Psicologa Michelle Xavier dos Santos Huguenin

18/07/2025

VICIOS..... (Ouça esse relato 🥺)

Vício se refere a um hábito ou comportamento repetitivo e compulsivo, difícil de controlar, que geralmente causa prejuízos físicos, emocionais, sociais e financeiros à pessoa e/ou as pessoas próximas.

Alguns exemplos de vícios: uso abusivo de dr**as, álcool, cigarro ou remédios, jogos de azar, compras compulsivas, uso excessivo de internet ou redes sociais, trabalho, comida, s**o, entre outros.

Neuro psicologicamente, o vício é considerado uma doença crônica que afeta o cérebro, especialmente as áreas ligadas ao prazer, motivação e autocontrole (liberando DOPAMINA).
A pessoa passa a sentir uma necessidade intensa de repetir a experiência, mesmo sabendo dos danos que isso pode causar.

Em casos de LUTO ou PERDAS, os vícios também podem parecer atrativos devido a enchurrada de dopamina que traz ao cérebro, dando a sensação de prazer imediato, sufocando o luto, as tristezas e "se distraindo" da realidade.

Em ambos os casos, é necessário tratamento medicamentoso e psicológico.....

No vício é necessário medicamentos para auxiliar na produção da dopamina necessária (pois pessoas que tendem a desenvolver vícios provavelmente tem menos produção de dopamina do que deveriam), controle do desejo ao vício, experimentar, conhecer e testar novos comportamentos saudáveis e prazerosos, aprender a canalizar as compulsões, ter suporte, apoio e desenvolver auto controle.

Nós lutos e perdas, o tratamento se baseia em acompanhar possíveis sintomas depressivos, reaprender a viver na nova realidade, ter apoio no processo de dor, enfrentamento, ressignificar a realidade e compreender que o prazer imediato não soluciona a dor.
O luto tem um processo e seu tempo, "se distrair", só irá torna-lo mais longo!

Em qualquer caso de compulsão ao vício, cabe empatia, apoio e ajuda!!!

VICIOS podem matar!!!

Psico. Michelle Xavier

27/06/2025

Você não sabe como está o íntimo de cada um, procure tratar com gentileza❣️

21/05/2025

O Luto de Tahlequah: Cada Coração Tem Seu Tempo

Em 2018, o mundo parou diante de uma cena comovente: uma orca chamada Tahlequah, da população de orcas residentes do sul, foi vista nadando pelas águas do Pacífico carregando seu filhote morto. Durante 17 dias, ela manteve o pequeno corpo à tona, empurrando-o com o focinho, equilibrando-o na cabeça, recusando-se a deixá-lo afundar.

Não era apenas instinto. Era dor. Era luto.

Tahlequah tocou algo profundo em nós, humanos. Porque, apesar das diferenças de espécie, ali havia algo universal: o sofrimento de uma mãe que perde um filho. Uma despedida que simplesmente não está pronta para acontecer.

Esse gesto silencioso, repetido por mais de 1.600 quilômetros, nos lembra que o luto não tem um relógio. Não se mede em dias, semanas ou meses. Ele se vive.
Às vezes, como Tahlequah, arrastamos o que perdemos por um tempo, mesmo que pese, mesmo que canse. Porque soltar dói mais do que segurar.

Cada ser tem o seu tempo de chorar, lembrar, aceitar. Comparar o luto de alguém é desrespeitar sua travessia. Há quem consiga seguir em frente em pouco tempo. Há quem precise carregar por um bom tempo o que se foi, até que o coração esteja pronto para deixar partir.

Tahlequah, com sua dor exposta em mar aberto, nos lembra da importância de respeitar o ritmo do outro — e o nosso próprio ritmo. Porque o luto não é sinal de fraqueza. É sinal de amor. E amor verdadeiro não desaparece com a ausência; ele continua nadando com a gente, até se transformar em memória leve… como quem, um dia, deixa o filhote descansar nas profundezas, sabendo que ainda o carrega dentro de si.

Que esta história abrace a sua e te dê forças pra seguir.

Com amor
Texto de: Passarinhos no Telhado

PS: esse texto não é só sobre mães baleias!!!

11/05/2025

E nesse dia das Mães❤️ dica de filme!

Nonas é daqueles filmes que mexem com memórias afetivas!
Numa comédia, me via chorando nos primeiros minutos!
Quem é a nona? A vovó, a matriarca que tanto nos ensina e ensinou nossas mães!
Mulheres que alimentam suas famílias, que criam esse ambiente de carinho, cuidado e amor dentro de panelas, receitas, cheiros e sabores❤️
Lembrei tanta coisa de minha infância assistindo esse filme e como as vovós são as grandes mamas!!!
Mãe é alimentos, desde que o mundo é mundo!!
Psicologicamente a mãe é aquela que prove alimento para o corpo, mas enqto alimentam nossos corpos, vem o carinho alimentando nossa auto estima, almas, espírito e nos enchendo de ensinamentos e aprendizagens antepassadas.
( Me emocionei muito em lembrar que minhas avós me ensinaram escolher alimentos pelos cheiros🥹)

MÃE é uma função em formação, e quem nos formam senão essas senhoras que exerceram isso antes de nós?
Querem se emocionar e verem uma história real das grandes mamães, assistam!!!!
Uma linda, singela e simples homenagem a história da maternidade = ALIMENTO!

