Lana Gomes Nutricionista

Lana Gomes Nutricionista Doenças Metabólicas Diabetes
Obesidade Teste Genético Bioimpedância
Agenda 12 98172-8139

Comer bem NÃO precisa ser caro nem cheio de salada crua e frango grelhado...Esse cardápio simples e saudável foi feito p...
03/08/2025

Comer bem NÃO precisa ser caro nem cheio de salada crua e frango grelhado...

Esse cardápio simples e saudável foi feito pra te ajudar a organizar a próxima semana com mais energia e menos dúvida na hora de montar o prato.

✔️ Comida de verdade
✔️ Refeições com 50% de proteína animal
✔️ Folhas sempre refogadas ou cozidas
✔️ Ingredientes comuns, sabor real

📌 Salva esse post pra se organizar!

📲 Se quiser ajuda pra adaptar esse estilo de alimentação à sua realidade, de forma individualizada respeitando o seu metabolismo, me chama no direct ou no WhatsApp.

Não se cale!Não seja uma vítima silenciosa!Não espere chegar no pior!Gritos, xingamentos, empurrões, beliscões... isso n...
01/08/2025

Não se cale!
Não seja uma vítima silenciosa!
Não espere chegar no pior!
Gritos, xingamentos, empurrões, beliscões... isso não é normal!
Não aceite!
Afaste-se!
Procure ajuda!
Denuncie!
Ligue 180

Em um mundo repleto de pessoas cada vez mais doentes, é triste ver a estupidez de tantos que culpam o alimento errado!Es...
27/07/2025

Em um mundo repleto de pessoas cada vez mais doentes, é triste ver a estupidez de tantos que culpam o alimento errado!

Estas pessoas compactuam com os verdadeiros culpados! Isto sim!

A carne nunca foi o problema!
O problema é o silêncio dos bons, diante do grito ignorante dos maus!

Até quando?

E olha que são apenas 3 exemplos dos malefícios que o diabetes pode causar no seu corpo!Até quando você vai preferir com...
11/07/2025

E olha que são apenas 3 exemplos dos malefícios que o diabetes pode causar no seu corpo!

Até quando você vai preferir comer do que ter saúde?

Agende sua consulta e veja se você está apta a fazer parte do PNE-180!

Link na bio

Um dia de exceções e alegrias!8.751
09/07/2025

Um dia de exceções e alegrias!
8.7
51

Quando criança, eu ficava imaginando como seria chegar ao ano 2000, com 25 anos.Para mim, naquele momento, aos 25 eu já ...
08/07/2025

Quando criança, eu ficava imaginando como seria chegar ao ano 2000, com 25 anos.
Para mim, naquele momento, aos 25 eu já seria uma senhora… velha!
Nunca pensei em como seria a vida aos 50 — quiçá além disso!
E hoje, 51!

E como é bom olhar para o tempo passado e ver que tudo foi muito bom.
Cada lágrima, dor, angústia, indignação, tristeza… foram, na verdade, os fatores motivadores dos sorrisos, da saúde, das alegrias, surpresas e felicidades vivenciadas ao longo desses anos.

Não há a beleza da vista no topo da montanha sem as dificuldades da escalada!

Quando nasci, morri… e nasci de novo.
É um aniversário duplo a comemorar — precisei de manobras para respirar e, enfim, viver de fato!
Desde então, sou só gratidão.

Sou grata por absolutamente tudo.

Sou fruto do amor verdadeiro dos meus pais.
Sou a Menina dos Olhos de Deus Pai.
Sou a Lana que me enche de orgulho a cada dia.
Sou o meu sonho de viver intensamente cada instante que ainda virá.
Sou feliz. Muito feliz!

Para os 100, faltam apenas 49.
E que venham!

Feliz vida para mim, a estranha que odeia a música “Parabéns pra Você”, mas ama celebrar o aniversário e receber felicitações neste dia!

E — como não sou boba — neste dia também celebro 14 anos de casamento.
Sim, casei neste dia, para na velhice não correr o risco de esquecer a data!
Feliz nosso dia, Vida! Te amo! Sigamos juntos rumo à bengala e ao crochê…

Aos que quiserem:
agradeço, de coração, por neste dia orarem por mim e por nós!

O Plano perfeito para o casal que deseja celebrar por muitos anos, de forma saudável, o amor!Consulta Nutricional indivi...
12/06/2025

O Plano perfeito para o casal que deseja celebrar por muitos anos, de forma saudável, o amor!

Consulta Nutricional individual ou a dois.
Avaliação individual.
Avaliação da rotina do casal.
Plano Nutricional com base na rotina familiar, respeitando a individualidade e a vida a dois.
Prescrição de nutracêuticos e exames, caso necessário.
Retorno 30 dias

Opcional - exame nutrigenético do casal

Informações - link na bio
Ou envie mensagem para
☎️ 12 98172-8139

Feliz no Simples!Receitinha!Ovos cozidos cortados ao meioRefogue cebola e alho na manteigaAcrescente extrato de tomate o...
09/06/2025

Feliz no Simples!

Receitinha!

Ovos cozidos cortados ao meio
Refogue cebola e alho na manteiga
Acrescente extrato de tomate ou tomate em cubos
Um pouco de água
Acerte o sal, pimenta do reino...
Acrescente os ovos com as gemas para baixo
Abaixe o fogo
Queijo muçarela fatiado
Orégano
Cheiro verde
Tampe a panela
Apague o fogo

Eu acrescentei Azeitonas verdes sem caroço e você pode acrescentar o que quiser...

O bom e velho ovo de cada dia, vestido de festa em plena segunda-feira

Não é difícil comer saudável e gostoso...

Ainda bem que eu, nunca mais, voltei a desistir de mim...Só pra lembrar de nunca esquecer, de onde vim e para onde jamai...
07/06/2025

Ainda bem que eu, nunca mais, voltei a desistir de mim...

Só pra lembrar de nunca esquecer, de onde vim e para onde jamais voltarei!

Endereço

Rua Venezuela 68
Cachoeira Paulista, SP
12030310

Horário de Funcionamento

13:00 - 19:00

Telefone

+5512981728139

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Lana Gomes Nutricionista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria