Carolina Montanieri - Psicóloga Comportamental

Carolina Montanieri - Psicóloga Comportamental Psicoterapia Comportamental e Terapia de Casal, Mindfulness para Transtorno de Ansiedade, atendimento em Libras para Surdos.

Atendimento presencial em Taubaté/SP e Home Care em Brazópolis/MG. Ministra cursos e palestras sobre psicologia e temas afins para profissionais e para o público em geral.

Hoje acompanhei o Gui na consulta pré operatória de desvio de septo com o otorrino e foi impossível não lembrar da prime...
18/11/2025

Hoje acompanhei o Gui na consulta pré operatória de desvio de septo com o otorrino e foi impossível não lembrar da primeira cirurgia dele, anos atrás de pedra nos rins.
Naquela época eu ainda não sabia do meu TDAH… e sinceramente? O pós-operatório dele foi um caos.
Eu esqueci das orientações, horários e detalhes importantes.
Não era falta de cuidado. Era falta de diagnóstico.

Dessa vez, fui preparada.
Bloco de notas aberto, perguntas anotadas, foco no que eu precisava registrar.
Perguntei sobre jejum, horários, internação, alimentação, medicações, repouso, direção, pontos, sangramento… tudo.
Porque quando eu sei o que esperar, eu funciono melhor.
E quando eu anoto, eu cuido melhor.

E tem uma coisa que só quem tem TDAH entende: estar em um ambiente médico, cheio de informações, protocolos e responsabilidades… é muita carga cognitiva pra segurar sozinha.
É por isso que dessa vez eu me respeitei.
Me organizei.
Me preparei pra passar horas no hospital, pra saber onde comer, onde esperar e o que levar.

É engraçado: o Gui não tem TDAH e sempre arrasou quando precisou cuidar de mim em cirurgias.
Dessa vez, quero retribuir com a mesma dedicação, só que agora, sabendo como meu cérebro funciona.
E isso muda tudo.

Se você também é a “esposa neurodivergente” que cuida de alguém neurotípico… eu te entendo.
E tô contigo 💗

Depois de meses de pausa literária, finalmente voltei a ler.Síndrome do “nenhum vai superar”? TDAH entende bem esse sent...
17/11/2025

Depois de meses de pausa literária, finalmente voltei a ler.
Síndrome do “nenhum vai superar”? TDAH entende bem esse sentimento 😅📚

Mas aí eu lembrei que o Kindle é meu melhor amigo na leitura, principalmente com TDAH:

É rápido, virei página? Nem vi. A leitura flui.
Leio no escuro sem luzes e sem desculpa.
Não preciso marcar página, ele lembra onde parei (mais do que eu).
Mostra a % lida e o tempo restante, isso simplesmente ativa TODAS as minhas dopaminas. Ver progresso me motiva real!

E aí me pegou.
O plot twist? A adaptação pro cinema chega em breve.
Ou seja: tempo perfeito pra eu me reconectar com o meu ritmo literário.

Se você também tem TDAH e quer aprender a ler mais sem sofrimento, eu ensino no meu vídeo #90 do canal.

E me conta:
📚 Você lê melhor no Kindle ou no livro físico?

É comum chegar pra atendimento comigo pessoas que suspeitam de TDAH ou já têm o diagnóstico, mas não querem tomar medica...
04/11/2025

É comum chegar pra atendimento comigo pessoas que suspeitam de TDAH ou já têm o diagnóstico, mas não querem tomar medicação.
E eu respeito isso profundamente.
Antes de tudo, preciso compreender o que está acontecendo com o meu cliente: entender as dificuldades, os prejuízos funcionais, o quanto aquilo interfere na rotina e na qualidade de vida dele.

Como neuropsi, eu sou honesta: há casos em que a terapia comportamental é suficiente, e outros em que a medicação é necessária pra que o cérebro funcione o mínimo pra conseguir se reorganizar.

Remédio não é o fim do mundo. Ele não tira a sua essência. Ele me ajuda a te ajudar! ✨

E o medo de depender? Normal.
Mas dependência é insistir em um sofrimento que já tem tratamento.