É leve, é emocionante, é comédia, mas pode ser que haja choro de memórias afetivas ❤️

Feliz dia das Mães a todas que exercem essa função linda ❤️

21/02/2025

Qual é sua fuga?
É saudável?

01/01/2025

25/12/2024

FELIZ NATAL🌲

Que lembremos a razão dessa comemoração 🙏🏻🎉
Que possamos estar com aqueles que amamos❤️
Que o valor do 🎁 seja o que de fato importa: A PRESENÇA!!

Um super abraço a todos!!!

Psico Michelle Xavier

11/08/2024

Feliz Dia dos Pais❤️

Pai é aquele que ensina limites, regras, impulsiona para a vida e traz uma sensação de segurança imensa!!!

Proteção é a palavra que sentimos ao lado dele🥰

Parabéns a todos os papais🙏🎉
Um super parabéns em especial para o meu pai, que amo infinito, incondicionalmente e que me ensinou muito❤️

30/05/2024

Fechando o Mês das Mães❤️

Existe mês disso??? Rs
Mãe é todo dia, né? Trabalho diário, exige atenção 24h, disponibilidade, planejamento, preparação para imprevistos etc etc

Mamães, grandes responsabilidades, vêem junto com grandes funções!!

Somos produtoras de humanos e educadoras da humanidade que sonhamos❤️

A mudança que buscamos sempre estará próxima, ao alcance dos braços para um abraço, até um ouvido distante atento às suas orientações culturais, educacionais, morais e sociais!!!

Conseguem imaginar um mundo assim?
Onde cada mulher que vire mãe exerça essa maternagem com uma família apoiadora e um pai incentivador desse papel!
Que escolham bem o pai e se acaso se surpreenderem no caminho que consigam sozinhas oferecer o necessário, ter resiliência nas dificuldades e válvulas de escapes para manter a sanidade materna!

Mundo perfeito!

Escolham com sabedoria!
Escolham se querem ou não essas responsabilidades!!!
E principalmente escolham quais valores você irá plantar nos filhos para deixar para esse mundo!!!!

Desejo a todos, um mundo com maternagem e paternagem mais conscientes 🙏

24/05/2024

Sem legenda, só reflexão!

04/05/2024

Maio mês das mães❤️

Então vamos falar de maternagem?

Veja bem, falei maternagem, não maternidade!

Se tornar mãe é um simples ato biológico de conseguir procriar.
Maternidade é compreender todas suas obrigações e criar essa criança que foi gerada!

Agora, Maternagem é algo muito mais amplo, é cuidar das obrigações, saber que irá perder noites de sono, terá o corpo transformado, será responsável em zelar por todas as experiências necessárias que uma criança necessita: explorar, aprender, conhecer, testar, desenvolver todo sensorial, criar moral, valores, condutas, cuidar dos dentes, arrumar o cabelo, combinar roupas, desenvolver o paladar oferecendo tudos os alimentos de variassss maneiras diferentes para introduzir alimentos, desenvolver auto -estima, auto- confiança, medicar, correr ao PS de madrugada, limpar vômitos, fazer tarefas, trabalhos juntos, ouvir seminários em casa para a apresentação e corrigir o que pode.....ufaaaaaaaaa, muita coisa, né?

Pois é, a maternagem é muita coisa! E tenho certeza que esqueci um monte tbm...

Porém maternidade é escolha, ser mãe tbm e é uma escolha exclusiva das mulheres!!!
Nem toda mulher quer, deseja, sonha em ter filhos e está tudo bem! Escute sempre o que você quer!

Maternagem não é um trabalho que tem fim, com os anos reduz, diminui e vai ficando mais complexo também, mas nunca acaba!

Por isso deve ser uma escolha de vida!!! Querer trazer alguém para sua vida que você será responsável por toda vida, mesmo quando cresce porque seus conselhos serão buscados!

Ouvi algumas vezes a seguinte frase: "Você romantiza ser mãe"
Minha resposta: "Não, nunca romantizei, cansa muito, existem duas que estou exausta, tem momentos que seria ótimo ter babá, ou poder ter ajuda, mas não troco por nada fazer bolinhos juntos, sujar toda a cozinha e depois limpar, mas vê-los passando o dedo para lamber a massa, discutir para ver quem mexe a calda"

Maternagem é sobre isso, é escolher ter um trabalhão por toda vida, gostar, se divertir com isso e até sentir quando reduz esse trabalho....
Mas afinal, todo trabalho não é assim?
Você escolhe o trabalho dos seus sonhos e não troca por nada nesse mundo mesmo que te canse?