpa por você querer um pouquinho de espaço, até que você não consegue mais reaver sua identidade.As sutis exigências com declarações apaixonadas viram apenas exigências, seus amigos, familiares e outras convivências sociais não podem mais ter importância, suas vontades e sentimentos são suprimidos.
Tentativas de voltar a sua essência são infrutíferas, pois você sempre cedeu aos caprichos, como se negar agora? “Como você quer sair só com suas amigas, eu não sou bom o suficiente pra você?”, “Sempre saímos juntos, você está com outra pessoa pra querer sair sozinha?”. Agora a injeção de culpa vem em doses cavalares e em ciúmes irracionais.Portanto ainda parece reverberar alguma razão no que você está sendo acusada, engole a culpa como um comprimido amargo e continua dentro desse círculo, onde mais tarde os argumentos enciumados viram pequenas explosões, humilhações e em pouco tempo agressões de várias formas.Os exemplos vêm de qualquer tipo de relacionamento, entre pessoas do mesmo s**o ou não, porém como dito anteriormente, a maioria dos casos fatais são de mulheres heterossexuais que muitas vezes estão frágeis, cansadas demais para sair da situação. O objetivo é identif**ar o quanto antes os potenciais abusadores e não deixar que nenhuma pessoa passe por isso. Porém, se o caso se torna mais complicado do que você possa lidar, procure ajuda, lute por sua vida e pegue-a de volta.
Para crimes de violência contra QUALQUER mulher ligue 180.
Este texto foi baseado em experiências relatadas por grupo de terapia no Complexo da Maré – Rio de Janeiro.

Referências bibliográf**as:

MARQUES, Tânia Mendonça. Violência conjugal: estudo sobre permanência de mulheres em relacionamentos abusivos. Dissertação de mestrado, PPGP, Universidade Federal de Uberlândia, 2005.

BROTO, Thaiana Filla. Relacionamento abusivo: 20 sinais de que você pode estar em um relacionamento abusivo.

27/02/2022

Há quem ache estranho alguém sofrer tanto pela morte de um pet, mas a dor e o processo de luto por causa de um animal de estimação podem ser exatamente iguais ao quando uma pessoa querida morrer.
Apesar de na literatura médica o luto estar relacionado à morte de um humano, um processo semelhante também ocorre quando perdemos algo muito próximo e querido, como um animal, um relacionamento, um trabalho ou um objeto.
No momento da perda de um animal de estimação, as pessoas próximas precisam respeitar o que o tutor do pet está passando e tomar cuidado para não serem indelicadas. É preciso respeitar a dor, não julgar a pessoa e, principalmente, não minimizar o sofrimento com frases tipo: 'Era só um cachorro, não tem motivo para tudo isso'".
Respeitar essa dor é muito importante para que a pessoa possa passar por todas as fases do luto até chegar na aceitação, que é quando consegue lidar com a perda com menos sofrimento, vai retomando a normalidade da sua vida, se adaptando à nova realidade até o luto acabar.
Geralmente, um processo de luto dura de três meses a um ano, podendo chegar até muito mais tempo. Se a tristeza não diminuir e a pessoa não conseguir retomar a vida, f**ando a maior parte do tempo se sentindo culpada e infeliz, o problema se torna um luto patológico. Nesse caso, a depressão pode entrar em jogo e é importante procurar ajuda profissional, como tratamento psiquiátrico ou psicoterapêutico.

27/02/2022

A mãe narcisista espera que o filho esteja ali para satisfazer todas as suas vontades sem empatia nenhuma. Assim, é comum que as mães com esse traço de personalidade não respeitem os limites do filho, e nem reconheçam que este tenha necessidades individuais diferentes das suas. Por isso consideram um ataque pessoal as diferenças individuais dos filhos. Mães narcisistas não fazem o melhor para os seus filhos. Elas fazem o melhor para elas mesmas. O afeto desta mãe é pautado no escambo. O filho(a) só recebe amor se fizer o que ela deseja. No mundo do narcisista só existe ele. As outras pessoas são vistas como fontes de suprimento do seu próprio narcisismo. Nesse relacionamento disfuncional as necessidades da mãe estão sempre acima das necessidades dos filhos. Aqui os filhos são apenas supridores das necessidades da mãe. Por isso, quando esse filho decide se libertar desse sistema disfuncional, uma GUERRA COMEÇA. Quando o narcisista é contrariado a sua fúria e vingança podem transformar a vida de todos a sua volta em um verdadeiro filme de terror cheio de jogos emocionais com direito a ataques e manipulação.E apesar de tudo ainda se colocam em um pedestal, como a melhor pessoa do mundo e você como filha ingrata, que não sabe valorizar tudo aquilo que é oferecido. Narcisistas nunca se responsabilizam pelo que fazem e nunca vêem seus próprios comportamentos como ruins (Leon F. Seltzer - adaptação Rana Vitória). Os narcisistas patológicos escapam impunes de seu abuso porque aqueles que o experimentam não conseguem entender a possibilidade de tal crueldade. Porque isso tudo parece loucura. E é! Por isso, acredite nos sobreviventes. Todas essas dinâmicas de relacionamento com uma mãe narcisista são abusivas e uma lista enorme de consequências negativas na vida dos filhos, estre elas estão a baixa autoestima, a dificuldade de impor limites em suas relações, a dificuldade de reconhecer o seu valor, a necessidade de agradar os outros e a auto anulação. Nós sabemos que não existe pílula mágica para aprendera lidar com um narcisista. Mas existe terapia, informação e existe o autoconhecimento que te ajuda a se proteger das manipulações.