💊 Você já teve receio de tomar medicação?
O que te vem à cabeça quando pensa em “tratar com remédio”? 💬

🧠 Dá pra ter TDAH sem ansiedade.Dá pra ter autismo sem fobia social.Nem todo transtorno vem em combo.Avaliar é entender ...
22/08/2025

🧠 Dá pra ter TDAH sem ansiedade.
Dá pra ter autismo sem fobia social.
Nem todo transtorno vem em combo.

Avaliar é entender o que de fato tá ali — sem rótulos prontos.

📌 Salva esse post pra lembrar que cada mente tem seu próprio mapa.

🧠 Tratar uma compulsão não apaga o vício — só muda o caminho.Muita gente com TOC, depois do tratamento, acaba migrando p...
21/08/2025

🧠 Tratar uma compulsão não apaga o vício — só muda o caminho.

Muita gente com TOC, depois do tratamento, acaba migrando pra outro tipo de vício: treino excessivo, compras, comida, produtividade…

Não é recaída.
É o cérebro tentando aliviar a ansiedade por outro atalho.

👉 Por isso, tratar só o comportamento não basta.
A gente precisa entender o que tá por trás.

📌 Salva esse post e compartilha com quem precisa ouvir isso.

Receber um laudo psicológico ou neuropsicológico não é o fim — é o começo de uma jornada de cuidado.Seja TDAH, autismo, ...
14/08/2025

Receber um laudo psicológico ou neuropsicológico não é o fim — é o começo de uma jornada de cuidado.

Seja TDAH, autismo, depressão, TOC ou ansiedade, a troca entre psicólogo e psiquiatra pode mudar tudo no seu tratamento.

Carol sempre busca esse contato multiprofissional — e já evitou muitos erros diagnósticos assim.

💬 Me conta: você já passou por um tratamento onde os profissionais se falavam?
Foi diferente pra você?

Você já teve uns sonhos muito esquisitos depois de começar uma medicação psiquiátrica?Isso pode ser efeito colateral, si...
12/08/2025

Você já teve uns sonhos muito esquisitos depois de começar uma medicação psiquiátrica?

Isso pode ser efeito colateral, sim. Antidepressivos, ansiolíticos e até medicamentos pra TDAH podem alterar a qualidade do sono e provocar sonhos vívidos ou pesadelos.

Nem sempre tem um “significado profundo” por trás. Mas vale observar:
🧠 Está ligado a algo que você viu no dia?
🌙 Ou é completamente aleatório e desconectado da sua realidade?

F**a a dica: anote, observe e converse com seu psiquiatra.
Autoconhecimento é um baita aliado no processo de cuidado.

💬 Me conta aqui: você já passou por isso?

Minha mãe entrou na academia pra emagrecer pro meu casamento.O casamento passou.E ela ficou.Mais forte. Mais feliz. Com ...
08/08/2025

Minha mãe entrou na academia pra emagrecer pro meu casamento.
O casamento passou.
E ela ficou.
Mais forte. Mais feliz. Com novas amigas, novos rolês e uma nova versão dela mesma.

Na terceira idade, manter amizades é vital.
Não é só sobre fazer exercício — é sobre saúde emocional, companhia, autonomia.
É sobre viver pra si, não só pros outros.

Talvez a gente precise olhar com mais carinho pra quem cuidou da gente a vida inteira.
E também pensar no que a gente quer construir pro nosso próprio futuro.

💬 Me conta aqui: quem tem sido companhia pros seus pais nessa fase da vida?

Se você não coloca tempo pra si na agenda, ninguém vai colocar por você.E não, não é egoísmo. É autocuidado com responsa...
05/08/2025

Se você não coloca tempo pra si na agenda, ninguém vai colocar por você.

E não, não é egoísmo. É autocuidado com responsabilidade.
É entender que, pra dar conta das suas demandas, você precisa estar bem.
Você precisa ser sua prioridade real — não só no discurso, mas na prática.

