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Luana Soares Nutricionista

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Brasil
Taubaté, SP
Luana Soares Nutricionista

Diga adeus às doenças com equilíbrio alimentar ☯️🍐🍫

15/09/2025

🌸‎ A‎ primavera‎ é‎ tempo‎ de‎ florescer.
⁣E‎ você‎ também‎ pode‎ florescer‎ em‎ apenas‎ 10‎ dias,‎ cuidando‎ do‎ seu‎ corpo‎ com‎ mais‎ carinho,‎ equilíbrio‎ e‎ consciência.
⁣
⁣Eu‎ criei‎ o‎ Desafio‎ 10‎ Dias‎ Leve‎ na‎ Primavera‎ para‎ te‎ ajudar‎ a‎ resgatar‎ leveza‎ e‎ bem-estar‎ no‎ dia‎ a‎ dia.
⁣
⁣🌿‎ Em‎ apenas‎ 10‎ dias‎ você‎ vai‎ sentir:
⁣✅‎ Barriga‎ menos‎ inchada
⁣✅‎ Intestino‎ mais regulado
⁣✅‎ Mais‎ disposição‎ e‎ energia
⁣✅‎ Perda‎ de‎ peso‎ de‎ forma‎ natural
⁣
⁣📌‎ Começamos‎ dia‎ 22/09
⁣💌‎ Investimento:‎ $47,00
⁣
⁣🚀‎ Está‎ pronta‎ para‎ começar?
⁣Deixa‎ um‎ EU‎ QUERO‎ nos‎ comentários‎ e‎ vem‎ comigo!

08/09/2025

Começar‎ a‎ semana‎ compartilhando‎ mensagem‎ assim‎ me‎ enche‎ de‎ orgulho‎ e‎ gratidão‎ 🤩
⁣
⁣Em‎ poucas‎ semanas,‎ esse‎ paciente‎ conseguiu:
⁣✔️‎ Reduzir‎ ultraprocessados‎ e‎ organizar‎ a‎ alimentação
⁣✔️‎ Melhorar‎ disposição‎ e‎ humor
⁣✔️‎ Evoluir‎ nos‎ treinos‎ com‎ mais‎ energia‎ e‎ recuperação‎ rápida
⁣✔️‎ E‎ o‎ mais‎ importante:‎ tudo‎ isso‎ sem‎ passar‎ fome‎ e‎ sem‎ restrição‎ radical.
⁣
⁣Esse‎ é‎ o‎ poder‎ da‎ nutrição‎ funcional‎ e‎ de‎ precisão:‎ transformar‎ a‎ saúde‎ de‎ forma‎ real‎ e‎ sustentável.
⁣
⁣Vem comigo‎ também‎ melhorar‎ sua‎ saúde!
😊🧬🍐

03/09/2025

Você‎ sabia‎ que‎ a‎ inflamação‎ silenciosa‎ pode‎ estar‎ por‎ trás‎ do‎ seu‎ cansaço,‎ da‎ dificuldade‎ de‎ emagrecer‎ e‎ até‎ de‎ exames‎ alterados?‎
⁣
⁣E‎ muitas‎ vezes,‎ ela‎ é‎ causada‎ por‎ hábitos‎ do‎ dia‎ a‎ dia‎ que‎ passam‎ despercebidos:
⁣
⁣🍩‎ Presença‎ de‎ ultraprocessados
⁣🤢‎ Intestino‎ desregulado
⁣😰‎ Estresse‎ constante‎ +‎ noites‎ mal‎ dormidas
⁣🚶‍♀️‎ Sedentarismo
⁣💊‎ Deficiências‎ nutricionais
⁣
⁣A‎ boa‎ notícia?‎
⁣Esses‎ gatilhos‎ podem‎ ser‎ revertidos‎ com‎ ajustes‎ simples‎ na‎ rotina‎ que‎ transformam‎ sua‎ energia,‎ seu‎ metabolismo‎ e‎ sua‎ saúde‎ como‎ um‎ todo.
⁣
⁣👉‎ Qual‎ desses‎ hábitos‎ você‎ mais‎ precisa‎ melhorar‎ hoje?
⁣
⁣📌‎ Salve‎ este‎ post‎ para‎ lembrar‎ de‎ cuidar‎ de‎ você‎ todos‎ os‎ dias!