Texto de Rana Vitória

27/02/2022

Como os narcisistas sugam sua vida sem você perceber?

-Eles exigem atenção constante.

-Eles distraem você do mundo real com bombardeios de amor.

-Lentamente eles separam você de seus amigos, familiares e quaisquer sistemas de suporte que você tenha.

-Eles te privam de sono para dar-lhes suprimentos. A falta de sono é uma ótima maneira de quebrar a vítima.

-Eles contam suas histórias de pena para ganhar sua simpatia

-Eles pegam todas as suas boas qualidades e as usam contra você.

-Eles são constantemente a vítima e você é o salvador (ou o vitimizador).

-Eles vão dar a ilusão de que estão dando tudo e serão bons enquanto na realidade estão tirando tudo de você.

-Querem que você satisfaça todas as suas necessidades, mas quando precisa de algo, não importa; você não importa.

-Eles são mestres de ilusões. Assistentes de manipulação e controla sem que a vítima perceba.

-Aos poucos vão rompendo todos os limites da vítima ao estabelecer novos limites que a vítima deve seguir ao pé da letra.

-Se a vítima ultrapassar os limites impostos pelo narcisista, haverá uma punição.

-Eles jogam um jogo que só eles podem vencer. Você simplesmente não conhece as regras e nem mesmo está no jogo, é apenas uma marionete.

Por isso é necessário evitar um narcisista e estabelecer o mínimo de contato.

Por

27/02/2022

Mau humor pode ser doença --e grave!

Um transtorno mental que se manifesta por meio de uma rabugice que parece eterna. Lembra muito o estado de espírito do Hardy Har Har, a hiena de desenho animado famosa por viver resmungando "Oh dia, oh céu, oh vida, oh azar".

Distimia é o nome dessa doença. Reconhecida pela medicina nos anos 80, é uma forma crônica de depressão, com sintomas mais leves.
Enquanto a pessoa com depressão grave f**a paralisada, quem tem distimia continua tocando a vida, mas está sempre reclamando.O distímico só enxerga o lado negativo do mundo e não sente prazer em nada.

A diferença entre ele e o resto dos mal-humorados é que os últimos reclamam de um problema, mas param diante da resolução. O distímico reclama até se ganha um prêmio.Não f**a feliz, porque começa a pensar em coisas negativas, como ser alvo de assalto ou de seqüestro.

Se você conhece alguém assim, abra os olhos da pessoa, porque raramente o distímico pede ajuda. Ele não se enxerga. Para a maioria dos pacientes, o mau humor constante é um traço de sua personalidade. A desculpa pela rabugice recai sempre no ambiente ao seu redor.
Este transtorno mental atinge, pelo menos, 180 milhões de pessoas no mundo, que, quando não tratadas, tendem a se isolar.

A doença não deve ser subestimada, pois a pessoa distímica corre um risco 30% maior de desenvolver quadros depressivos graves. Sem contar que também pode levar as pessoas ao consumo de álcool ou outras dr**as, pois elas se iludem achando que assim acabam com a irritação.

O mau humor é herdado e, em geral, manifesta-se na adolescência, desencadeado por um acontecimento marcante. Porém, como essa fase da vida já é, de modo geral, conturbada, há dificuldade de identif**ar a doença.

Aliás, quem tem distimia costuma procurar ajuda só quando ela já evoluiu para um quadro depressivo grave. O desconhecimento prevalece nos primeiros anos. Essas pessoas aprendem a funcionar irritadas. Acham que, por ser um traço de personalidade, o problema é imutável.

Já as causas, como ocorre na depressão, estão em um possível desequilíbrio químico que envolve uma série de neurotransmissores em regiões do cérebro que comandam o humor, como o sistema límbico, o hipotálamo e o lobo frontal. Daí a eficácia dos antidepressivos, cuja função é restabelecer esse equilíbrio químico.