Não adianta dizer que quer se cuidar e deixar esse tempo sempre pra depois.
Depois que terminar aquele job. Depois que resolver a casa.
Depois que a cabeça parar de girar.
Esse depois não chega nunca. Tempo nunca sobra se você não dá destino para ele.

✨ Marque na agenda: tempo pra você. Coloque na agenda sua terapia, seus hobbies, suas atividades.
E, mais importante ainda: cumpra esse compromisso. Ele é tão vital quanto qualquer outra entrega.

Inclusive, criamos essa imagem baseada na experiência de um cliente que mora no exterior, estava frio, ele não tem carro e para não deixar de lado o compromisso dele com a terapia, ele se agasalhou todo e fez a sessão na rua.

🧡 Você tem se priorizado ou tem se empurrado pra depois?

Você já se identificou com um conteúdo de saúde mental na internet e pensou: “É isso. Tenho esse transtorno”?Um cliente ...
09/07/2025

Você já se identificou com um conteúdo de saúde mental na internet e pensou: “É isso. Tenho esse transtorno”?

Um cliente meu chegou até mim assim.
Assistiu meus vídeos sobre TDAH, se identificou com todos os sintomas e procurou atendimento.
De fato, ele tinha o perfil clássico de TDAH severo. Mas, com o tempo, percebi que havia algo a mais: sintomas de ansiedade que não fechavam com o diagnóstico que ele achava ter.

Aplicamos te**es. E a resposta foi surpreendente:
👉 Ansiedade mista, não TAG.
Ou seja, pensamentos acelerados, mas comportamento paralisado — o famoso “quero fazer, mas não consigo”.
Isso exigia um tipo diferente de tratamento, inclusive medicamentoso.

📍 Autodiagnóstico pode ser um ponto de partida.
Mas só a avaliação com um profissional qualificado garante um plano de cuidado eficaz e real.

💬 Se você está se sentindo travado, mesmo sabendo o que deveria fazer, pode ser mais profundo do que parece.
Procurar ajuda não é exagero. É maturidade emocional.

Você sabe o que acontece em uma avaliação neuropsicológica para adolescentes?Esse tipo de atendimento pode ser indicado ...
07/07/2025

Você sabe o que acontece em uma avaliação neuropsicológica para adolescentes?

Esse tipo de atendimento pode ser indicado por escolas, psicólogos, psiquiatras, pediatras ou pela própria família, quando surgem dúvidas sobre aprendizado, comportamento ou possíveis diagnósticos como TDAH, TEA, ansiedade ou altas habilidades.

Na minha avaliação, o protagonista é o adolescente — ele é escutado, observado e acolhido. A partir daí, aplico te**es específicos que ajudam a entender seu funcionamento emocional, cognitivo e social. E, como diferencial, ainda avalio a maturidade profissional, contribuindo com o momento de escolha de carreira.

📍 No final, a devolutiva para a família é detalhada, com orientações práticas sobre o diagnóstico, convivência e próximos passos.

Essa avaliação pode ser um divisor de águas na vida de um jovem.
Se você trabalha com adolescentes, ou conhece alguém passando por isso, compartilha esse post 💌

Você já parou pra pensar que sua baixa autoestima pode estar afetando não só a sua vida como um todo, mas também quem vi...
04/07/2025

Você já parou pra pensar que sua baixa autoestima pode estar afetando não só a sua vida como um todo, mas também quem vive com você?

Uma cliente minha chegou na terapia com uma queixa pontual. Mas bastou uma sessão pra entendermos juntas que o estopim dos problemas era mais profundo: ela não se admirava.
Não se orgulhava de quem era, não se cuidava. E isso estava influenciando diretamente sua maternidade, seus relacionamentos e até sua forma de enxergar a própria história.

🧠 Autoestima é um olhar de dentro pra fora. É sobre se tratar com respeito, carinho e admiração.
E quando isso falta, quem está ao redor sente.

💬 Se você também carrega esse peso, saiba que dá pra começar um novo caminho.
A terapia te ajuda a enxergar padrões, acolher sua história e construir um jeito mais leve de existir.

👉 Salva esse post pra reler com calma.
📲 Envia pra uma mulher que precisa ouvir isso hoje.

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