31/08/2025

Hoje‎ é‎ Dia‎ do‎ Nutricionista‎ 💚
⁣
⁣E‎ para‎ mim,‎ essa‎ profissão‎ nunca‎ foi‎ sobre‎ só‎ fazer‎ dieta!
⁣É‎ sobre‎ devolver‎ saúde,‎ energia‎ e‎ qualidade‎ de‎ vida 🍀
⁣
⁣Por‎ trás‎ de‎ cada‎ consulta‎ existe‎ uma‎ história.‎ E‎ cada‎ conquista‎ dos‎ meus‎ pacientes‎ também‎ é‎ minha‎ conquista🏆
⁣
⁣✨‎ Nesse‎ dia‎ especial,‎ celebro‎ minha‎ profissão‎ com‎ gratidão…
⁣Mas,‎ acima‎ de‎ tudo,‎ agradeço‎ a‎ cada‎ pessoa‎ que‎ confia‎ no‎ meu‎ trabalho‎ e‎ me‎ permite‎ fazer‎ parte‎ da‎ sua‎ jornada‎ 🙏🏻
⁣
⁣Agora‎ me‎ conta‎ aqui‎ nos‎ comentários‎ 👇
⁣🍐‎ O‎ que‎ a‎ nutrição‎ já‎ mudou‎ na‎ sua‎ vida?

22/08/2025

Quantas‎ vezes‎ você‎ já‎ ouviu:‎ “seu‎ exame‎ está‎ normal”…‎ mas‎ continuou‎ cansado,‎ com‎ sintomas‎ e‎ sem‎ respostas?
⁣
⁣👉‎ Isso‎ acontece‎ porque‎ o‎ valor‎ de‎ referência‎ do‎ laboratório‎ não‎ é‎ o‎ mesmo‎ que‎ o‎ valor‎ ideal‎ para‎ sua‎ saúde.
⁣Muitas vezes ele mostra‎ quando‎ já‎ existe‎ uma‎ doença‎ instalada,‎ mas‎ não‎ indica‎ se‎ o‎ seu‎ corpo‎ está‎ realmente‎ em‎ equilíbrio.
⁣
⁣Na‎ nutrição‎ funcional‎ e‎ de‎ precisão,‎ faço‎ uma‎ leitura‎ diferenciada:‎ conecto‎ seus‎ exames‎ com‎ sintomas,‎ rotina‎ e‎ histórico‎ para‎ identificar‎ sinais‎ precoces‎ e‎ atuar‎ na‎ prevenção.
⁣
⁣📊‎ Quer‎ entender‎ de‎ verdade‎ os‎ seus‎ exames?
⁣📅‎ Marque‎ uma‎ consulta‎ e‎ descubra‎ como‎ esse‎ olhar‎ pode‎ transformar‎ sua‎ saúde.

29/07/2025

Receita do Pãozinho de frigideira mais curtido nos stories!!! 😍 Fácil e muito gostoso 😋

05/03/2025

Depois‎ do‎ Carnaval,‎ seu‎ corpo‎ precisa‎ de‎ um‎ reset!‎
⁣
⁣O‎ 𝐑𝐞𝐬𝐞𝐭‎ 𝟏𝟒𝐃‎ é‎ um‎ desafio‎ de‎ 14‎ dias‎ focado‎ em‎ desinchar,‎ aumentar‎ a‎ energia‎ e‎ eliminar‎ de‎ 3‎ a‎ 5kg‎ de‎ forma‎ leve‎ e‎ saudável.
⁣Nada‎ de‎ dietas‎ malucas!‎ 😉
⁣
⁣Aqui,‎ você‎ vai‎ aprender‎ a‎ se‎ alimentar‎ melhor,‎ se‎ hidratar‎ corretamente‎ e‎ reequilibrar‎ seu‎ organismo‎ para‎ se‎ sentir‎ bem‎ e‎ renovado.‎
⁣
⁣🔥‎ O‎ que‎ você‎ vai‎ encontrar?
⁣✅‎ Estratégias‎ práticas‎ para‎ desinchar‎ rápido‎
⁣✅‎ Dicas‎ diárias‎ para‎ manter‎ a‎ motivação‎
⁣✅‎ Receitas‎ saudáveis‎ e‎ práticas‎
⁣✅‎ Suporte‎ e‎ acompanhamento‎ para‎ te‎ ajudar‎ no‎ processo‎
⁣
⁣🗓️‎ Início:‎ 12/3‎
⁣💡‎ Duração:‎ 14‎ dias
⁣🚀‎ Objetivo:‎ Eliminar‎ de‎ 3‎ a‎ 5kg‎ e‎ recuperar‎ a‎ energia‎
⁣💰Investimento:‎ $67,00
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⁣𝐁𝐨𝐫𝐚‎ 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐜̧𝐚𝐫‎ 𝐞𝐬𝐬𝐞‎ 𝐫𝐞𝐬𝐞𝐭?‎ 𝐂𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚‎ “𝐄𝐔‎ 𝐐𝐔𝐄𝐑𝐎”‎ 𝐩𝐚𝐫𝐚‎ 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐫!‎ 💪🏻