Para certif**ar-se de que a rabugice é mesmo patológica, os sintomas devem persistir por, no mínimo, dois anos. Se a pessoa for mulher, as chances de haver distimia dobram --a variação hormonal do organismo feminino explica a desvantagem.

E, se o mau humor patológico tem remédio, o mau humor "natural" também. Vários fatores interferem no humor. O cheiro, por exemplo, que é capaz de abrir o sorriso no rosto de um trombudo. E mais: ao contrário do que se pensa, o humor melhora com a idade!

Se você conhece alguém assim ou se identificou, procure um psicólogo.

20/11/2021

A pessoa atingida pelo fim do relacionamento entra em um estado emocional semelhante de quem está perdido; há uma baixa autoestima, pois coloca-se o outro em um pedestal distante daquilo que ele é realmente, insiste em dedicar-se ao outro, o que leva a falidas tentativas e que apenas favorecem a redução do seu próprio ser. A dor da perda amorosa é tão desmedida que para alguns estudiosos ela é reconhecida como morte em vida.Essa morte é proveniente de um relacionamento que não existe mais, dos sentimentos feridos e ,acima de tudo, da pessoa que não é mais a mesma, pois aquela identidade desenvolvida junto ao parceiro romântico deixa de existir. Dessa forma, é preciso desenvolver uma nova identidade, separada daquela pessoa, daquele ideal de eu, para desenvolver uma identidade real, mais adequada ao momento atual. O que se observa é que quanto maior a intensidade do elo, maior é a dor da ruptura. Os hábitos de vida estabelecidos com o outro dão vazão a um vazio que clama por preenchimento.
Para algumas pessoas o término pode ser tomado como uma experiência para reconstrução de um novo ser, ou seja, um processo de aprendizado e de autoconhecimento. Para outras, pode ser extremamente dolorido e de inaceitação da atual condição. Ambos são difíceis de atravessar, contudo, deve-se manter atenção para que esta dor não prejudique as outras dimensões da vida, como a profissional, a financeira e a social. O desenvolvimento do luto pode ser vivenciado na psicoterapia junto a um psicólogo, neste momento de dor é necessário expressar as emoções, colocar para fora o que está guardado.O processo de luto é individual e pessoal, dessa forma, cada pessoa sente de forma singular, e o processo psicoterapêutico pode ser um aliado para enfrentar esta fase. Para realizar psicoterapia não há contraindicações, pois ela ajudará a reestabelecer o equilíbrio emocional, compreensão do processo de transição da vida, autoconhecimento e apoio por parte do psicólogo. Vale ressaltar que as perdas muitas vezes são possibilidades para novas condições de ganhos, que não seriam possíveis se o indivíduo não as vivenciasse. Pois, há conquistas que são, inevitavelmente, precedidas de perdas.

