Psicologa Michelle Xavier dos Santos Huguenin

10/09/2025

Também já fui ferida!
Também precisei de apoio!
Também já machuquei outras pessoas quando não me compreendia!
Também precisei de psicólogo!
Também já fui colo!
Já fui cura com ouvidos!

E aí.....
Percebi que podia usar minhas resiliências para auxiliar❣️

Tudo é um PROCESSO!

Foi pra mim....
E será para você....

27/08/2025

18/08/2025

Vão te amar ou te detestar muitas vezes pelos mesmos motivos!
O importante: Seja Você e Se ame!!!!

Quem quer estar na sua vida e te aceita exatamente como é, perto ou longe vai continuar te admirando e partilhando a vida!

Você não veio ao mundo pra agradar aos outros, mas sim para viver sua vida, seus objetivos e ser feliz!

Seja vc , até pq você é unidade única (o,), exclusiva(o) e impossivel de se substituir!!!!

Por isso seus espaços emocionais cativados não tem como ser substituído, já é seu e ponto, e o que não cativou? Não cativou!!!! Simples assim...

Então relaxe e vai ser você!!!!

Os amores que são importantes, você já tem e NADA muda isso❣️

Relaxe!!!!

PS. Se for para mudar, MUDE, mas mude de pessoas, ambientes e situações 😉

10/08/2025

Feliz dia dos PAIS❣️

Feliz dia para àqueles que nos empurram para a vida com a segurança necessária de ter um apoio por trás....
Essas figuras protetoras, cheia de regras necessárias, limites e rabugizes...rs

São figuras importantes para ajudar a cortar o cordão que nós liga somente a mãe e até nós tirar da barra da saia dela, mas em troca nos mostra o mundo....

Ensina a viver fora de casa, dá lições, conta histórias e vai junto muitas vezes, mesmo a mãe ficando apavorada.....kkkk

O que seria de nós filhos sem essa figura?
Precisava deles para equilibrar!

Desejo um feliz dia dos pais, para todos os pais biológicos, adotivos, padrastos, avós que criam netos, tios, padrinhos, irmãos mais velhos....

Ser PAI, é mais que um ato biológico, é uma adoção no coração por liberdade de amar com uma grande responsabilidade de exercer!

Então PARABÉNS PAPAIS❤️

PS. Ao meu pai um grande e feliz dia para ti, te amo demais e sou muito grata por ser sua filha, obrigada por tanto❣️
Paieeeee, fiz suas comidas favoritas para hj, vê se não atrasa heim!!! 🤣🤣


💙

09/08/2025

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03/08/2025

Nem todo sentimento cabe no mesmo mundo.

Um peixe e um pássaro podem se amar.
Podem se admirar, se encantar, desejar dividir o mundo.
Mas onde vão morar?

Porque no fundo, não é o amor que sustenta uma história.
É o alinhamento de valores, ritmo e direção.
Você pode amar alguém com todo o coração... e ainda assim, perceber que estão nadando em correntes opostas.

Enquanto um busca profundidade, o outro quer altura.
Enquanto um respira silêncio, o outro vive de vento.

Amor sem estrutura vira prisão.
E quando dois mundos não se encaixam, alguém sempre vai ter que sufocar pra que o outro respire.

Então entenda:
Nem toda conexão intensa é caminho.
Nem todo sentimento deve virar lar.
E às vezes, a prova mais dura de amor... é soltar, antes que ambos se destruam tentando caber onde não há espaço.

27/07/2025

E quando o assunto é a finitude....

Trabalhar a aceitação da finitude é mais complexo do que trabalhar o nascimento....

Apesar de todos sabermos que a morte existe, que ė um processo natural da vida e que todos iremos passar, o saber não diminui a dor da perda e da saudade ....

E quando ė alguem que amamos?
E quando ė um filho?

Gilberto Gil transcendeu seu luto e ainda preparou sua filha para a aceitação desse momento. Quanta dor e luta ele deve ter presenciado para chegar ao ponto de aceitar esse processo, já pensaram nisso?

O trabalho de pai e mãe nunca acaba, na dor, na doença, na tristeza e as vezes na finitude, algumas vezes seremos os primeiros a conhecer um filho e os últimos a vê-los!

20/07/2025

Ser bom é uma coisa....
Ser um bom namorado ou marido, é outra coisa!!!

Saiba diferenciar😉

18/07/2025

VICIOS..... (Ouça esse relato 🥺)

Vício se refere a um hábito ou comportamento repetitivo e compulsivo, difícil de controlar, que geralmente causa prejuízos físicos, emocionais, sociais e financeiros à pessoa e/ou as pessoas próximas.

Alguns exemplos de vícios: uso abusivo de dr**as, álcool, cigarro ou remédios, jogos de azar, compras compulsivas, uso excessivo de internet ou redes sociais, trabalho, comida, s**o, entre outros.

Neuro psicologicamente, o vício é considerado uma doença crônica que afeta o cérebro, especialmente as áreas ligadas ao prazer, motivação e autocontrole (liberando DOPAMINA).
A pessoa passa a sentir uma necessidade intensa de repetir a experiência, mesmo sabendo dos danos que isso pode causar.

Em casos de LUTO ou PERDAS, os vícios também podem parecer atrativos devido a enchurrada de dopamina que traz ao cérebro, dando a sensação de prazer imediato, sufocando o luto, as tristezas e "se distraindo" da realidade.

Em ambos os casos, é necessário tratamento medicamentoso e psicológico.....

No vício é necessário medicamentos para auxiliar na produção da dopamina necessária (pois pessoas que tendem a desenvolver vícios provavelmente tem menos produção de dopamina do que deveriam), controle do desejo ao vício, experimentar, conhecer e testar novos comportamentos saudáveis e prazerosos, aprender a canalizar as compulsões, ter suporte, apoio e desenvolver auto controle.

Nós lutos e perdas, o tratamento se baseia em acompanhar possíveis sintomas depressivos, reaprender a viver na nova realidade, ter apoio no processo de dor, enfrentamento, ressignificar a realidade e compreender que o prazer imediato não soluciona a dor.
O luto tem um processo e seu tempo, "se distrair", só irá torna-lo mais longo!

Em qualquer caso de compulsão ao vício, cabe empatia, apoio e ajuda!!!

VICIOS podem matar!!!

Psico. Michelle Xavier

27/06/2025

Você não sabe como está o íntimo de cada um, procure tratar com gentileza❣️

21/05/2025

O Luto de Tahlequah: Cada Coração Tem Seu Tempo

Em 2018, o mundo parou diante de uma cena comovente: uma orca chamada Tahlequah, da população de orcas residentes do sul, foi vista nadando pelas águas do Pacífico carregando seu filhote morto. Durante 17 dias, ela manteve o pequeno corpo à tona, empurrando-o com o focinho, equilibrando-o na cabeça, recusando-se a deixá-lo afundar.

Não era apenas instinto. Era dor. Era luto.

Tahlequah tocou algo profundo em nós, humanos. Porque, apesar das diferenças de espécie, ali havia algo universal: o sofrimento de uma mãe que perde um filho. Uma despedida que simplesmente não está pronta para acontecer.

Esse gesto silencioso, repetido por mais de 1.600 quilômetros, nos lembra que o luto não tem um relógio. Não se mede em dias, semanas ou meses. Ele se vive.
Às vezes, como Tahlequah, arrastamos o que perdemos por um tempo, mesmo que pese, mesmo que canse. Porque soltar dói mais do que segurar.

Cada ser tem o seu tempo de chorar, lembrar, aceitar. Comparar o luto de alguém é desrespeitar sua travessia. Há quem consiga seguir em frente em pouco tempo. Há quem precise carregar por um bom tempo o que se foi, até que o coração esteja pronto para deixar partir.

Tahlequah, com sua dor exposta em mar aberto, nos lembra da importância de respeitar o ritmo do outro — e o nosso próprio ritmo. Porque o luto não é sinal de fraqueza. É sinal de amor. E amor verdadeiro não desaparece com a ausência; ele continua nadando com a gente, até se transformar em memória leve… como quem, um dia, deixa o filhote descansar nas profundezas, sabendo que ainda o carrega dentro de si.

Que esta história abrace a sua e te dê forças pra seguir.

Com amor
Texto de: Passarinhos no Telhado

PS: esse texto não é só sobre mães baleias!!!