28/02/2025

O‎ Carnaval‎ chegou‎ e‎ com‎ isso‎ surge‎ aquela‎ dúvida‎ 🤔:‎ Como‎ manter‎ a‎ dieta‎ e‎ uma‎ alimentação‎ equilibrada‎ nesta‎ folia??!
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⁣Aqui‎ te‎ dou‎ 4‎ dicas‎ importantes‎ para‎ seguir‎ durante‎ esses‎ dias‎ 🎭🎊
⁣
⁣E‎ se‎ quiser‎ saber‎ mais,‎ comenta‎ aqui‎ CARNALIGHT‎ que‎ te‎ envio‎ dicas‎ para‎ fazer‎ boas‎ escolhas‎ alimentares‎ fora‎ de‎ casa‎ 🥗
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19/11/2024

🎯‎ Descubra‎ como‎ seu‎ DNA‎ pode‎ transformar‎ sua‎ saúde!‎ 🧬
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⁣Você‎ já‎ parou‎ para‎ pensar‎ que‎ a‎ chave‎ para‎ uma‎ vida‎ mais‎ saudável‎ pode‎ estar‎ no‎ seu‎ próprio‎ DNA?‎
⁣O‎ teste‎ genético‎ nutricional‎ que‎ realizo‎ no‎ consultório‎ oferece‎ uma‎ análise‎ precisa‎ do‎ que‎ o‎ seu‎ corpo‎ realmente‎ precisa,‎ possibilitando‎ estratégias‎ personalizadas‎ para:
⁣
⁣✨‎ Melhorar‎ o‎ emagrecimento:‎ descubra‎ como‎ seu‎ metabolismo‎ responde‎ aos‎ nutrientes‎ e‎ quais‎ alimentos‎ potencializam‎ seus‎ resultados.
⁣✨‎ Aumentar‎ a‎ energia:‎ otimize‎ sua‎ dieta‎ com‎ base‎ na‎ sua‎ genética‎ para‎ ter‎ mais‎ disposição.
⁣✨‎ Identificar‎ intolerâncias:‎ conheça‎ os‎ alimentos‎ que‎ podem‎ causar‎ desconfortos,‎ como‎ o‎ glúten‎ e‎ lactose‎
⁣✨‎ Prevenir‎ doenças:‎ ajuste‎ sua‎ alimentação‎ para‎ reduzir‎ os‎ riscos‎ de‎ condições‎ relacionadas‎ à‎ genética,‎ como‎ diabetes‎ e‎ hipertensão.
⁣
⁣💡‎ Você‎ é‎ único,‎ e‎ sua‎ alimentação‎ também‎ deve‎ ser.‎
⁣
⁣👉‎ E‎ para‎ aproveitar‎ a‎ BLACK‎ tenho‎ uma‎ super‎ oferta‎ para‎ você:‎
⁣Até‎ dia‎ 26/11‎ o‎ valor‎ do‎ teste‎ será‎ de‎ $380,00,‎ podendo‎ parcelar‎ em‎ até‎ 3x‎ sem‎ juros.
⁣E‎ ainda‎ terá‎ junto‎ com‎ seu‎ laudo,‎ orientações‎ básicas‎ nutricionais‎ e‎ uma‎ lista‎ de‎ suplementos‎ baseada‎ no‎ seu‎ resultado!
⁣
⁣Não‎ dá‎ pra‎ perder‎ esta‎ chance‎ 😉
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⁣Entre‎ em‎ contato‎ pelo‎ WhatsApp‎ 12‎ 99112-1406‎ ou‎ me‎ manda‎ um‎ inbox‎
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⁣ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎
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30/10/2024