24/10/2021

Perversos narcisistas são mestres absolutos do charme e manipulação. Eles têm a incrível capacidade de ser exatamente o reflexo daquilo que você deseja, quer e precisa. Mas não se engane, o narcisista não se importa com você. Nada daquilo que você vê é real. É tudo desenhado para a conveniência dele e para que ele consiga adentrar suas defesas, limites e espaço pessoal, tomando o controle de seu tempo, de sua atenção, de sua vida. Esse sonho tem um prazo de duração e quem determina esse prazo é ele.No início do relacionamento com um narcisista, todas as emoções normais de euforia que se sente quando se inicia um novo relacionamento estão lá. No entanto, ainda que tudo esteja perfeito, tem sempre algo estranho sobre ele que não se encaixa, que você não entende bem o que, mas decide ignorar para continuar vivendo “o sonho”. Uma vez que o narcisista percebe que você pode ser uma fonte viável de suprimento narcísico, investirá em você tão rápido, tão alto e com tanta força que você não vai saber o que a atingiu. Você mal acreditará quanto esta pessoa parece estar apaixonada por você. Seu charme e constante afeto não são como nada que você já tenha experimentado antes. Ele realmente parece bom demais para ser verdade.📌IDEALIZAÇÃO é a primeira fase. É a “fase do pedestal “, isto é, você é posta na posição de uma deusa, e ele parece tão sincero, faz com que você se sinta tão bem e produza tantas daquelas endorfinas da paixão, que, se você tiver qualquer “rachadura emocional”, logo estará dependente de tratamento que você entende jamais ter recebido antes. Simultaneamente, ele demanda seu cuidado e atenção exclusivos, despertando em você a empatia e a vontade de retribuir. Ele também dá sinais, vez ou outra, de que precisa de você e exibe alguma “fragilidade”, fisgando rapidamente seu lado maternal.📌DESVALORIZAÇÃO é a segunda fase do ciclo que compõe a relação com sociopatas, em especial, o narcisista . E francamente, é difícil dizer qual fase é a pior, se a desvalorização ou o descarte, pois ambas são terríveis. Ele pode vir a público e criticar severamente ou pode fazê-lo muito sorrateiramente, tentando disfarçar como se ele só quisesse ajudar.
Mas ele não ajuda e não ajudará jamais. Jamais será o companheiro que você sonhou.
Se você for do tipo questionadora, que capta quando há maldade, ele vai devolver para você com sua especialidade: o tratamento silencioso. Uma agressividade passiva, um “silêncio ensurdecedor” que acusa você sem sequer uma palavra. É um de seus métodos mais cruéis, bem utilizado contra alvos mais inteligentes e questionadores. Ele não consegue argumentar, justif**ando seu comportamento completamente desequilibrado, então f**a calado, castigando, insinuando que você está tão errada que não vale a pena nem dirigir-lhe a palavra.Aos poucos o narcisista separa-se emocionalmente de você. Isso faz com que você se pergunte o que fez de errado e inicie uma maratona para “compensá-lo” e trazer a relação para a primeira fase. A resposta é mais distanciamento e indiferença. Ele sabe bem o que está fazendo. É daí que passa a dar desculpas para gastar menos tempo com você, chegar tarde em casa, não aparecer, não dar sinal por dias.📌O DESCARTE é a terceira e última fase da experiência traumatizante e dolorosa que é o encontro com um perverso narcisista. Prepare-se, pois é nessa fase que você vai vê-lo completamente sem máscara, numa versão diabólica que você nunca pensou em associar àquele anjo imaculado que você conheceu e que lhe deu tanta lição de moral e bons costumes ao longo de toda relação.Durante a fase de desvalorização, a você tenta incansavelmente descobrir o que fez de tão errado para que seu parceiro perfeito do início se voltasse contra você de forma tão furiosa. Ao longo da fase de desvalorização, o narcisista deixa bem claro que tudo foi culpa sua. TUDO. Ao final, você está cansada, reprimida, deprimida e oprimida. A este ponto provavelmente já se tornou tão isolada que tem pouca ou nenhuma vida social. O narcisista consegue degradar a identidade e autoestima da vítima para igualar à sua vida.
Incapaz de viver luto por perdas e de passar períodos sozinho, ele está sempre à procura de uma melhor “alimentação”. Sempre. Ao se afastar para observá-lo de longe, você se verá diante de alguém promíscuo, que troca de parceiro com a naturalidade de quem troca de roupas. Você testemunhará futilidades absurdas em seus costumes consumistas. Você ouvirá mentiras a seu respeito. Você se encontrará muitas vezes perguntando: “quem é essa pessoa?” “como pode ser a mesma que um dia me fez tão feliz?”. Não se torture mais. Você conheceu um ilusionista talentoso que não conhece escrúpulos nem limites para tirar de suas vítimas o que mais lhe convém, ainda que para isso tenha que lhe prometer, sem nenhum pudor, um mundo maravilhoso e cor de rosa que, de repente, se transforma num lugar frio, tenebroso e escuro, onde você não signif**ada NADA.Seja como for, ele vai sair de sua vida, sem encerramento, sem explicação, sem nada, deixando para você apenas dúvidas, culpa e muita dor.
E não se iluda, porque mesmo de longe ele fará de tudo para sujar seu nome entre aqueles que conhecem o casal. As mentiras e histórias hollywoodianas protagonizadas pela “louca” que “não tinha vida própria” e que “o sufocava” e que “arruinou a sua vida” serão contadas repetidas vezes e, não raro, conseguirão uma legião de simpatizantes que se compadecerão de seu “sofrimento”.
Apesar de ser revoltante o sentimento de injustiça, o segredo é não reagir e aguardar. Como não conseguem manter máscaras por muito tempo, rapidamente suas ações passam a depor contra suas palavras e as pessoas, por si só, compreendem quem era a vítima e quem era o vilão. Reagir só vai fazer com que pareça que ele tem razão. Nesta fase é preciso focar em si e evitar contato com informações sobre essa pessoa que não tinha e jamais terá algo valioso para lhe oferecer. Seu encontro com ele foi uma fatalidade. Aprenda o que puder desta experiência e siga com dignidade. Não insista atrás de explicação e siga em frente, pois se você insistir, pode piorar e muito. A explicação é simples: você se envolveu com um transtornado mental. Ponto final.

17/09/2021

Convido todos a participarem da Live dia 21/09 às 20h.
Irei comentar as principais dúvidas em relação aos transtorno emocionais.
Não percam.
Espero todos vocês.

03/09/2021

Divulgando....

01/09/2021

Campanha SETEMBRO AMARELO.

Setembro Amarelo é uma campanha que busca promover o diálogo, trazendo a conscientização e a prevenção do suicídio.
Falar sobre suicídio é necessário, é uma questão de saúde pública.
Não tenha medo de procurar ajuda ...