Foi‎ tanto‎ sucesso‎ o‎ último‎ que‎ a‎ Nutri‎ aqui‎ voltou‎ com‎ mais‎ um‎ super‎ desafio‎ para‎ vocês‎ 🤩
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⁣Está‎ lançado‎ o‎ DESAFIO‎ ACELERA‎ METABOLISMO‎ 🚀
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⁣Perfeito‎ para‎ você‎ que‎ está‎ se‎ sentindo‎ inchado,‎ peso‎ estagnado,‎ cansado‎ e‎ que‎ está‎ precisando‎ dar‎ um‎ gás‎ ainda‎ neste‎ final‎ de‎ ano‎ 🔋
⁣
⁣Serão‎ 10‎ dias‎ juntinhos,‎ com‎ uma‎ galera‎ animadíssima,‎ trocando‎ muita‎ energia‎ boa.‎ E‎ garanto,‎ depois‎ desses‎ dias‎ você‎ vai‎ se‎ sentir‎ renovado‎ 💫
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⁣Teremos:
⁣✅‎ Desafios‎ diários
⁣✅‎ Cardápio‎ de‎ 10‎ dias‎ (5‎ dias‎ Detox‎ e‎ 5‎ dias‎ Hipocalórica)
⁣✅‎ Game‎ Controle‎ e‎ Check‎ list
⁣✅‎ E-book‎ de‎ receitas‎ facilitadoras
⁣✅‎ Instagram‎ fechado‎ ‎ ,‎ só‎ para‎ os‎ participantes,‎ onde‎ os‎ desafios‎ serão‎ postados‎ e‎ muito‎ mais
⁣✅‎ Grupo‎ de‎ WhatsApp‎ será‎ somente‎ para‎ interação‎ (não‎ é‎ obrigatório‎ participar,‎ pois‎ todas‎ as‎ informações‎ referentes‎ ao‎ grupo‎ serão‎ postadas‎ no‎ Instagram‎ fechado)
⁣✅‎ Desconto‎ em‎ lojas‎ parceiras
⁣
⁣E‎ para‎ você‎ que‎ participou‎ do‎ último‎ fiz‎ uma‎ condição‎ especial‎ 🫶🏻
⁣
⁣Para‎ se‎ inscrever‎ no‎ desafio‎ me‎ manda‎ um‎ OI‎ no‎ inbox‎ ou‎ escreva‎ EU‎ aqui‎ nos‎ comentários‎ 😉
⁣
⁣Pagamento‎ pode‎ ser‎ pix‎ ou‎ cartão‎ (débito‎ ou‎ crédito)
⁣
⁣Não‎ perca‎ esta‎ chance‎ de‎ terminar‎ o‎ ano‎ voando‎ 🚀‎ .‎ E‎ para‎ ficar‎ mais‎ legal,‎ chame‎ um‎ amigo‎ (a)‎ para‎ participar‎ com‎ você!‎ 🤜🏻🤛🏻
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18/04/2024

Conhece‎ alguém‎ assim?‎ 😳
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⁣E‎ aí?‎ Qual‎ a‎ sua‎ sugestão‎ para‎ esse‎ caso?‎ ‎ 🤔
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⁣Comenta‎ aqui‎ pra a‎ gente‎ trocar‎ idéias!‎ 😉
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17/04/2024

Viu‎ só‎ como‎ fazer‎ dieta‎ não‎ deve‎ ser‎ uma‎ coisa‎ chata!‎ ☺️
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⁣Isso‎ é‎ só‎ um‎ exemplo‎ de‎ como‎ monto‎ um‎ plano‎ alimentar‎ variado‎ e‎ cheio‎ de‎ nutrientes‎ de‎ acordo‎ com‎ o‎ seu‎ objetivo!
⁣
⁣Aqui‎ é‎ sem‎ neuras‎ e‎ radicalismo.‎ Respeitando‎ a‎ individualidade‎ e‎ preferências!‎ 🫶🏻
⁣
⁣Como‎ diz‎ um‎ grande‎ professor:‎ “Quem‎ come‎ pouco,‎ come‎ de‎ tudo!”‎ E‎ a‎ minha‎ palavra‎ chave‎ é‎ EQUILÍBRIO‎ ⚖️
⁣
⁣Vem,‎ que‎ eu‎ posso‎ te‎ ajudar‎ a‎ seguir‎ uma‎ dieta‎ e‎ fazer‎ você‎ chegar‎ no‎ seu‎ objetivo‎ de‎ uma‎ maneira‎ leve‎ e‎ gostosa‎ 😉

Endereço

Rua Visconde Do Rio Branco, 100, Sala 34
Taubaté, SP
12020-040

Site

facebook.com

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